银耳红枣汤

• 银耳红枣汤能存放过夜吗

  红枣银耳汤是非常好的养颜美容的食品，常喝这种汤就会起到补血补气的作用，让自己的容颜变得红润有光泽，所以红枣银耳汤深受女性的喜爱。但是这种汤最好是随喝随煮，不要一次性的煮太多留到第二天再喝。因为银耳汤中的硝酸盐在隔夜后，就会变成亚硝酸盐，这种物质是对身体非常的有害的，食用过多，就会导致人们出现中毒的，所以隔夜的红枣银耳汤就不要再食用了。 孕妇是可以吃红枣银耳汤的，怀孕期间最好不要挑食，不然容易造成营养不均衡，红枣是一种蛋白质很丰富，还有脂肪多的食物，同时还含有许多种矿物质元素，比如钙，铁，磷等，这样都是孕妇

• 银耳红枣汤的热量 银耳红枣汤能天天吃吗

  可以。 虽然说银耳和红枣都是药食同源的食材，但并没有什么毒副作用，并且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素、糖分等多种营养成分，食用后可以为机体补充丰富且全面的营养，维持人体各项机能正常的更新与代谢，提高身体的抵抗能力，因此银耳红枣汤是可以每天适当食用的。

• 银耳红枣汤高压锅煮多久 银耳红枣汤怎么做才粘稠

  1、提前将银耳用温凉水浸泡，浸泡3-4小时左右，去蒂、撕成小朵，越小越好。 2、然后在锅中加入适量的清水，放入洗净的银耳，用大火煮开，随后转小火慢炖。 3、在炖煮过程中，不要加水，这会影响银耳的出胶。 4、待银耳出胶后，再将洗净的红枣放入锅中，加入冰糖，熬煮十分钟左右，即可食用。 注意：有些品种的银耳是不出胶的，所以不管你怎么煮也都不会很粘稠，在选购银耳的时候，需要仔细询问清楚哦！

• 上火能喝银耳红枣汤吗

  可以喝。 银耳红枣汤性平，并不会引起上火反应，所以即使自身有上火症状，还是可以继续喝银耳红枣汤的，而且银耳红枣汤具有一定的滋润、生津等功效，在上火期间喝还可以从一定程度上帮助缓解上火症状，但是要注意不宜喝太多，否则容易引起身体不适。

• 银耳红枣汤可以减肥吗

  可以起到辅助减肥的作用。 银耳红枣汤是可以帮助减肥的，但是并不能说经常喝银耳红枣汤就能对减肥起到一个绝对的作用。因为减肥是一个长期热量摄入少于热量消耗的系统过程，需要在控制饮食的同时，配合适量的运动，长期如此才可能达到减肥的效果。 银耳中含有丰富的膳食纤维，被人体摄入以后可以帮助肠胃进行蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，从而降低热量和脂肪的吸收率，达到一个辅助减肥的作用。

• 红枣银耳汤什么时间喝 银耳红枣汤每天喝多少

  1-2碗即可。 银耳红枣汤虽然富有营养，但是也不宜多喝，一般建议一天喝1-2小碗即可，如果服用过多，其中的营养物质无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，可能引起消化不良、肠胃不适等反应。长此以往，还可能会导致发胖。

• 吃银耳红枣汤禁忌 红枣银耳汤的做法

  1、红枣银耳汤怎么做?先将20g银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵。 2、汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣继续熬煮10分钟，如果有枸杞的话可以同时适当放入几粒枸杞子。 3、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

• 银耳红枣汤冰糖什么时候加 银耳红枣汤隔夜再加热能吃吗

  不建议隔夜喝。 炖好的银耳红枣汤最好是当天喝，不建议留到第二天喝，因为银耳红枣汤放置的时间一久质地会变软，口感会没那么好，其营养成分也会得到流失，食用价值会下降。并且如果保存不当的话，银耳红枣汤在放置的过程中如果滋生细菌，这样就会出现变质的情况，再继续食用就会对健康造成不好的影响。

• 银耳红枣汤能放红糖吗 银耳红枣红糖汤的禁忌人群

  银耳红枣红糖汤中含有大量的糖类物质，食用后可以升高人体的血糖水平，糖尿病患者食用后不仅不利于控制自身的血糖水平，还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖症状。 银耳红枣红糖汤具有一定的润肠通便的作用，可以润泽肠道，促进肠道蠕动，脾虚泄泻者食用后会加重原本的腹泻症状，所以不建议食用。 银耳红枣红糖汤入肺经，具有润肺生津的作用，可以用于辅助治疗肺虚引起的咳嗽等症，但是风寒感冒者食用不仅无法缓解症状，反而可能加重不适。

• 银耳红枣汤会胖吗 银耳汤什么时候喝效果最好

  早中晚皆可食用。 银耳汤质地柔软、好消化，早中晚皆可食用，一般来说，银耳汤早餐食用好消化，中餐食用促消化，晚餐食用饱腹代餐，各有各的好处，按照自己的需求进行选择即可，银耳汤是味道可口、营养价值高的汤水，一般人群皆可适量的食用一些。

• 银耳红枣汤放白糖还是红糖好

  都可以，看个人喜好。 白糖是甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，由于白糖成分与冰糖在体内分解的成分一样，所以可以代替冰糖食用，有润肺生津、补中益气的功效。 红糖是甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖，除了糖本身的功能外，其中含有的维生素以及矿元素等要比白糖高很多，有很好的益气养血、健脾暖胃的功效。 两种糖都是可以放汤里调味的，只是看个人口味更喜欢加哪种糖，只是因为银耳红枣汤煮出来的汤色较浅，因此很多时候会用白糖调味。

• 银耳红枣汤的食用须知

  营养价值 银耳 1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。[1] 红枣 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促

• 女性吃银耳红枣汤会上火吗 银耳红枣汤每天喝一小碗可以吗

  可以。 虽然吃银耳红枣汤没有严格的食量规定，多吃一点少吃一点对身体影响不大，但是为了避免吃太多引起身体不适，所以一般建议每人每天吃1-2小碗是比较合适的量，如果是脾胃消化功能较弱的老人或小孩的特殊人群，那么进食银耳红枣汤的量更要视情况而减少进食量，一天喝一小碗就够了。

• 银耳红枣汤煮多久可以吃

  1-2小时不等。 银耳红枣汤炖煮的时间与食材的多少和炖煮容器有很大的联系，一般来说食材添加量越少，食物也就越容易熟，炖煮时间就越短，同时用电压力锅煮比普通锅或炖盅用的时间会更短，因此煮熟银耳红枣汤大约需要1-2小时左右，但无法给出具体的时间，应以银耳炖煮的状态来判断是否可以食用。

• 银耳红枣汤熬多长时间 银耳红枣汤的注意事项

  1、隔夜银耳红枣汤不宜食用。银耳红枣汤的营养丰富，隔夜易滋生细菌，食用后可能会引起拉肚子，一般建议当天做，当天食用为好。 2、糖尿病人不宜食用。银耳红枣汤含糖量丰富，糖尿病人食用后，易引起血糖含量的升高，不利于控制血糖。 3、肠胃不适者慎食。银耳红枣汤有一定润肠通道的作用，肠胃不适者食用后，易出现腹泻腹胀。 4、咳嗽有痰者不宜食用。银耳红枣汤中的糖分含量丰富，而甜食有助湿生痰的副作用，加上银耳中含有一定的天然胶质，会使痰液浑浊，不利于祛痰，易加重身体的不适。 5、经血量大的女性不宜食用。银耳红枣汤有补血作