孕期贫血

• 准妈妈要注意孕期贫血

  这看似是个小问题，但有许多准妈妈并不能作出很准确的回答。贫血在我国的发病率是比较高的，特别是妇女的发病率要高于男性。据统计，孕妇的贫血患病率高达51%，年轻女性贫血的发病率也有35%左右。 女性贫血的高发病率与许多因素有关，其中女性的生理特点是最重要的因素。女性进入青春发育期后，每个月从月经丢失的铁就有15~25mg，如果膳食中含铁食物未及时补充，就会导致铁的不足。 怀孕后，虽然去除了月经中铁的丢失，但怀孕期准妈妈对铁的需要量却明显增加：一方面宝宝造血的铁来源于妈妈，同时还要在肝脏中贮备一些铁以供出生后造

• 防孕期贫血吃这些食物更靠谱

  对于女性朋友，谁都希望自己“白里透红，与众不同”。可是如果出现了贫血，那么面容就是白里透白，黯淡无光了。发生在孕期的贫血更需要格外关注，因为贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受性也差，当孕妇患重度贫血时，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。 孕期出现了贫血，治疗原则就是补充铁剂和去除导致缺铁性贫血的原因。可是我们广大的女性朋友会说：“医生，不就是贫血吗?我要求食补，我多吃大枣，行不?” 答案当然是不行! 但是既然提到食补，今天笔者就和大家聊聊对预防及治疗贫血有帮助的食物。 哪些食物补铁?

• 孕期贫血可能引起昏厥

  孕期贫血可能引起昏厥 贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。 在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。 同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

• 孕期贫血对胎儿的影响

  1.婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。 2.昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。 3.肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全

• 孕期贫血严重怎么调理

  选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌

• 准妈妈孕期贫血如何预防

  贫血为妊娠常见的并发症，其中主要是营养性缺铁性贫血，妊娠后期贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。 膳食中铁的吸收率较低也是孕妇和乳母易发生贫血的主要原因之一。我国的膳食特点是以谷类及根茎类食物为主，铁吸收率仅为5%左右，即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右;同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。再加上怀孕和哺乳本来对铁的需求增多，如果再有挑食和偏食等不良习惯，则更易导致缺铁性贫血的发生。贫血一般表现为面色萎黄、口唇粘膜和眼结膜苍白、发枯、肤涩、头晕、

• 孕期贫血怎么办

  一、多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 二、食物要多样化。 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。 三、妊娠中后期多吃高蛋白食物。 妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、

• 孕期贫血的危害

  贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

• 孕期贫血吃什么好

  一：汤类补血法 1.阿胶瘦肉汤 瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。 2.大枣木耳汤 大枣15克，黑木耳15克。先洗净大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日2次。 3.猪肝菠菜汤 猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。 二

• 孕期贫血影响母婴健康

  贫血的主要疗法 铁缺乏是贫血的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。 食物强化铁剂。工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法预防缺铁性贫血。近年来，许多发展中国家也推行食物强化铁剂纠正妇女及儿童贫血。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。目前我国正实施在酱油中强化铁剂预防贫血的措施。 改善饮食。在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合

• 孕期贫血多因营养跟不上

  许多妇女妊娠期间会发生不同程度的贫血。轻度贫血对妊娠影响不大，但重度贫血，若红细胞小于1.5 x 1012/L， 血红红蛋白小于50g/L，红细胞压积小于13%，则对产妇及婴儿都有不利的影响，可能引起早产和死胎，孕妇可发生贫血性心脏病，并且产后感染机会也会增加。那么，为什么会造成妊娠期贫血呢?主要有两方面的原因： 一种是妊娠期生理性贫血，也称之为“假性贫血”，主要是血液相对稀释所致。自妊娠第6周起，孕妇体内血容量就逐渐增加，到32 -34 周时达到最高峰，血容量可增加近40% -50% ，约1200 -

• 准妈妈孕期贫血的预防方法

  膳食中铁的吸收率较低也是孕妇和乳母易发生贫血的主要原因之一。我国的膳食特点是以谷类及根茎类食物为主，铁吸收率仅为5%左右，即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右;同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。 再加上怀孕和哺乳本来对铁的需求增多，如果再有挑食和偏食等不良习惯，则更易导致缺铁性贫血的发生。贫血一般表现为面色萎黄、口唇粘膜和眼结膜苍白、发枯、肤涩、头晕、无力、心悸、气急、疲倦等血虚症状。孕期严重贫血会使体质虚弱，引起临产时子宫收缩无力、滞产等，并且还会引起虚脱，甚至休

• 孕妇贫血对胎儿有什么影响 预防孕期贫血

  为了预防孕期贫血的发生，孕妇除了在怀孕前就治好贫血之外，还应该在孕期多进食肉类、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，保证每日铁元素的充足摄入。除此之外还应该经常进行血常规检查，及时发现身体贫血，及时进行铁剂补充，避免严重贫血影响胎儿。

• 孕期贫血的分类

  (1)缺铁性贫血与营养性巨幼细胞性贫血临床上常见的孕妇贫血为缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血。孕妇发生缺铁性贫血比较缓慢，而发生营养性巨幼细胞贫血则较急，且以消化道症状为主。 (2)生理性贫血与病理性贫血因为妊娠期血容量增加，其中血浆增加比红细胞增加得多，血液被稀释，使正常孕妇的血色素下降至10克，则为生理性贫血，一般分娩后，血色素可逐渐上升至正常水平。如果血色素下降到10克以下，红细胞在330万/立方米以下者，则为病理性贫血。

• 孕期贫血饮食方案解析

  1.孕期贫血饮食之动物内脏补铁。动物内脏是铁含量相对较高的食物，孕妇在怀孕期间可以选择动物的肝脏，作为补铁的饮食。孕妇贫血现象的发生，也很有可能是因为叶酸的缺乏导致的结果。女性在怀孕期间，胃的消化比较缓慢，可能会影响叶酸的吸收，或者是排尿的频繁性，导致叶酸排出量的增多。这时候也可以选择动物的内脏作为补充铁，其中还有很多帮助铁的吸收的微量元素，是一个不错的补血选择。另外也可以选择补充体恒健铁之缘片，补铁生血增加营养，改善贫血更便捷更有效，准妈妈们，可以尝试一下。 2.孕期贫血饮食之瓜果补叶酸。新鲜的蔬菜水果

• 孕期贫血对胎儿有什么影响 抵抗力差

  怀孕期间贫血的孕妇生出的孩子相较于其他新生儿，体质上会有一定的区别，会影响宝宝的正常身体发育，身体免疫力差，易患病。

• 孕期贫血怎么办

  孕期贫血还要注意日常的饮食，多吃一点含铁丰富的食物，如猪肝、羊肝等；还要多吃点促进铁吸收的食物，如柑橘、番茄、黄瓜、胡萝卜等；主食的话最好吃面食，因为它比大米含铁多，肠道也好吸收。

• 孕期贫血如何补

  1、黑豆鲫鱼汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。 2、黄花瘦肉粥 材料：粳米100克，猪肉(瘦)100克，干黄花菜50克。姜3克，盐2克。 做法：将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。猪瘦肉洗

• 改善孕期贫血的方法

  1、摄取含铜食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 2、按时去做产检 至少要在怀孕的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。 3、用铁炊具烹调 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。 4、维生素C食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 5、助铁吸收食物 水果和蔬

• 孕期贫血的症状

  缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。 很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妈咪容易发生缺铁性贫