枸杞桂圆水食用方式和注意事项 养血明目
枸杞桂圆水食用方式和注意事项 养血明目
枸杞和桂圆都具有补益气血的作用，一般可用于脾胃虚弱所导致的血虚萎黄，而且枸杞和龙眼中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质，所以对于一些眼睛容易疲劳的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好的起到明目的作用。
枸杞3大食疗方功效强
(1)枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
(3)地骨皮粥
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
干桂圆怎样吃才不上火 桂圆干和枸杞一起吃
桂圆干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性温可以中和桂圆干的热性，大家可以把桂圆干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝汤，最后把桂圆肉和枸杞子一起吃掉就可以，经常食用可以起到养肝明目的补肾生精的重要功效。
枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚一起泡水喝的功效 清肝明目
枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚都是具有一定药性的食物，中医认为：枸杞食用后入肝、肾两经，食用枸杞可以起到养肝明目的作用，因而可治疗目干；红枣甘平，食用后可以起到补血功效，而血属阴，所以红枣对阴血不足引起的眼干、口干都有疗效；菊花性寒，饮用菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，建议经常用眼或者肝火旺盛所引起的目赤症状人群可多加饮用枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚泡水。
枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用 驱寒保暖
枸杞和桂圆都有一定的滋补作用，而且桂圆的性质偏温，食用后可增加体内的热气，对于一些四肢发凉、畏寒怕冷的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好地祛除体内的寒气，帮助身体抵抗外界的寒冷。
补气血喝红枣桂圆枸杞茶
用料
红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量
红枣桂圆枸杞茶功效
做法
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功能
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
桂圆红枣枸杞茶营养价值
治疗干眼症
以食补配上「桂圆枸杞茶」的顾眼茶饮，再加上眼睛周边穴位按摩，可以治疗干眼症。
干眼症是一种眼睛涩痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、长期戴隐形眼镜、长时间待在冷气房、用眼过度、急慢性结膜炎、流泪过多。还有患免疫性疾病，如类风湿性关节炎、红斑性狼疮等。
防范干眼症秘方
提供一帖「顾眼茶饮」∶桂圆枸杞茶。需准备的材料有∶菊花五钱、枸杞一两、桂圆干五粒、甘蔗汁约二百cc。作法是: 菊花五钱、枸杞一两，桂圆干五粒，以三碗的水煮十五分钟后滤净渣滓饮用。
至于有口干舌燥者，建议可以增加菊花份量至一两，减少枸杞至三钱，煮好后加入约二百cc甘蔗汁饮用。桂圆枸杞茶有清凉退火功效。
同时，平常可以多按摩眼睛四周穴位，或以毛巾热敷，都可以达到顾眼明目的效果。
防范干眼症原则几个原则
包括∶起居作息正常，少熬夜。避免灰砂、风尘、烟雾刺激。少吃辛辣、烤炸食品。学生、从事电脑或耗费眼力工作者，连续工作三十至四十分钟，应让眼睛适度休息。长期在冷气环境工作者，室内可以放一杯水，并多多喝水。
养颜美容
红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
神经衰弱的食疗偏方
1、枸杞大枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，大枣10颗，枸杞20克
做法：鸡蛋带壳煮半熟去壳，和大枣、枸杞一起放砂锅中，加入适量清水煮到蛋熟即可。
食用方法：每天1次，连续服用数天。
2、百合莲子汤
材料：去心莲子50克，百合100克，冰糖适量
做法：百合、莲子放锅中，加清水煮到烂熟，然后加冰糖，溶化搅匀即可。
食用方法：喝汤，每周1-2次。
3、枸杞桂圆茶
材料：枸杞和桂圆各1匙左右
做法：枸杞桂圆放入茶杯中，倒入沸水冲泡
食用方法：代茶饮用，每周1-2次。
提示：红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。
上面为大家介绍了神经衰弱的症状及食疗偏方，在日常生活中也要注意自我调理，养成良好生活习惯，早睡早起、劳逸结合，不抽烟喝酒，少吃辛辣食物。
红枣桂圆枸杞茶 女人养颜圣品
1、红枣：抗肿瘤抗氧化
红枣中所含糖类主要是葡萄糖， 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外，红枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素 (Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多种维生素。此外， 红枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Cat酸性多糖， 命名为大枣果胶(Zizyphus- pectin)A.echol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆 固醇和保肝护肝的作用。
2、桂圆：珍贵的滋养强化剂
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。桂圆可安神，治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”，言其功 能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体 衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益 智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需 要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。
3、枸杞：养肝明目安神
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。
另外，煲煮的时候最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要 高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实 枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
