阳陵泉穴

• 腰痛按摩手法 按揉阳陵泉穴

  位置：阳陵泉位于膝盖斜下方，小退外侧腓骨小头的前下方凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧位或者侧卧位，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。 功效作用：经常按摩此穴可以疏肝利胆，强健腰膝，能够改善腰扭伤、风湿性腰痛等不适。

• 爬山脚抽筋怎么办 按揉阳陵泉穴

  阳陵泉穴位于小腿外侧，在腓骨小头前下方凹陷处，具有舒筋活络、疏利关节、通痹止痛的功效，对于缓解抽筋效果很好。 做法：坐位微屈膝，腰微弯，以双手拇指指尖分别点按两侧的阳陵泉穴。注意点揉的力度要均匀，柔和，以酸胀感为佳，切忌用蛮力，可以双侧同时或是交替点揉，每次3-5分钟。

• 膝关节痛怎么按摩 阴陵泉穴、阳陵泉穴

  位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。 操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。 作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

• 腿抽筋按摩哪里 按摩阳陵泉穴

  阳陵泉有疏肝利胆，强健腰膝的功效，主治下肢痿痹，抽筋，麻木，半身不遂，膝肿痛，坐骨神经痛等症。 阳陵泉定位：位于小腿外侧，在腓骨小头前下方凹陷处。 按摩方法：用两手拇指按压两腿阳陵泉穴，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。

• 刮痧刮什么部位最好 阳陵泉穴养筋骨利肝胆

  阳陵泉位于膝下，是八会穴的筋会穴位，可以舒筋活络，治疗全身有关筋骨的病症，尤其对下肢的麻痹，疼痛，水肿，膝关节屈伸不利等病症效果很好;阳陵泉又是胆经的下合穴，可以疏通肝胆经气血，并且能补益肝气，通过刮痧，可以起到养筋骨，利肝胆的作用，有效缓解气机不通，肝肾亏虚的问题。 注意：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为准。