小米豆浆

• 果仁小米豆浆制作过程

  概 述豆浆作为日常生活中我们不可缺少的饮品，不但有营养，而且更具有很多的功能。现在有很多人在喝果仁小米豆浆，它制作简单，而且营养价值高。下面我就和大家简单介绍一下这款果仁小米豆浆。 步骤/方法：1准备腰果5粒，小米、黄豆各50克，适量的水、白糖或者冰糖。把黄豆洗净用水泡软，大约2小时左右。小米淘洗干净，腰果洗净略泡。将黄豆、腰果和小米一起放入豆浆机中，添加适量的水打磨成浆。打磨出的豆浆过滤以后，根据自己的口味添加适量的白糖或者冰糖即可。 2小米含有丰富的微量元素，像维生素、矿物质等。可以降低血糖、血压，容

• 板栗的做法大全 板栗小米豆浆

  材料：黄豆，板栗仁各40克，小米20克。 做法：将黄豆用清水浸泡10到12小时，捞出洗净，小米浸泡2小时，捞出洗干净，板栗洗净，切小块，将所有食材一起放入豆浆机中，加水至上下水位间，打成豆浆饮用。 功效：板栗味甘，性温，归脾，胃，肾经，有益气健脾，厚补肠胃的作用，还能预防高血压，冠心病，动脉粥样硬化，骨质疏松等症，和黄豆，小米一起打成豆浆饮用，可以起到健脾和胃，补气补血的功效，适宜于脾胃气虚的慢性胃炎患者饮用。

• 黑米豆浆的做法与配料 黑米小米豆浆

  材料：黑米30克，小米25克，黄豆45克。 做法： 1.黄豆洗净，泡发。 2.黑米，洗净，提前浸泡一夜。 3.小米用清水淘洗干净。 4.将泡发好的黑米，小米，黄豆倒入豆浆机中，加水至水位线，选“五谷”程序。 5.15分钟后豆浆即成，将煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆，倒入碗中，用汤匙捞去浮沫。 6.稍待放凉后即可饮用。