腰椎间盘突出症

• 腰椎间盘突出症饮食注意有哪些

  宜食清淡饮食。患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。 少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。 慎食煎炸的食物。这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。 多食用富含钙质的食物。钙是组成我们骨骼的主要成

• 腰椎间盘突出症患者锻炼的禁区

  1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重 原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。 2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确 腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。 2、钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。 3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

• 腰椎间盘突出症饮食护理要注意什么

  腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。 腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品 (年纪大的患者治愈最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病、食道癌)可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂

• 腰椎间盘突出症锻炼方法

  1、退步走 每天坚持退步走40~60分钟。走的时候尽量往后倒，以走完后会有疲劳感，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。 2、游泳 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。 3、仰卧蹬车 仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

• 腰椎间盘突出症的护理常规

  临症护理 血瘀证 病室宜舒适、安静，温度适宜。急性期应绝对卧硬板床休息，观察疼痛的部位，时间，性质和程度等。 寒湿证 1)注意保暖，避免受到风寒湿邪，保持空气流通，避免对流风。 2)注意背部保暖可以局部用热水袋热敷，减轻疼痛。 湿热证 1)病室宜干燥、通风。中药汤剂宜温服。 2)实行推拿疗法的患者，应观察推拿治疗前后的腰腿痛有无缓解，腰肌紧张度是否下降等。 肝肾亏虚证 1)病室宜安静、舒适，注意休息，劳逸结合。 2)注意腰背部保暖，可予以热敷。 3)施行牵引者，注意保持有效牵引，并观察牵引后的有效程度，注

• 腰椎间盘突出症锻炼方法 腰椎间盘突出要注意什么

  其实生活中腰椎间盘突出的病人需要注意的事情很多，大概有以下几点： 第一点、一定要保持正确的坐姿，所谓行得正坐得直，坐的时候就要坐直，不要歪斜，更不要久坐。 第二点、要适当地加强腰背肌的训练，腰背肌的力量上去之后，腰椎就稳定了，然后对腰间盘造成的负荷就减少了。通常可以做的动作有单桥、双桥、小燕飞。 第三点、睡觉的时候最好是卧硬板床，卧床的时候可以在腰部加薄垫，在膝关节下面加软枕，目的是让膝关节和髋关节保持一定的屈曲，这样能使腰部的肌肉充分的放松。 第四点、最好能佩戴腰围，腰围的作用是能制动和保护腰部，使腰椎

• 腰椎间盘突出症穿负跟鞋有用吗

  有人说中跟鞋的鞋跟，能够缓解走路时的振动状况，具有。避振的作用，所以中跟鞋是最好的选择。其实这种说法是没有科学依据的，对相关的科学理念出现了一些弯曲的现象，“振”食指内秒中进行多次的机械振动，避振是针对机械振动而言的，与人的运动并没有关系。另外专家指出，走或者慢跑的过程对于腰椎间盘突出的患者而言是有益的，中跟鞋有益的说法与科学理论是相背而驰的。负跟鞋，腰椎有病慎穿! 所以说平底鞋并没有害处，另外，一些医生建议腰椎间盘突出的患者穿负跟鞋，即鞋底前高后低，与高跟鞋是相反的。负跟鞋利用了前高后低的功能，让人体的

• 腰椎间盘突出症高发人群

  现在腰椎间盘突出症的患者越来越多，甚至也是越来越年轻化，那么不管是什么病种都有他的高发人群圈，这类人群又是哪些呢?下面我们一起来看下 腰椎间盘突出症高发人群 一、以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎间盘损伤密切相关，腰椎间盘突出症中老年为高发人群。然而，据某医院近日对近一年收治的 2000余名腰间盘突出症患者进行的调查统计资料显示。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%，其中3/4为15至35岁的年轻人，腰间盘突出开始盯上年轻人。 腰椎间盘突出症高发人群二、在一家大型企业做计算机

• 腰椎间盘突出症的辨证分型

  根据中医指出的腰椎间盘突出症的病因，将其分成三个证型。第一个是寒湿或者寒邪阻络型;第二个是气滞血瘀型;第三个是肝肾亏损型。内科的分型可能比较多一些，内科有内科的特点。从推拿方面大致公认的分型为三型：寒湿阻络，气滞血瘀，肝肾亏损。根据这三型病因的不同，治疗的方法、用药、治疗方法都有所不同。 第一型是寒湿阻络型，它发病的病因多为受寒冷或者淋雨。有这个病因以后引起腰痛。由于寒湿阻络以后，导致经脉的运行不通，所以下肢出现麻木疼痛。中医来讲，腰椎间盘突出症的主要症状是腰腿痛，表现主要为腰痛或腿痛的情况。当然还有其他

• 请勿陷入腰椎间盘突出症误区

  腰椎间盘突出症的早期症状其实并不严重，因此很多患者并没有把自己腰部的不适感放在眼里，无法得到患者的关注与重视，错过了治疗的最好机会。其实，对于早期腰椎间盘突出症患者来讲，坚持保守治疗，并通过按摩、功能锻炼等方式辅助治疗，治愈还是很有保障的。 请勿陷入腰椎间盘突出症误区 1、腰腿痛不算病 引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引

