阴陵泉

阴陵泉按压痛说明什么阴陵泉怎么找

阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。取穴：于膝盖内侧，胫骨内侧髁后下方的胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

按摩阴陵泉的作用按摩阴陵泉注意事项

每天在阴陵泉刺激3-5分钟，让气血顺利通行。尽可能不要长期保持同一个姿势，这样有利于全身的气血循环，避免身体僵硬。

阴陵泉痛是湿气重吗

阴陵泉按压痛的原因可能是是湿气重，但是不一定是湿气重。阴陵泉是脾经的合穴，脾经的气血在这里汇合，若是脾经湿气重，经血受阻，阴陵泉痛是有可能的，阴陵泉痛还可能是因为腰椎间盘突出压迫神经引起，也可能是因为泌尿生殖系统的疾病，如遗尿、尿潴留等；还可能是消化系疾病，如腹膜炎、腹水等；妇科系统疾病以及失眠、膝关节炎等都可能引起阴陵泉疼痛。

阴陵泉的准确位置视频阴陵泉养生应用方法

1.用拇指指腹按压阴陵泉，每次左，右各按3-5分钟，早晚各1次，力度以感觉有酸胀感为宜，每天坚持按摩，能缓解下肢痿软的症状。 2.正坐，将一只脚翘起，放在另一只脚的膝盖上，一只手轻轻握住膝下，大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用力揉按，会有刺痛和胃酸的感觉，每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟，对通利小便，缓解腹胀，腹绞痛，膝痛有效。

阴陵泉最笨找法

阴陵泉穴，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

按摩阴陵泉的作用按摩阴陵泉主治疾病

按摩阴陵泉主治脾肾二经证候，凡由中焦虚寒与下焦湿热所致的病症皆可选用该穴进行施治，主要证候包括腹痛，胀满，水肿，泄泻，小便不利，遗精，遗尿，尿闭，月经不调，带下，阴痛，膝肿痛，麻痹等病症。此外，按摩阴陵泉腧穴可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。

阴陵泉的功效与作用

中医中认为阴陵泉这个穴位有清利湿热、健脾益肾的作用，常用于治疗腹痛、水肿、遗尿、中风、失眠等症；阴陵泉是脾经气血物质中的脾土微粒汇合之处，是脾经合穴，还是人体重要的排湿的穴位，经常刺激阴陵泉有助于祛除体内的湿气。

阴陵泉痛是湿气重吗按阴陵泉的最佳时间

按阴陵泉的时间并不受限制，若是要按阴陵泉，每天的任何时间都可以按，但是一般按揉的时间在10分钟以上，刚开始揉的时候可能会觉得很痛，但是时间长了适应了就不会那么痛了，也说明脾湿的情况正在好转。

位置：阴陵泉属足太阴脾经，在我们膝盖下缘的内下方会有一个突起的骨头，沿骨头下方和内侧摸会有一个凹陷，此处为阴陵泉穴。艾灸方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟，每日灸1次，10为1疗程，疗程间休息2-3日。也可采用灸盒随身灸，更为便捷。功效：阴陵泉和阳陵泉其实是成对的穴位，一个在小腿的内侧，一个在小腿的外侧。阴陵泉穴气血深藏、按揉此穴可以健脾利湿。艾灸此穴对于湿毒壅滞、正气衰虚引起的卵巢囊肿具有缓解、治疗的作用。

阴陵泉的定位和主治阴陵泉穴名解析

阴陵泉穴为足太阴脾经穴位。阴，水也，陵，土丘也，泉，水泉穴也。该穴名意指地机穴流来的泥水混合物，水液溢出，脾土物质沉积为地下翻扣的土丘之状，故名。

阴陵泉的精确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌的起点上，属于足太阴脾经，在临床上常常用此穴位来治疗腹胀腹泻、小便不利、水肿黄疸、遗尿痛经等症。建议可以取侧坐位，将一条腿翘起放在另外一条腿上，然后另一侧的手轻轻地握住膝盖下方，这样拇指指尖所对应的膝下内侧凹陷处就是该穴位的位置。

按摩阴陵泉有什么好处阴陵泉的按摩方法

1.用拇指指腹按压本穴，每次左右各1-3分钟，每天坚持按摩，能有效缓解下肢麻痹，疏通血脉，保养膝关节。 2.用拇指指腹揉按阴陵泉穴，配伍水分穴，按揉100-200次，可利尿消肿。 3.用拇指指腹以顺时针方向按揉阴陵泉200-300次，以局部有酸胀感为度，长期推拿，可缓解遗尿，腹水，痢疾等病症。

艾灸阴陵泉的功效阴陵泉的准确位置

阴陵泉在小腿内侧下，膝内侧为阴，穴位旁有胫骨，内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。取穴：正坐屈膝或仰卧，于膝部内侧，胫骨内侧髁后下方约与胫骨粗隆下缘齐平处取穴。

阴陵泉按压痛说明什么阴陵泉的功效

阴陵泉属脾经合水穴，是全身祛湿除邪要穴，经常刺激该穴位有健脾除湿，舒筋活络，通利关节，活血祛瘀之功效。

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