月经期

• 如何解决女人月经期的不良症状

  一、喜怒无常每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。缺乏元素维生素 B6研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素 B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。推荐食物菜花、胡萝卜、香蕉二、胸部不适一到临近经期，有些女人就发现自己的胸部变

• 月经期女性补气可练瑜珈

  月经期：不宜擅自进补月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起，建议少吃燥热的食物，可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶。如果不是由于疾病造成的经期延后的话，可多吃补血的葡萄和红苋菜来调理。中国医药大学附属医院中医妇科主任的张白欣补充说，女性月经期间不宜擅自吃任何中药或补品，只需均衡饮食，适量补充一些蛋白质和含铁的食物，例如香菇鸡汤(不加中药和酒

• 月经回潮算不算月经期 月经回潮影响月经周期吗

  一般来说正常生理因素引起的月经回潮不会影响正常的月经周期，但一定要注意与外界刺激因素想区别，因此出现月经回潮时及时咨询医生排出外界刺激因素引起的月经回潮。如果是哺乳期引起的月经回潮，主要原因是因为脑下垂体分泌的乳激素水平抑制了月经回潮的时间，只有当人体的泌乳素下降时，才会时月经回潮的现象出现。如果长期因为情绪、饮食因素、同房、缺铁等原因导致的月经回潮，短期内可能不会导致月经周期异常，但由于这些不利

• 月经来了可以吃芒果吗 月经期能吃的水果有哪些

  经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应

• 女人在月经期为什么不能够性生活

  很多男同志的性欲都是特别强的，有的时候在老婆来例假的时候，你会感觉特别的想要，有时候忍也忍不了，这样的话就在月经期里面进行了同房的生活，可是他们不知道，这样对女方的身体是非常伤害的，伤害特别的大，在这个时期因为不仅会造成下面的细菌感染，也会导致一些妇科病的感染上，所以说在这个时候，肯定是不能够进行性生活的，那现在为什么不能够进行呢?我们就来了解一下。1.月经期受内分泌的影响，大脑兴奋性降低，常伴有

• 4款呵护女性月经期的健康饮食

  一、佛手柑玫瑰茶材料：佛手柑、玫瑰、香附、山楂、红糖各9克，生姜1片。做法：1、将佛手柑、玫瑰、香附、山楂一起放到锅内加水煮10-15分钟。2、待煮熟的之后开盖放入红糖和生姜，搅拌均匀之后，待稍凉即可服用。功效：这道茶可以理气养血、舒缓月经来潮前以及月经期间的乳房胀痛，减缓小腹胀痛等症状。二、冬瓜薏米水材料：冬瓜100克、薏米20克。做法：1、将冬瓜洗净，不用去皮，直接切块放入锅内和洗净的薏米一起

• 什么情况不宜拔牙 月经期

  月经期间，人体的子宫内膜会释放出较多的组织激活物质，能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，从而使人体的出血倾向加大。所以在月经期间拔牙可能会造成出血时间延长。再加上月经期间机体的抵抗力下降，这时拔牙还会增加伤口感染的概率。

• 女子月经期的菜谱有哪些

  1、枸杞红枣乌鸡汤材料为枸杞、红枣、乌鸡和生姜。枸杞红枣乌鸡汤的具体做法如下：第一步，将乌鸡处理干净后，焯一下水。第二步，将适量的清水倒入锅中，并大火煮开，然后将乌鸡、枸杞、红枣、生姜片等放入锅中，待火再次煮开后，转中小火慢炖即可。2、猪肝粥猪肝粥的材料为猪肝、大米、生姜、葱、食盐。具体做法如下：第一步，先将猪肝处理干净，然后切成小块。第二步，准备适量的大米，淘洗干净后入锅，并加入适量的清水，大火

• 调整月经期的方法

  1、利用避孕药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第五天开使服用，一直吃到预备让月经来的前三天才停药例如你计画7/26日出国旅游，为期10天。而这次月经如果是7/2日来潮，就从7月6日开使吃，一直吃到8/3日，旅游结束，月经大约会在8/7日左右来、，这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃二十多

