腰椎盘突出

• 患有腰椎盘突出能跑步吗

  注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身(即腰背部成一条直线)，避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木 腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗 建议采取按摩，牵引、针灸、

• 腰椎盘突出怎么治呢

  1、保守治疗 在保守治疗腰椎间盘突出上内容比较多，如常见的药物治疗是一种，还有牵引疗法、卧床休息、物理治疗、推拿治疗、封闭治疗等多种方法，但是存在一定的确定，治疗时间长，病因消除效果不明显。 2、手术治疗 此类方法比较常用，但是手术治疗腰椎间盘突出也有不同的方法，如全椎板切除、经腹椎间盘手术、半椎板切除、椎体融合术等，但是患者在手术的时候会形成一定的创伤，恢复慢、并发症较多，日后的护理也不是很容易。 3、微创治疗 主要的方法也包括三种，对于腰椎间盘突出的治疗起到良好效果，常见的有超氧髓核消融术、TMC射频

• 花椒治腰椎盘突出偏方 花椒泡酒治腰间盘突出效果好吗

  因人而异。 花椒泡酒并不是治疗腰间盘突出的特效药，只是从功效上来说具有活血和缓解疼痛的作用，每个人的体质不一样，生活环境也不一样，因此，花椒泡酒治腰间盘突出的效果也不一样。

• 坚持锻炼让你告别腰椎盘突出

  1.仰卧起骨盆坐 在床上仰卧，然后双膝保持屈曲，用足部以及背部作为支点，用力的使骨盆抬起，然后再慢慢的落下，这样动作比较简单，很容易完成，对于腰椎盘突出效果很好，坚持反复做20次。这个动作可以矫正下骨盆前倾，能够增加腰椎曲度。 2.抱膝触胸 仰面向上躺在床上，双膝保持屈曲，然后用双手抱住膝让膝盖尽量靠近胸部，需要特别注意的是不要让背部弓起离开床面，这个动作也非常简单，可以有效的减轻腰椎盘突出的症状。 3.侧卧位抬腿 采取侧卧的体位位，将身体上侧的腿伸直，下侧的腿的膝盖微微弯曲，让上侧的腿侧着向上抬起，然后

• 腰椎盘突出康复治疗怎么做

  腰椎间盘突出症患者应积极配合运动疗法，以提高腰背肌肉张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节，维持脊柱正常形态。 1、早期练习方法 腰背肌练习：五点支撑法，仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臂部离床，腹部前凸如拱桥，稍倾放下，重复进行。三点支撑法，在前法锻炼的基础上，待腰背稍有力量后改为三点支撑法：仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部。飞燕式，俯卧位，双手后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。 2、恢复期练习方法 (1)体前屈练习：身体直立双腿分开，

• 腰椎盘突出了怎么办三个自我疗法来帮忙

  睡姿 睡觉时：最好的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。而且所睡的床以较硬为好。 下床时：下床时如果猛用力，腰部会受到损伤。这时必须得慢，先从卧位改为俯卧位，用手臂撑起身体，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 坐姿 坐位时一定要把腰部挺直，最好选择有靠背的椅子，减轻腰部的力量。坐下时，膝部略高于髋部，如果椅子太高，还可以在脚下垫一踏板。 站姿 腰部患者的站姿也很重要，腰

• ​老年人腰椎盘突出怎么办

  现介绍一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1-2次。 第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。 第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6--8次。 第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6-8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。 第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

• 腰椎盘突出有哪些症状

  一般，不同时期腰椎间盘突出症的症状有： 1、突出前期：髓核因退变和损伤可变成碎块状物，或呈瘢痕样结缔组织;变性的纤维环可因反复损伤而变薄变软或产生裂隙。是常见的腰椎间盘突出的症状。此期病人可有腰部不适或疼痛，但无放射性下肢痛。也有的人原无病变，可因一次大的暴力引起髓核突出。 2、突出期：外伤或正常的活动使椎间盘压力增加时，髓核从纤维环薄弱处或破裂处突出。突出物刺激或压迫神经根即发生放射性下肢痛，或压迫马尾神经发生大小便功能障碍。在老年患者，腰椎间盘突出的症状可因椎间盘退变，整个纤维环变得软弱松弛，椎间盘可

• 哪些可应对腰椎盘突出

  1.非手术疗法 腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。 (1)绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯

• 腰椎盘突出要注意哪些比较好

  1、不要长期弯腰 如某些工作需要长期弯腰工作的，如木工刨木、农民锄地等，进行这类工作时，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，以减少对腰椎的损伤。 2、不要长期久坐 坐着的时候，腰部肌肉韧带处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍。腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的

