衣食住行

• 银屑病患者的衣食住行

  衣 “牛皮癣”患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，并加用柔顺剂，以减轻对皮肤的不良刺激。 食 1. 适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。因为银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿

• 衣食住行防肛门瘙痒

  一、衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。 二、食：注意调整胃肠功能， 以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。 三、住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。便纸要柔软，保持肛门清爽干净。 四、行：皮肤敏感者不仅应适当 减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂

• 春分保健养生注意衣食住行

  春分时节易变天穿衣起居要注意 此时节，天气虽已渐暖，但仍会有寒流侵袭。养生专家提醒，此时节，公众减衣“不宜过早”，起居“晚睡早起”。 养生保健专家张东生表示，春分时节，天气忽冷忽热，有时候会一下子热起来，很容易给人造成夏天来了的错觉。“很多人过早地穿上夏天的服装，很容易让身体受风形成疾病。”张东生说，俗话说“吃了端午粽，才把棉衣送”，因此，春分时节公众要注意添减衣被，“勿极寒、勿太热”。减衣不宜过早过多，有冷空气影响时要及时加衣。 春分时节，春气调和，万物新生。在生活起居方面，人们可以晚点睡、早点起，逐渐

• 准妈妈过冬防感冒衣食住行攻略

  衣：对于孕妇来说，如果准妈妈已经怀孕6～9 个月了，在严寒季节要提前准备一件专为孕妇设计的大衣。能够让孕妇和胎儿都感觉舒适并且有很好的保暖效果。 食：孕妇冬季饮食，应该多吃营养物质，肉、蔬菜、水果一样不能少，以保证营养全面均衡，用以抵抗外来有害物质。孕妇在冬季不应“厚肉薄菜”，同时，还应注意补充水。有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实果蔬中的水分不同于白开水，孕妇还是注意饮些白开水。 住：有孕妇的房间，应注意常开门窗通风换气，保证居室空气清新。睡觉时注意关好门窗。冬天气温低，孕妇及家人常常让门

• 衣食住行助男性平稳度过更年期

  除了要保持心境平和以外，男性要平稳地度过更年期，可以从衣、食、住、行四方面着手： 衣：男性体内产生精子的最佳温度比体温要低近1摄氏度，紧身牛仔裤不透风，使睾丸处温度升高，长此以往会影响男性的生育能力。 食：少喝酒、不吸烟是健康生活方式的“标准配置”。针对更年期男性，还应该避免刺激的食物，而控制高蛋白的食物可以减少患前列腺癌的风险。海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等可以改善性腺功能，从根本上减轻更年期出现的各种症状。猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼有改善神

• 男人更年期的衣食住行

  ■衣：男性体内产生精子的最佳温度比体温要低近1摄氏度，紧身牛仔裤不透风，使睾丸处的温度升高，长此以往会影响男性的生育能力。 ■ 食：少喝酒、不吸烟是健康生活方式的“标准配置”。针对更年期男性，还应该避免刺激性食物，而控制高蛋白的食物可以减少患前列腺癌的风险。海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等可以改善性腺功能，从根本上减轻更年期出现的各种症状。猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼有改善神经系统功能和心脏功能的作用。 另外，要保证锌、镁、硒等微量元素摄入充足，可适量摄

• 孕妇过夏季要从衣食住行入手

  1、衣着凉爽宽大 孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，轻软舒适，容易透湿吸干，散发体温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生(乳腺外科)和影响胎儿的发育。 2、饮食新鲜多样 为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样，既能增进食欲，又能满足孕妇需要的营养。 3、经常用温水擦洗 孕妇皮肤的汗腺分泌增多，毛孔扩张，出汗较多，应该经常用温水擦洗，以保持皮肤

• 孕妈过三伏衣食住行全攻略

  衣：凉爽宽大利于排汗 夏天是年轻女性喜爱的季节，因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。 建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。鞋子也要松软舒适，因为穿高跟鞋时，孕妇的腰椎更为前突，容易出现腰部酸痛、疲乏，所以孕妇尽量不要穿高

• 关注肺心病患者的“衣食住行”

  引起肺心病急性发作的主要因素之一就是感冒，所以预防感冒尤为重要。患者的着衣、盖被均应以保暖为原则。外出及夜间起床小便时更要注意保暖，以避免着凉。 其次，患者还应注意脚的保暖，晚上睡前应用热水洗脚，按摩双脚，促进脚部 血液 循环。不过，睡时棉被不宜太厚，以3千克左右为宜，避免压迫胸部，影响呼吸，加重气短、胸闷症状;被窝热度亦并非越热越好，若太热，痰液会变黏，不易咳出。 食——食疗保健要做好 肺心病患者要注意少食多餐，选择清淡、营养丰富、易消化吸收的饮食，多食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白以补充蛋白质。这样既保证了营

• 夏季孕妇衣食住行全攻略

  1.衣：宽松柔软防暑 妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。 孕妇的穿着必须注意体型的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，还要注意质地柔软，式样简单，易穿易脱，防暑透气，清洁卫生。特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，否则会影响孕妇的活动和胎儿的生长发育。孕妇由于子宫的增大，身体重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿势，因此，在孕后期宜穿舒适的平底鞋。 在讲究宽松、舒适的同时，还要根据自己的