红枣桂圆枸杞茶做法
原料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。
做法：先将红枣、桂圆、枸杞洗净;锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。
电脑族春季护眼药膳方
汤粥篇
1、枸杞桑葚粥 ：
做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。
功效：养肝明目，益肾健脾。
2、枸杞猪肝汤：
做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。
功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。
3、枸杞桂圆糖水：
做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。
功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。
花茶篇：
1、枸杞菊花茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。
2、清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效：清热解毒，养阴明目。
3、桂圆红枣茶
做法：红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：补气血。
4、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
5、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
枸杞大枣桂圆泡水的食用方式和注意事项 养血明目
枸杞和桂圆、大枣都具有补益气血的作用，一般可用于脾胃虚弱所导致的血虚萎黄，而且枸杞和龙眼中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质，所以对于一些眼睛容易疲劳的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好的起到明目的作用。
产后气血不足吃什么好 红枣+桂圆+红糖
原料：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克。
做法：红枣、枸杞、桂圆用冷水泡发1小时；将泡发好的的材料倒入汤煲中，加入清水，加入红糖；搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
功效：红枣滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。桂圆壮阳益气、补益心脾、养血安神。红糖益气补血、活血化淤。四者结合可益气补血，主治产后气血不足。
枸杞养生茶
一、枸杞菊花茶
材料：枸杞子10克、菊花8朵。
做法：用开水冲服。
功效：枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
二、红枣枸杞茶
材料：红枣10个、枸杞10克、冰糖适量
做法：
1、先把红枣洗净，放入锅中。
2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
3、把枸杞洗净。
4、把枣放到玻璃茶壶里。
5、放入枸杞。
6、放冰糖，倒入刚开的热水。
7、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
8、早餐饭后，冲上一壶红枣枸杞茶非常养生。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。此菜能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
三、桂圆红枣枸杞茶
材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
做法：
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功效：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
四、黄芪枸杞茶
材料：黄芪30克、加枸杞子15克。
做法：水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
功效：天冷常饮黄芪枸杞茶可以预防感冒。
提示：
1、黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桂圆红枣枸杞玫瑰花泡水喝的功效
养肝明目枸杞、红枣、玫瑰花、桂圆中都含有维生素A和胡萝卜素，维生素A是视觉细胞的组成成分，胡萝卜素在体内经过代谢会转化成维生素A，具有明目，通肝窍的作用，因此可以养肝明目。
健脾补胃桂圆性温，味甘，入心、脾经，就有暖胃健脾的作用；玫瑰花、红枣都性温，暖胃，还有促进消化的作用；红枣入脾、胃经，有健脾养胃的作用；枸杞性平，味甘有滋养的作用，因此一起食用有健脾补胃的作用。
润肺排毒红枣、枸杞、桂圆的果胶可以滋润肺部，可以包裹住体内有毒有害物质，并促进它们的排出；而玫瑰花有理气的作用，因此具有润肺排毒的作用
镇静安神玫瑰花中的挥发性芳香有有舒缓心情的作用；桂圆本身具有养血安神的作用；可以舒缓神经，有安心神的作用；红枣也可以养血安神，因此一起泡成茶有镇静安神的作用。
保护心脑血管红枣中含有芦丁，可以促进血管软化、缓解血压，预防冠心病；而红枣枸杞可以降低血液中胆固醇和血脂的含量，防止动脉粥样硬化等；而桂圆能降脂护心，降低血脂含量，预防血栓，因此一起食用可以保护心脑血管。
美容养颜红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花，都含有丰富的维生素，其中维生素A可以增强皮肤抵抗力、抗击自由基，防衰老，维生素C可以促进黑素色的代谢，因此具有美容养颜的作用。
益气生津红枣、枸杞、桂圆都有补气、益气、补血的作用，枸杞还有消渴生津的作用，玫瑰花具有理气的作用，一起食用可以益气生津。
补血散瘀玫瑰花具有活血散瘀的作用，而红枣。枸杞。桂圆都是具有补血的作用，因此可以补血散瘀。
理气解郁玫瑰花具有理气解郁的作用食用可以保持良好的心情，而桂圆、红枣和枸杞中含有的镁离子，也可以保持好心情，桂圆可以镇静安神，有保持好心情的作用。
红枣桂圆枸杞红糖水的宜忌人群
红枣桂圆枸杞红糖水的适宜人群：
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒。
2、对老年体弱，特别是大病初愈的人，红枣桂圆枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
3、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣桂圆枸杞红糖水，因为常饮这汤水红枣桂圆枸杞红糖水，有安神养血，增进食欲的功效。
红枣桂圆枸杞红糖水的禁忌人群：
1、桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
2、红枣桂圆枸杞红糖水虽好，但喝多了会胀气，因此应注意控制食量。
3、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。