腰突症

• 腰突症锻炼方法有哪些

  方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。方法三：退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

• 腰突症患者的常见症状表现

  当下,一部分腰间盘突出患者对疾病的症状很不了解。腰椎不适现在在医疗机构里很常见的症状。尽管如此，并非百分之百的腰突症患者都有腰痛症状，其原因可能有以下几方面：(1)退变引起的腰椎间盘突出：这种类型的腰突症，一般发病迟缓，病程较长，髓棱突出逐渐形成，对腰椎周围的组织刺激很小，无明显的炎症产生，故可 能无腰痛或腰痛不明显。有时突出的髓核可能被吸收、消散。若不能完全被吸收，久而久之逐渐与神经根发生粘连，

• 腰突症的气功治疗

  腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20—45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。诊断方法1.视诊。患者暴露腰背部，气功师仔细观察棘突连线和自然弧度，重点是：腰椎有无侧突，如有，突向何方?腰椎生理弧度有无改变?可令患者前俯后仰左右弯腰，以辩别腰椎选择性运动功

• 怎样预防腰突症

  1.保持腰椎的正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。2.在一定的时间内，应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰，最易引起腰椎间盘突出。3.功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止腰椎间盘突出，如：①腰部的伸展运动;②“鱼跃式”腰背肌锻炼。4.注意腰部的保暖，避免受凉。5.已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部

• 当心腰突症的七大病变

  一、后关节退变与骨质增生：腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛，另一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。二、黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚>1CM，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。三、退行性腰椎管狭窄：腰椎间盘突

• 怀孕期间易得腰突症

  去年年初，陈女士怀孕5个多月时，腰总是隐隐作痛，她以为是宝宝的重量增加了腰部负担，等生完孩子自然会好，忍忍就过去了。生完孩子后，因为工作忙，刘女士将怀孕时的腰痛以及医生的产后嘱咐抛在脑后。不久，她就感觉腰部痛得厉害，并常感觉腿有点麻痛。到后来一弯腰疼痛就加剧，甚至无法抱孩子，这让刘女士痛苦不已。到医院经过诊断，刘女士原来是患了腰椎间盘突出症(腰突症)。让她不解的是，自己年纪轻轻，又没有什么不良生活