阴陵泉按压痛说明什么 阴陵泉怎么找

阴陵泉按压痛说明什么 阴陵泉怎么找

阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

取穴：于膝盖内侧，胫骨内侧髁后下方的胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

阴陵泉最笨找法 阴陵泉的按摩方法

拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

阴陵泉按压痛说明什么 阴陵泉的功效

阴陵泉属脾经合水穴，是全身祛湿除邪要穴，经常刺激该穴位有健脾除湿，舒筋活络，通利关节，活血祛瘀之功效。

阴陵泉的功效与作用 阴陵泉痛是什么原因

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，脾经的气血在此处开会，如果阴陵泉用手按起来有痛感的光滑就说明可能是对应的经络受到的堵塞，像这种情况的话建议可以对其多加进行按摩。

如果阴陵泉按压起来会有痛感，并且还伴有肿胀、活动受限等情况的话，有可能是由于局部的肌肉损伤而导致的，像这种情况跟日常的活动以及负重情况有很大关系，建议要去正规医院进行检查治疗。

子宫保养按摩手法 按摩阴陵泉穴

功效：阴陵泉穴是除湿的最佳穴位，与血海穴同时按摩效果最好。由于按摩这个穴位有除湿的特效，所以散积滞，除酸痛效果很好，对于女性痛经，月经不调，阴道炎症，子宫出血等问题有改善，经常按摩此穴可以治疗女性妇科疾病。

取穴方法：寻找阴陵泉穴可以端坐也可以仰卧，在小腿内侧，从膝关节内侧向下摸，至胫骨内侧踝下方，该凹陷处即为阴陵泉穴。

按摩手法：按摩阴陵泉穴可以用拇指的指端直接顶在穴位上，然后顺时针方向用力按揉两分钟，接着用力点按，以感觉到酸胀为宜，点按1分钟左右即可，一天一次。

无“毒”一身轻女人排毒也要分体质

1、痰湿体质：

补脾经：先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴，自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，一直按到近膝关节处，重复10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10～15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。每天不拘时间、次数按摩，胜似服用乌鸡白凤丸。

点揉丰隆：犊鼻(屈膝时，膝盖外侧凹陷)至外踝尖之间中点，胫骨外缘再向外约两横指处，是健脾化痰的重要穴位。

先向下用力点压约10 秒钟，保持向下的力道，按揉10 秒钟，如此反复3 分钟，再换另外一侧。每天的次数不限，与补脾经一起操作即可。

2、湿热体质

按揉曲池：屈肘成直角，掌心向内时肘横纹外侧端的凹陷处，用手按压有酸胀感。拇指指腹放在对侧曲池穴，其余四指放在肘后侧，相对用力按揉1~2分钟，以有酸胀感为佳，之后换手操作。每天时间、次数不限。

阴陵泉对阳陵泉：从内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按，临近膝关节处，在膝关节内下方，胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲，弯曲最大的地方就是阴陵泉;找阳陵泉时，在小腿外侧膝关节略下方，先找到一个明显的圆形骨性突起，这个圆圆的小骨头叫做腓骨小头，于腓骨小头前下方、腓骨与胫骨之间形成的夹缝凹陷中就是阳陵泉。

双手食指、中指和无名指并拢，分别按在一条腿上的阴陵泉和阳陵泉，先用力点按，再按揉2~3分钟，局部出现酸胀感为好，然后换另一条腿操作。每天不拘时间和次数按揉。

3、血瘀体质

揉血海：屈膝，用一手手掌按对侧膝盖，拇指向内倾斜约45度，其余四指向上，拇指指端所在的地方就是血海穴。用拇指指腹按揉此穴3~5分钟，出现酸胀即可，每天不拘时间次数。

点揉膈俞：直立位，上臂自然下垂，膈俞在与两侧肩胛骨下角相平，旁开正中线约两指宽处，双手拇指用力按揉3~5 分钟，使局部出现明显的酸胀感，同时配合做深呼吸。由于这个穴位在背后，自己恐难操作，可以请家人或朋友帮忙。

按摩阴陵泉的作用 阴陵泉按摩方法

1.用拇指指腹用力按揉阴陵泉3-5分钟，以有酸胀感为度。

2.拇指指端放于阴陵泉处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

3.每天早晚各按摩一次双腿的阴陵泉穴，每次按摩100-160次左右。

阴陵泉按压痛说明什么 阴陵泉按压痛的原因

阴陵泉是脾经合穴，脾经的气血在此开会，一旦湿气经血受阻，就会造成阴陵泉按压时疼痛的现象出现。

再者，腰椎间盘突出压迫也会造成阴陵泉按压时产生疼痛感，一旦有疼痛感时，即说明，阴陵泉所处经络不够通畅，需要打通才能缓解疼痛。

阴陵泉痛是湿气重吗

阴陵泉按压痛的原因可能是是湿气重，但是不一定是湿气重。

阴陵泉是脾经的合穴，脾经的气血在这里汇合，若是脾经湿气重，经血受阻，阴陵泉痛是有可能的，阴陵泉痛还可能是因为腰椎间盘突出压迫神经引起，也可能是因为泌尿生殖系统的疾病，如遗尿、尿潴留等；还可能是消化系疾病，如腹膜炎、腹水等；妇科系统疾病以及失眠、膝关节炎等都可能引起阴陵泉疼痛。

中医按摩祛湿 按揉阴陵泉

在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。阴陵泉的按揉没有时间、地点限制。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。如果在按压的过程中，你会感觉到疼痛感，这还是因为体内脾湿较重。坚持按揉阴陵泉，疼痛感会慢慢减轻。找准阴陵泉的位置，在膝下胫骨内侧凹陷处。

阴陵泉的位置怎么找

太阴脾经的合穴，就是小腿内侧，从膝关节往下摸，那个凹陷就是。阴陵泉在胫骨内侧髁内下的凹陷中，左右各一个，用手在胫骨也就是左右腿的内侧有一个高高的突起就是胫骨内侧髁，慢慢往后下按压，就会找到这个穴位。此穴是足太阴脾经的合穴，经常按压对身体有很大的好处的。

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

按摩阴陵泉的作用 阴陵泉穴名由来

阴，水之意；陵，土丘；泉，水泉。阴陵泉穴名大意是指脾经流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积如土丘之状，故名。

腧穴定位：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方即是。