益生菌

• 益生菌可以长期吃吗 吃益生菌的好处

  益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻（ADD）。对于肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能也有改善病情的作用。

• 宝宝湿疹吃哪种益生菌 宝宝湿疹吃益生菌有效吗

  宝宝湿疹吃益生菌是否有效根据病因而定。 宝宝湿疹的原因复杂，其中最常见的为异体蛋白过敏，这个时候可以考虑补充嗜乳酸杆菌，辅助婴儿双歧杆菌、保加利亚杆菌、短双歧杆菌和比非德氏菌等婴儿湿疹必需菌种，同时治疗先天性过敏体质，每日补充菌量必须达到100亿/g才能够达到缓解作用。 所以，对于患有湿疹的宝宝服用益生菌是否有效，也要分情况对待。

• 益生菌怎么吃效果最好 益生菌可以提高代谢吗

  不可以。 一般来说，食用益生菌是没有明显的提高基础代谢的效果的，基础代谢是指人体维持生命的所有器官运行所需要的最低能量需求。一般摄入蛋白质或者做有氧运动都可以提高基础代谢水平。 而食用益生菌主要是调节肠道内菌群的平衡，从而起到促进消化和提高免疫力的作用，不一定有提高基础代谢的效果。

• 益生菌的好处有哪些

  1. 益生菌的获取 市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。 2. 益生菌如何保存 益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。 3. 怎么进食 益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进

• 什么情况下可以吃益生菌 吃益生菌注意事项

  1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。 2、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。 3、宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。 4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

• 益生菌和酵素有什么区别 服用益生菌的注意事项

  除了在服用抗生素类药物或者吸附性药物时不宜食用益生菌外，吃益生菌的时候还有以下几点注意事项： 1、要正确储存益生菌。室内温度较高时，建议将益生菌储存在冰箱内，这样可以较好地保持益生菌的活性。 2、服用的时间建议保持一定的频率。益生菌在肠道内死亡得较快，所以如果想要起到较好作用的话，那么建议食用的时候要保持一定的频率。

• 乳酸菌和益生菌有什么区别

  活性益生菌群的酸牛奶：一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。 酸奶是益生茵的丰富源泉 ： 益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果

• 宝宝拉肚子可以吃益生菌吗

  可以吃。宝宝拉肚子食用益生菌，可以缩短拉肚子的过程，起到一定的治疗作用，同时宝宝拉肚子时服用的抗生素，在杀死感染细菌的同时，也把宝宝肠道内的有益菌杀掉了，而补充益生菌，能有利于建立肠道菌群的平衡。

• 宝宝大便干燥可以吃益生菌吗

  可以吃。 宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道的原本的平衡。

• 哪些宝宝需要补充益生菌

  哪些宝宝需要补充益生菌? 剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。 腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。 肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。 消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。 乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时， 乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻：益生

• 益生菌在疾病治疗上的贡献

  血脂异常 体外与体内实验都证明，肠道有益菌群能降低血清胆固醇与甘油三酯水平。肠道菌群降低胆固醇的机制包括：细菌产生的次级胆酸与胆固醇发生共沉淀;益生菌特别是双歧杆菌本身能吸收胆固醇;某些菌种还可以降低吸收胆固醇的关键蛋白质，抑制细胞摄取胆固醇，抑制胆固醇合成，促使其从粪便中排泄等。已经从发酵制品中分离出的乳酸菌DM86056，有较强降低胆固醇能力，而且耐酸、耐胆盐，得以适应胃肠道环境，不至于被破坏。 高血糖与糖尿病 肠道菌群能发酵碳水化合物，生成的短链脂肪酸可增强对葡萄糖的耐受，也能降低血清胆固醇与甘油三

• 益生菌一般吃多长时间

  正常的情况下，益生菌的话一般来说不超过三个月就好了呀，我们所说的合生元这种益生菌不错。合生元的益生菌三月以内的孩子每次半片就可以了，三个月到六个月的小宝，一般两天吃一包就行了。六个月以后的孩子每天一包，饭前吃比较好，一岁到三岁的孩子每天两包，早晚各一包，饭前吃比较好，温度不要超过37度。

• 吃益生菌可以减肥吗 益生菌减肥的禁忌

  1、高温冲泡益生菌：益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有一堆益生菌的尸体。 2、正在服用抗生素：正在服用抗生素者，使用益生菌必须间隔2小时以上，因为抗生素会将好坏菌通通杀死，建议可睡前使用。 3、搭配其他饮料喝：别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中，否则益生菌会失去活性。 4、不吃蔬果只喝菌无效：专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维，是一种纯天然功能性果聚糖，有助于益菌生长，因为益生菌需要食物才能存活，所以还是要靠平时的健康饮食与作息才有效。最后提醒，食用益生菌适量即可，多食无益。

• 幽门螺杆菌可以吃益生菌吗 益生菌该怎么吃

  一般使用40度以内的温水冲服，因为高温对益生菌有很大的破坏作用。而且冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。 益生菌的最佳服用时间是空腹，特别是晨起后冲服，益生菌在胃停留时间短，可以快速到达肠道而定殖，最大程度发挥益生菌的功效。 益生菌只是在失调的情况下帮助人体建立正常的系统，一般不建议长期服用。因为良好的肠道应该自己调节菌群平衡，一切正常时，没有必要吃。