薏米粥

• 贫血饮食疗法 鹌鹑蛋薏米粥

  原料：鹌鹑蛋4个，红枣8枚，桂圆肉、薏米各30克，红糖适量。 制法：将鹌鹑蛋煮熟，剥皮备用。红枣、桂圆肉、薏米洗净，一同放入锅中，加入适量清水煮粥。待薏米熟烂后，加入鹌鹑蛋及红糖，继续煮一会儿即可。 用法：每日1次。 功效：适于贫血患者常食。

• 薏米粥什么人不能吃 经期女性不宜吃薏米

  薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。

• 薏米粥可以放几天

  一天。 建议吃新鲜的，温度较高的时候，可以将吃不完的红豆薏米粥晾凉，然后直接上面盖一层保鲜膜，放在冰箱里保存就可以了。 温度不是很高的时候，可以将吃不完的红豆薏米粥再煮沸一遍，杀灭所有的细菌之后在放在温度较低的地方保存。

• 肾结石偏方大全 钱草薏米粥

  材料：金钱草30克，薏米仁100克，冰糖适量。 做法：将金钱草水煎煮取汁，薏米仁煮粥，然后将两者和匀，食用时加入冰糖调味即可。 功效：可以利尿、排石、通淋，可辅助治疗肾、尿路结石。

• 隔夜的薏米粥可以吃吗 薏米粥怎么保存合适

  食物隔夜保存都是用冰箱低温保存的。 最好是先将吃不完的红豆薏米粥盛出来，晾凉盖上容器盖或包上保鲜膜，放置在冰箱内，温度在10一下，保存时间最好不要超过一天，此时虽然红豆薏米粥里面会有细菌滋生，但是仍然处于安全范围内。

• 薏米粥的热量

  薏米常常用于食疗减肥，因为薏米是五谷类中，热量低脂肪低，但是纤维质高的一类食材，而且薏米还有美容祛斑的功效。薏米粥的营养素含量丰富，每100克薏米粥，就有30.59大卡的热量，还有6.05克碳水化合物，0.19克脂肪，1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说，薏米粥通常较为清淡、热量较低，能够纤体美容，非常适合正在减肥瘦身的人们。因此，食用薏米粥的人减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可。薏米粥除了热量较低，能够纤体美容外，还能够清热解毒、健胃止渴、消肿利尿和降血糖血脂。 需要注意的是，如果是选择用薏

• 煮薏米粥之前还用泡吗

  建议浸泡后再煮比较好。 薏米是常见的粗粮的一种，也是中医处方里常用的药材，其味甘，淡，性平，具有健脾养胃、利水除湿、清热排脓等多种功效，但是它质地十分坚硬，比普通的米类要更加难煮，所以一般建议煮薏米之前将它放入水中浸泡2小时左右，让它吸收足够的水分而发生膨胀，这样处理过的薏米就比较容易煮烂，其中的营养成分也比较容易析出，煮出来的粥口感也会更好，所以一般建议煮薏米粥之前泡一下。

• 减肥薏米粥的做法 喝薏米粥减肥可以瘦多少

  因人而异。 薏米粥虽然对减肥有一定的帮助，但是因为每个人体重基数和体质不同，对薏米粥的反应程度和反应时间也各不相同，而且它只是一种食物，并不能代替减肥药物，减肥效果比较有限，有的人群坚持喝1-2个月薏米粥可以瘦好几斤，但是有的人可能坚持喝很长一段时间体重也无明显变化。

• 薏米粥巧妙帮你去除湿气

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。 至于功效，那真是非同

• 薏米粥的做法

  熬制薏米粥 原料：薏米半杯 大米1杯 水若干 详细步骤：薏米泡半一小时换上新的水和大米一起放入锅中大火煮开，转小火煮至米开花软烂即可。 薏米的功效 1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后

• 中耳炎吃什么好的快 薏米粥

  原料：薏米、大米各50克。 制法：薏米、大米分别洗净，用清水浸泡2小时后，同煮粥食用。 用法：每日1剂。 功效：健脾清热利湿。适用于脾虚湿困之化脓性中耳炎。