• 月经饮食注意事项 月经期忌讳饮食

  1巧克力巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。2辛辣的食物辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。3茶叶茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。4螃蟹在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消

• 痛经吃巧克力有用吗 月经期的禁忌食物有哪些

  月经期吃生冷食物，一则影响消化，二则容易导致人体内寒产生，寒性凝滞，致使经血运行不畅，造成经血过少，诱发痛经。女性在月经期特别容易感到疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，饮食上要避免食用过酸食物和辛辣刺激食物，多吃清淡且易于消化的食物。

• 月经期外阴护理怎么做 月经期如何来护理

  在月经期，女性需要比平时更加注意外阴的卫生。在经期间要注意勤换卫生护垫，内裤也要勤换洗。每天用温清水来冲洗外阴部，需要备有专用的盆，不要和他人互用，也不要和洗脸或者洗脚盆共用。还有在大小便后要注意用纸巾从前往后擦，而不要从后往前擦，避免将脏东西带入到阴道内，诱发炎症。1注意阴部卫生女性在进入青春期之后，随着月经的来潮以及白带的分泌，很多女性对此会感到茫然，如果不知道做好相应的清洁卫生就很容易惹上阴

• 月经期快来时头痛想吐怎么回事

  快到月经期时头痛想吐是怎么回事？这是经期综合症，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。经期综合症的可能，一般是指月经来潮前几天出现的身体各种不适症状。通常有两类表现，一类是以精神症状为主，常见精神过敏、烦躁易怒、忧郁、孤僻、多愁善感、全身乏

• 吃菱角会上火吗 月经期不能吃的水果

  一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。女性在经期应该吃一

• 月经期最好不要吃哪些东西

  1生冷类：既中医中所说的寒类食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症

• 月经期运动可以吗 月经期不要做的运动有什么

  月经期一定要避免做那些增加腹压的活动，如仰卧起坐，俯卧撑等，因为腹压增加会改变子宫位置，还会增加经血;不要游泳，以免造成细菌感染诱发炎症，导致月经失调;再者不要参加剧烈运动和震动过大的运动，如跳远，跳高，百米跑等。骑跨动作最好也不要轻易尝试，比如骑自行车，因为月经期间外阴比较脆弱，遇到颠簸的时候，或是上车时容易导致外阴受伤。

• ​推迟月经期的方法有哪些

  1、服用药物一般最常使用的方法就是服用药物，药物是有两种，就是孕激素制剂或者短效的避孕药。单纯的孕激素，那就要在月经前五天开始服用，直到结束。一般来说要是患有干部或者肾病的时候是不能服用这个药物的，其次就是要是有怀孕的可能性也是不能服用，因为要是真的怀有宝宝的话就会导致胎儿男性化。服用这个药物的话可能会出现一些副作用，一般来说停止服用后就不会出现这些副作用了。那么口服的短效避孕药的话就是让女性的子

• 月经回潮算不算月经期 什么是月经回潮

  如果女性在月经干净后1-3天再次出血少量月经的现象，通常被认为是月经回潮。而月经回潮的时间也会因人而异。因为，产后的妇女在一个月后出现月经，同样属于月经回潮的现象。

• 月经期如何正确饮食

  生理期的养护每个成年女性朋友都应该去关注和重视的，这时候的护理和调养都显得尤为的重要，不仅仅是在身体护理和保养上，因为生理期的关系，女性朋友在饮食上也是要格外注意，生理期的护理如果不得当，有可能会导致一些诸如子宫肌瘤等妇科疾病。今天小编就和女性朋友来谈一下月经期前后如何正确饮食呢?因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内

• 月经期女人哪些东西不能吃

  01在例假期间最好不要吃螃蟹，这是因为螃蟹是性寒的食物，不宜吃。02田螺也是大凉的食物，例假期间也不应吃。03像牛奶这样的奶乳制品，是痛经的根源，因为这类产品会破环人体对镁元素的吸收.04在例假期间也不应该多吃巧克力，因为这会使你的情绪变得不太好，而且会是你变胖，在吃多了的前提下。05在例假期间，不应该吃高糖分的食物，这会使你的情绪变得不太好，容易让人产生暴躁的情绪。06绿茶:行经期经血中含有比较