• 腰椎间盘突出症的锻炼方法

  一、飞燕式锻炼： 首先患者俯卧在硬床上，然后双臂靠在身体的两侧并且伸直，头部和肩部和双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。 二、拱桥式锻炼 仰卧硬板床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做10次，可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。 三、抱膝进

• 腰椎间盘突出症检查诊断

  腰椎间盘突出症检查诊断： 一、实验室检查: 1、脑脊液检查 除中央型引起椎管完全阻塞者可出现蛋白含量增高、潘氏试验及奎氏试验阳性外，通常均属正常。 2、其他化验 诸如红细胞沉降率、康华反应、类风湿因子、胶状金试验等化验检查，主要用于对其他疾患的鉴别诊断。 二、体格检查 体格检查：大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是： 1、腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性; 2、在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性

• 腰椎间盘突出症有什么临床表现 腰椎间盘突出怎么治疗

  椎间盘突出怎么治疗。首先是保守治疗，保守治疗是最先采用的，也是l临床中效果非常好的。 第一点，包括一般性治疗，就是说一旦得了腰间盘突出之后，它发作的时候，首先要绝对卧床休息。 卧床休息三周，三周之后可以戴着腰围起床进行活动。三个月之内不要做弯腰拾物的东西。 第二点，持续牵引。持续牵引主要就是使椎间隙增宽，减少椎间盘的异样，同时还可以扩大椎间孔。 第三点，是理疗、推拿、按摩，这基本上就是为了缓解肌肉的痉挛，然后进一步减轻椎间盘压力。 第四个，就是盘内封闭。 第五个，就是髓核化学溶解法。 如果经过保守治疗无效

• 如何判断患者腰椎间盘突出症

  1、青壮年多发、常有腰部外伤史。 2、腰臀腿痛，在腰棘突旁常有明确压痛点，并可诱发下肢放射性疼痛加剧。腰臀腿痛时好时坏，反复发作是其特点。 3、腰椎侧弯，常呈板状、腰部活动受限，不能弯腰。 4、受压神经分布区感觉障碍，如腰4、5间隙椎间盘突出者，压迫腰5神经根，可引起小腿外侧、足背疼痛过敏或感觉迟钝。 5、肌力减弱，受压神经所支配的肌肉肌力下降，并随着病理的延长发生肌肉萎缩。 6、膝及跟腱反射减弱或消失。 7、直腿抬高试验阳性，悬肢直腿抬高时诱发下肢放射性疼痛为阳性。 8、x线检查：腰椎正侧位片可见腰侧弯

• 小心腰椎间盘突出症这4个误区误导你

  如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。 专家介绍，正常情况下，腰部向前凸，而骶骨则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势都加重了脊柱的负担。根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数

• 腰椎间盘突出症是怎么回事

  是由于腰椎间盘的退行性变及突出，刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现。 本病的病因可有以下几点： (1)腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 (2)外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。 (3)椎间盘自身解剖因素的弱点：①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较

• 腰椎间盘突出症的特点

  第一、腰椎间盘突出症表现复杂 由于老年腰椎退变具有广泛性，椎间盘、韧带及骨质等组织的不同程度的退变或增生，影响了老年腰椎的活动度，决定了老年腰椎间盘突出不同，但多伴有椎管神经通道狭窄及腰臀肌肉筋膜等软组织损伤的表现，从而使病人的临床表现呈现多样化。 椎间盘突出症多数下腰部疼痛，有时合并椎管狭窄发生率高，间歇性跛行为主要症状。一部分人是髓核呈块状脱出游离，而急性发病则导致出现剧烈的腰腿痛和神经根或马尾神经损伤的临床表现。 第二、腰椎间盘突出症病程相对较长 椎间盘突出症起病缓慢，渐进性发展，病程长，时轻时重，

• 怎么能治好腰椎间盘突出症

  非手术治疗之中包括：1、卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法。 主要的是以下的这个方法，也就是介入治疗，包括：1、胶原酶化学溶解疗法 2、臭氧注射疗法 3、超低温消融治疗 4、射频热凝靶点穿刺技术， (一)药物治疗，药物治疗中，包括治疗性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用，因此一般中西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到根治腰突症的目的。一般纯中药独创的“髓核中药溶解疗法”能轻易浸透过软骨

• 腰椎间盘突出症可采用哪些中药治疗

  (1)对发病早期及气滞血瘀明显者，重用通经活血、舒筋止痛之药，如当归、丹参、牛膝、枳壳、三七、红花、乳香、没药、川芎等。 (2)对寒湿重者加健脾利湿药，如干姜、白术、茯苓、甘草等;对风湿重者加祛风除湿药，如独活、寄生、秦艽、防风、桂枝、细辛等。 (3)对病程较长的患者可选用一些补肾阳或肾阴药，如桑寄生、熟地、枸杞子、女贞子、补骨脂、旱莲草等。 总之，不管如何遣方用药，都要以辨证施治为最主要的原则，才能取得满意的疗效。