养心粥

• 吃什么可以安神助睡眠 养心粥

  取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

• 贫血吃什么食物比较好 养心粥

  组成：人参15g、麦冬15g、茯神15g、红枣10枚、糯米150g、红糖适量。 制法：将人参、麦冬、茯神共煎取汁，与糯米同煮成粥，调入红糖即成。 服法：每早晚用餐时服食。 按语：本方具有养血安神之功效。贫血属心血虚,见面色不华，心悸,健忘，失眠，多梦者,常期服食效果尤佳。

• 什么汤安神助眠 养心粥

  材料：取党参35公克、去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克。 做法：以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。 功效：可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

• 睡不着吃什么食物好 养心粥

  取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

• 可缓解失眠的养心粥

  1、百合粥。 原料：百合30克，大米60克，白糖。 制作：先将百合、大米分别淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升，置火上烧开，熬煮成粥，调入白糖即成。 功效：百合具有润肺的效果。百合既为佳蔬，又是良药。有清心安神，润肺止咳的功效：。对于阴虚、血虚的失眠，心悸，烦躁不安等症临床颇多应用，且无副作用。 2、栗子龙眼粥。 原料：栗子10粒(去壳切碎)，龙眼肉15克，粳米50克。 制法：文火煮粥，食时加糖调味。 功效：栗子龙眼粥补肾，有助于睡眠质量提升。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。 经常失