孕妈们

• 孕妈们，补的水，你真的吸收了么

  孕期由于孕妈体内荷尔蒙的变化，其肌肤会出现很多问题，干燥问题尤为突出。很多孕妈会采取各种方式为肌肤补水，使用多种护肤品、不停喝水、吃很多水果……可是，孕妈们为肌肤补的水真的被吸收了吗?光补水不保湿，白搭!我曾经也是每日吃很多很多水果，喝很多很多水，用过很多护肤品，可是这些方法的补水效果真的不大!之后，我询问了一位对护肤很有研究的闺蜜，她说单一补水对改善肌肤干燥问题可以说是杯水车薪。补充再多的水分，

• 孕育给孕妈们带来的4大收获

  变得不怕冷了夏天，很多公司里的空调都猛吹。孕妈们，你们有没有发现，身边的同事冷得直哆嗦，而你却不穿厚厚的外套也没有什么感觉。而当你怀孕16周以后，刚好冬天来了，那么恭喜你，你的冬天会变得不再那么冷。你会发现当你的老公盖层毛毯还吵着说凉的时候，你却要冒汗。大冬天里跟朋友出去吃饭，他们有的还要带上手套的时候，你什么都没戴，可是手却是暖烘烘的，而且吃东西还会冒汗。这是因为，到了怀孕16周之后，你就会获得

• 孕期心理调适对于孕妈们的重要性

  怀孕使您从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使孕妈的情绪产生波动。在妊娠的不同阶段，孕妈会有不同的感觉：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感觉很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妈也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，准妈妈们应该感到幸福和自豪。放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容

• 孕妈们喝哪些饮料度过酷暑

  孕妇哪些饮品不宜喝1、生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2、可乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。3、浓茶浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。4、汽水汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反

• 孕妈们你用的水杯安全吗

  6种常用杯子的优缺点1.玻璃杯——最安全、最健康优点：因为是由无机硅酸盐类烧结而成，不含有机化学物质，用以喝水、饮料都不必担心有害物质被喝进肚里。另外，表面光滑清洗容易，细菌和污垢不易滋生。缺点：易碎，保暖差;玻璃导热性强，不慎易烫烧手;次品杯子倒入开水可能爆裂。建议：孕妇首选玻璃杯。使用前可先以盐水煮一下，这样杯子不易碎。最好选用无色透明的，不用有色玻璃杯，也尽量少用杯身细长的，以免歪倒致人受伤

• 孕妈们在怀孕初期可以吃的食物

  1、蛋白质含量高的食物鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。2、蔬菜类各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。3、水果类水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬

• 孕妈们应该什么时候准备待产包

  (1)衣服：婴儿的衣服应富于伸缩性和吸湿性，一般以棉毛织品或布制品为宜。夏季出生的婴儿，宜用薄棉布或麻丝织品，以短小、多露衣服为好。上衣、毛线衣、斗篷、外套、马甲等不用急于准备。(2)尿布与襁褓：尿布应该多准备一些，一般应该准备60片左右。方形尿布一次用2片，每天更换10次，所以 3天需要准备60片。为了不弄脏弄湿包裹的被褥，还应该准备塑料薄膜尿布，可选用三角裤式的塑料尿布。还需要准备2个尿不湿和

• 孕妈们孕期营养的几个关键点

  孕期营养的几个关键点孕妇孕期营养的补给有几个关键点：准妈妈最易缺铁、钙和叶酸，50%以上的孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最为常见;孕早期胎儿神经系统发育快，产妇需要补充不饱和脂肪酸和叶酸;到孕中晚期，胎儿的骨骼生长迅速，对钙类物质需求高。孕前开始补叶酸叶酸属于维生素B族，它在胎儿造血和神经发育上有重要地位。有的准妈妈因为没有及时补充叶酸，不幸发生了流产、早产或胎盘早期剥离。怀孕前1个月到怀孕后3个月期