• 防止中暑衣食住行

  天气越来越热了，日常生活中的衣食住行都应该注意到了，其实衣食住行都是需要预防中暑的，而且大家都知道中暑对于一个人的危害是很大的，只有及时的预防才终于的，但是如何从者几个方面预防呢，下面就详细的做个介绍。 伴随着连日来的持续高温，7日迎来农历二十四节气之一的“小暑”。小暑到来，标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏时节，最高气温可达40℃以上，公众要注意防暑降温。 衣宽边遮阳帽最耐热 宽边遮阳帽的热阻率较高，而头巾的遮阳效果较差，最好不用。 年老体弱或幼小婴儿不宜轻易暴晒，尤其应少接触直射和热辐射，以免灼伤和中

• 孕中期准妈衣食住行注意事项

  孕检项目 孕中期一般每4周检查一次，孕中期前(13周)要建好小卡，16周建大卡、做B超，16～20周做唐筛(唐氏筛查)，唐筛高危的话则要做羊穿(羊水穿刺，选做)，22～25周做大排畸，24～28周做糖筛(糖尿病筛查)，糖筛没过就要做糖耐(葡萄糖耐量检测)，28周B超复查。 着装 随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。 饮食 孕中期随着早孕反应的消失，很多准妈妈的食欲渐好，食量明显

• 秋寒关节炎易发作需注意衣食住行

  一、衣：保暖是关键 在关节炎患者当中，有较大一部分人，会出现关节的冷痛、怕风、怕冷的症状，因此保暖是关键。女性在生活中更多的接触冷水、家务，有的体格较弱，更容易出现各种关节炎。尤其是产后或者大病之后，调养不当，风寒侵袭，导致了风湿疾病往往多年缠绵难愈。有甚者常年痛苦不堪。这类的 因此，需要在天气转凉的时候，及时的根据天气的情况增减衣物，早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等等。做家务时，尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等。注意保暖，就避免了关节病的发病诱因，减少了

• 孕妇衣食住行的几种禁忌不可信

  孕妇不可以喝酒、咖啡或茶吗? 在孕前就喜欢品尝酒、咖啡或茶的准妈妈，怀孕后是否要完全戒除这项爱好呢?其然不然，医师解释： (1)酒：准妈妈若要饮酒的话，不宜过多。一天喝一杯啤酒或一小口红酒还可以接受，但千万不要酗酒，因为严重的酗酒会造成胎儿酒精综合征。 (2)咖啡和茶：准妈妈在怀孕的前3个月内最好减少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到怀孕5个月以后，准妈妈若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的话，对胎儿的影响不大。 孕妇不能抽烟吗? 抽烟己被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响特别是在怀孕的前3个月。 孕妇不能泡热水澡

• 老人冬季养生注意衣食住行

  衣：出门戴顶帽子 老人的重点保暖部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，头部也不能忽略了，出门时最好戴顶松紧适中的帽子。需要提醒的是，穿多了更容易导致受凉，可以穿对襟衣服，热时方便脱换，内层衣物以松软、透气的棉布为主，出汗时干得比较快。 食：水果热着吃 维生素A及维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，天冷老人应多吃富含维生素A及维生素C的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、猕猴桃等。但要注意，对于脾胃虚弱的老人，水果太凉反而会刺激肠胃。可以适当将水果蒸煮、熬粥、微波加热。 住：夜凉勿憋尿 天气转凉，老人容易尿多，

• 哮喘病人的衣食住行

  哮喘病人过秋天，四个注意记心间： 一要注意选衣穿，柔软宽松质纯棉; 二是饮食要慎重，宜、忌、补、避细细选; 三要注意居室净，彻底避开过敏源; 四要注意常活动，增强免疫好御寒。 一、衣：随时增添衣服，以防感寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及晴纶、涤纶、维棉等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。另外，哮喘患者的衣裤要经常放太阳下晒，以杀灭虫螨等致敏病菌。 二、食：一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，

• 夏季老年人的衣食住行原则

  衣：夏日炎热，人体排汗频增，“汗流浃背”是常有的事。因此，老年人夏日服装应力求简单舒适。款式上，应宽松，避免紧衣裹身;色彩上，应素雅大方，白、淡绿、淡黄、湖蓝、瓦灰、银灰色泽可减少紫外线的吸收，质地上以吸汗透气的真丝、丝绸、纯棉、麻类等织物为佳。夏天的衣服应经常洗涤，内衣裤更须每日一换洗。舒爽的夏装有利吸汗散热，可使人免除闷热之苦而备觉凉快惬意。 食：夏令时，老年人消化功能转弱，饮食调摄应以温软易消化，清、淡、稀为原则。适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、鱼虾、豆制品等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，也应少

• 衣食住行上怎么预防青光眼

  1、衣，现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服，这样会使血液不顺畅。男士最好不要系领带，女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施 2、食，青光眼的预防在饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜，丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。 3、住，青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环

• 孕妈过三伏衣食住行全攻略

  衣：凉爽宽大利于排汗 夏天是年轻女性喜爱的季节，因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。 穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。鞋子也要松软舒适，因为穿高跟鞋时，孕妇的腰椎更为前突，容易出现腰部酸痛、疲乏，所以孕妇尽量不要穿高跟鞋

• 五一孕妇外出旅游衣食住行攻略get

  五一黄金周是最佳的出行季节，这也是孕妈妈们出游的最佳季节。小长假外面人人人的节奏，孕妈可要当心才行!外出旅游前，孕妈要特别留意衣、食、住、行四方面。 首先是制定合理的旅行计划。孕妇不可以过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。 制定好旅行地点后，孕妇们外出时要特别留意衣、食、住、行四方面。 孕妇春季出游衣食住行攻略 衣：衣着以穿脱方便的保