银耳百合粥

• 如何才能快速止咳 银耳百合粥

  银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。点击蓝字了解更多：价格很平民的银耳，这样吃比燕窝、鱼翅还养颜首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水；将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨；直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。

• 冬季止咳方法 银耳百合粥

  银耳是一种名副其实的滋补佳品，它味甘性平，可以起到滋阴润肺的功效，可以有效缓解咳嗽。再配以百合熬粥，养生功效更为突出。首先要准备适量大米米、银耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料；将银耳泡发洗净后，撕成小块；百合水泡几分钟，捞出沥干；大米也淘洗干净，接着往锅中加入适量清水，将银耳、百合、糯米一起倒入锅中；开小火慢炖，直至粥变软糯后，放入葡萄干、冰糖等配料；充分搅拌后，即可盛出食用。冬季咳嗽怎么办？这些食

• 秋冬养生喝什么粥好 银耳百合粥

  做法把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后，把百合、银耳撕成小块加入煮沸，小火2分钟后即可。1、防癌抗癌：百合含多种生物碱，能升高血细胞，对细胞减少症有不错的改善，起到防癌抗癌的作用。2、润肺止咳：秋冬季节人体易出现咳嗽，咳痰的情况，银耳百合粥清凉润肺，润燥止咳，特别适合干燥季节用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安。3、美白祛斑：银耳百合有抑制黑色素的作用。