养血明目

• 每天喝鸡肝粥养血明目补肝肾

  每天喝鸡肝粥养血明目补肝肾 鸡肝粥具有非常高的食疗价值，鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。3鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。 制作鸡肝粥的材料： 平时想要制作鸡肝粥需要准备新鲜的鸡肝一百克，粳米五十克，另外生姜大葱以及酱油和食用盐与香油等调味料也都要适量准备一些。 鸡肝粥的做法步骤： 1、把准备好的粳米用清水洗净备用，把大葱去皮以后切成葱花，鸡肝也

• 黑枣可养血明目抗衰老

  抗衰老食物 绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂”，康奈尔大学(纽约州，伊萨卡)的食品化学教授Cy Lee博士说。 黑枣 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”

• 枸杞大枣桂圆泡水的食用方式和注意事项 养血明目

  枸杞和桂圆、大枣都具有补益气血的作用，一般可用于脾胃虚弱所导致的血虚萎黄，而且枸杞和龙眼中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质，所以对于一些眼睛容易疲劳的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好的起到明目的作用。

• 枸杞桂圆水食用方式和注意事项 养血明目

  枸杞和桂圆都具有补益气血的作用，一般可用于脾胃虚弱所导致的血虚萎黄，而且枸杞和龙眼中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质，所以对于一些眼睛容易疲劳的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好的起到明目的作用。