心脑血管

胡萝卜和菠菜怎么做保护心脑血管

菠菜富含钾，能调节神经传导，预防高血压，维持人体酸碱平衡和增强免疫力;镁元素能使血管扩张，防止动脉硬化，抑制凝血块形成;而胡萝卜中的钾元素能将血液中的油脂乳化，并有效溶解沉积在血管壁上的有害物质，将体内的垃圾排出体外，从而起到净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性的作用，二者搭配食用能更好的保护心脑血管，防治高血压，高血脂症。

捂出温暖——腰膝暖，心脑暖“春天不可薄衣，令人伤寒”，由冬入春，人体的体温调节机制需要适应，再加上心脑血管病人的血管弹性差，血管内皮已有受损，血管壁粥样硬化致使管腔狭窄，极易发生斑块脱落引发急性心脑血管事件，因此要适当捂一捂。“开春时节，气温有时会突然回冷，注意保暖，重点捂好腰、心、脑这几个部位”。中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛说，腰为肾之府，是人体阳气的根基;心，主神志，主血脉;脑，为元神

鱿鱼干怎么做好吃保护心脑血管

鱿鱼干含有丰富的维生素，当中含有不少的不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

塘鳢的适宜人群和禁忌人群保护心脑血管

塘鳢中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免胆固醇和脂肪在人体的血管中形成，从而避免血栓的出现，具有保护心脑血管的作用。常见的保护心脑血管食物：橄榄油、西兰花、姜、柿子、玉米等。

藏红花泡水对心脏有好处吗藏红花对心脑血管有好处吗

有一定的好处。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，多由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，而适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，可降低高血压，同时对心肌梗塞，脑梗等心脑血管疾病有着显著的疗效，因此患有心脑血管疾病的人群，可咨询专业医生后，在医生的指导下进行正确服用。

鳗鲡怎么做好吃保护心脑血管

由于鳗鲡中含有的不饱和脂肪酸，有利于一定程度上降低体内的血脂含量；而其中含有的维生素E能够促使血管壁保持弹性；另外，矿物质含量不少，可以改善渗透压，具有降低血压的效果，因此适当食用可以保护心脑血管。

绿茶可以和柠檬一起泡水喝吗维护心脑血管

绿茶中的茶氨酸可以帮助降低肝脏及血液中胆固醇成分，还能够抑制血栓的形成，而柠檬中含有的柠檬酸钠可以提高毛细血管的延展性，降低血管渗透性，有效提升凝血能力，绿茶泡柠檬可以对心脑血管起到一定的保健作用。

雄蚕蛾的功效与作用预防心脑血管

雄蚕蛾饱和脂肪酸的含量达78.6％，必须脂肪酸占43％，软化人体血管，防止动脉粥样硬化，降低血压，降低血脂，预防心脏病。

心脑血管病人夏季应该如何防暑

1、心脑血管病人要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压.2、从室外进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进;空调温度要慢慢调

心脑血管病人不宜多食烤鱼

继麻辣小龙虾之后，今夏北京街头又开始流行一种新的食品——烤鱼。不过，专家今天上午告诉记者，吃烤鱼可是有讲究的。下面具体介绍一下。鱼类富含蛋白质和其他营养物质，而且，烤鱼的配菜也十分丰富，有时多达几十种，口味很多，可以使食客们胃口大开，并得到夏天所需要的足够的营养。不过，医生也强调，吃烤鱼只吃七八成饱就可以了，不宜吃得过多。因为，对于消化功能差的人来说，烤鱼吃多了，会造成消化不良，易得消化系统病。而

淮山药的功效与作用保护心脑血管

淮山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，同时含有的粘液蛋白可以降低血糖，具有预防心血疾病的作用，因此可以保护心脑血管。

粉葛汤的功效与作用保护心脑血管

粉葛汤中总黄酮和葛根素含量很高，具有改善心肌氧代谢和抵御自由基的能力，同时可以作用于血管壁，有扩张血管、改善微循环、降低血管阻力的作用，可以使血流总量增加，有一定的降血压、预防血管栓塞的作用，可以保护心脑血管。

毒素对人体的危害引发心脑血管病变

毒素过多会导致身体内的气血正常运行受到阻碍，毒素长时间堆积在身体内，反复被身体吸收，很容易导致气血运行受阻而形成淤血。症状较轻的可能只会出现胸闷气短、神疲乏力等，严重的还会诱发高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病。

软丝的功效与作用保护心脑血管

软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性，有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

哪五种人不能吃无花果心脑血管病人

无花果中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分等成分物质，而心脑血管病人体内脂类以及醇类物质多，食用大量的无花果，容易导致体内脂类醇类物质积压体内，从而加重其病情，对人体的健康造成伤害。

松花粉的功效与作用保护心脑血管

松花粉中各种营养平衡，富含纤维而低热量，含有的脂肪酸和维生素具有一定的协同作用，可以双向调节人体的胆固醇和血脂，因此可以保护心脑血管，降低体内高血脂和高胆固醇。

广金钱草的功效与作用保护心脑血管

广金钱草的水提取物可以使脑动脉血流量增加，脑血管阻力降低，颈动脉血压下降。

桔梗和麦冬的药效一样吗保护心脑血管

桔梗中的粗桔梗皂甙能够降低冠状动脉和尼肢血管的阻力，增加血流量，使用后可以防止血栓形成，而麦冬中的药理成分有清除自由基、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，因此桔梗、麦冬泡水喝，有一定防治心脑血管疾病的作用。

菌类吃了有什么好处保护心脑血管

菌类中含有的维生素可以增强血管壁的弹性，有减少动脉粥样硬化的作用；含有的矿物质还可以促进水分和金属离子的排出，有降低血压的作用；还可以降低血糖、促进胆固醇的代谢，因此食用菌类可以保护心脑血管。

心脑血管应该注意什么

一、荤素菜合理搭配，以新鲜蔬菜为主膳食中的动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等，含有大量的饱和脂肪酸，多量摄入会导致血胆固醇增加，促使冠心病的发生发展。而植物性油脂含有的是不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇、预防冠心病的作用。有数据提示，通过严格控制饮食中动物脂肪的摄入总量，降低饱和脂肪比例，增加不饱和脂肪的成分，可使血清胆固醇降低约10%，甘油三脂降低30%。