薏米红枣粥

• 薏米和红枣可以一起煮吗 薏米红枣粥的做法

  材料：薏米150克，糯米75克，红枣50克，白糖100克，冰糖50克。 做法： 1.将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时。 2.糯米洗净，放入清水中浸泡约2小。 3.红枣择洗干净，去掉果核，取红枣果肉。 4.净锅置火上，加入适量清水烧煮至沸，加入薏米煮40分钟，再下入糯米，继续小火煮30分钟。 5.然后放入红枣，小火煮15分钟，加入白糖，冰糖，继续煮至米粒开花，离火出锅，盛入碗中，晾温即可食用。

• 红小豆百合薏米红枣粥什么时候喝最好 红小豆百合薏米红枣粥的做法

  首先准备好红小豆、百合、薏米、红枣、糯米，将所有食材清洗干净备用。 其次在锅里加入大约1000毫升的水，讲糯米、红小豆、薏米、百合加入锅中开始煲粥。 大约一个小时后，将洗净的红枣加入锅中，在继续煲15分钟左右即可。 红小豆百合薏米红枣粥的做法不是唯一的，可以根据个人的习惯来煲粥。

• 红小豆百合薏米红枣可以煮粥吗 红小豆百合薏米红枣粥的禁忌

  红小豆百合薏米红枣粥禁忌的人群有以下这些： 1、体质虚寒的人群：薏米、百合、薏米性微寒，不适合体质虚寒的人群进食，进食后可能会加重虚寒的症状。 2、糖尿病人群：红枣的含糖量比较高，糖尿病人进食后可能会引起血糖升高，导致病情加重，也不建议食用。 3、孕妇：薏米具有利尿的作用，孕妇食用薏米后，可能会导致排尿量增加，可能会引起羊水减少，影响胎儿的正常发育，最好不要食用。

• 薏米和红枣可以一起煮吗 吃薏米红枣粥要注意什么

  1.食用不宜过量，以免引起消化不良，胃胀胃痛症状。 2.体质虚寒的人不要食用，薏米性寒，食用容易加重虚寒证，引起身体不适。 3.孕期，经期女性不要吃薏米，薏米容易促进子宫平滑肌收缩，孕期女性食用有流产风险，经期女性容易加重月经期不适症状。 4.经常因上火出现便秘，口臭，咽喉痛，牙龈疼的人最好不要吃，红枣性味甘，是温补食材，大量食用更易加重上火导致的不适症状。