• 哪些人群容易导致腰椎盘突出

  “香蕉形”开车姿势易伤腰 谨防腰椎间盘突出 专家指出，双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，司机如同躺在床上，形成一个“香蕉”形，这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。 另一方面，开车的人容易长时间静坐不运动，且必须高度集中注意力，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，引发腰椎间盘突出等疾病。 专家介绍，不少司机并不知道正确驾驶坐姿，车辆座位前后不适，造成踏板的调节不正确、背部倾斜的角度不合理，最终出

• ​老年腰椎盘突出怎么治疗

  1、中医外敷治疗 膏药是祖国医学中的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。由于膏药中具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。骨痹痛消贴能刺激穴位,直接作用于病灶部位,皮肤的吸收和渗透功能可以直接切近病变腰椎间盘髓核,解除神经根压迫而达到治疗目的。 2、中医治疗 腰椎间盘突出早期要及时治疗,舒筋健腰丸、腰痹通胶囊、腰痛片可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达

• 腰椎盘突出的症状

  根据髓核突出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同，其临床症状可以相差悬殊。 1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。 临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛，不仅发病急骤突然，且多难以忍受，非卧床休息不可。此主要是由于缺血性神经根炎所致，即髓核突然突出压迫神经根，致使根部血管同时受

• ​老人腰椎盘突出有什么好办法

  腰间盘突出患者卧床要求卧硬床。松软的床上睡觉肌肉得不到充分的放松易致慢性劳损，而平板硬床却非常稳定，能使脊柱伸直达到放松肌肉的目的。所谓平板硬床具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。 腰间盘突出患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。也可选择侧卧，有的患者跪俯位时感到疼痛减轻也可选择，总之以能使症状减轻的姿势为最佳。 卧床时间，传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床，当前一般认为卧床时间应以能减轻腰间盘突出患者痛苦的程度来

• 得上腰椎盘突出可以治好吗

  腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛的主要原因。由于用一般的物理学方法无法查出腰椎间盘是否突出，难以明确诊断，故在没有CT和核磁共振(MRI)的年代，腰腿痛常被冠以“坐骨神经痛”或“梨状肌综合征”，甚至是“老寒腿”等病名。 随着CT和MRI在临床上的应用，腰突症的诊断已不再是难题。与此同时，治疗手段也有了突破性进展，让患者有了更多选择。 以下两种情况可考虑到疼痛科诊治：一是诊断明确的腰突症并有手术指征，但患者不愿接受手术治疗;二是CT检查没发现腰突改变，但患者却腰腿疼痛不已。这类患者在临床上绝非少数，此时应做

• 腰椎盘突出应该挂哪个科

  1、首先，随小编一起来看看，正常的腰间盘和并发的腰间盘有什么区别，找到是什么造成腰间突出，才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图，正常的腰间下面是平的，有病症的是突出的。 2、由上面我们就明白了，腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的，这个得需要个长久的过程。把平常软软的床，改成光板床，上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢复。平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。过个一两个小时，就站起来。这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。 3、有腰间盘

• 腰椎骨质增生和腰椎盘突出的区别

  腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症，均会引起腰部疼痛、活动受限及坐骨神经痛，但也有较多不同之处，应仔细区分。 1.发病年龄不同：腰椎骨质增生好发于中老年人;腰椎间盘突出症多发于壮年体力劳动者，20~50岁发病率占90%，男多于女。 2.病因不同：腰椎骨质增生的发病与年龄、腰椎外伤、劳损、姿势不正确等有直接关系;腰椎间盘突出症的病因较多，如椎间盘退行性变、外伤、遗传、受寒等。 3.症状不同：腰椎骨质增生以腰3、腰4最常见，早期症状仅表现为腰腿酸痛，尤以晨起、久坐或劳累后明显。后逐渐表现为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛

• 腰椎盘突出是什么原因引起的

  1、腰椎间盘的退行性改变 髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 2、损伤 长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。 3、诱发因素 在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。 4、椎间盘自身解剖因素弱点 椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可

• 腰椎盘突出如何护理呢

  第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。 第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。 第三，佩戴保护腰部的设备。 1、对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，

• 腰椎盘突出发病人群

  (1)从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年。 (2)从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为7：3。 (3)从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。 (4)从职业上讲：以劳动强度较大的产业工人多见，但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。 (5)从姿势上讲：工作姿势不良排伏案工作人员，及经常站立的售货员纺织工人等较多见。 (6)从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。 (7)从女性的不同时期讲：