皂角米

皂角米莲子银耳羹怎么做做法步骤

1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。 2.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。 3.大火煮开，载小火煮一小时。 3.然后加入百合，再煮20分钟左右，再加入枸杞，煮一会儿。 4.最后加入冰糖，待冰糖融化即可。

皂角米银耳能天天吃吗皂角米银耳多久吃一次好

一周食用3次为宜。虽然皂角米银耳羹不适合天天食用，但是可以隔一天食用一次，平均下来，一周可食用3次，这样是比较合理的。

皂角米为什么那么贵皂角米的推荐食谱

原料：皂角米100克、银耳30克、红枣3颗、适量冰糖。做法： 1、将银耳、皂角米提前4小时泡发，银耳泡发后去蒂、撕成小朵备用。 2、皂角米洗净，红枣洗净去核，放入锅中，加入适量清水，开大火煮开。 3、煮开后，转小火熬煮，继续熬煮1个半小时左右，最后加入冰糖调味。 4、待冰糖融化后，即可关火，食用。

1、皂角米不宜多食。皂角米性温、味辛，多食易使身体出现发热、上火等不适症状，建议一周平均食用三次为宜，每次食用10克左右即可。 2、阴虚燥热体质者慎食。皂角米温热身体的效果较强，对于阴虚燥热者而言，食用皂角米容易使身体上火，引起身体的不适。 3、不宜购买过期皂角米。皂角米的价格较为昂贵，因此在购买皂角米时，要好好看清楚日期，不要买到快过期的。 4、要记得提前将皂角米浸泡。皂角米浸泡之后再熬煮，可以缩短熬制时间，更加容易煮熟，而且食用口感也比较好。

皂角米和燕窝怎么做好皂角米哪里产的好

皂角米多为云南和贵州的，云南的应该是最好的，颗粒相对饱满，植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，泡发率可达5-6倍。我用的是农市乐皂角米，是云南野生的双荚皂角米。晚上睡觉前把干皂角米洗净，用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜太美味!

皂角米银耳多久吃一次好天天吃皂角米银耳会怎样

皂角米和银耳中的粗纤维含量丰富，天天食用，容易加重脾胃的负担，不利于消化，影响身体的健康。皂角米、银耳中的天然胶质含量丰富，天天食用易滋生痰液，引起咽喉的不适，尤其是咳嗽有痰的患者不宜食用。皂角米是一种高热量、高碳水化合物的食物，天天食用易使体内的热量增高，使热量堆积在体内，从而引起肥胖，而且皂角米银耳羹中一般是放了冰糖的，天天食用也会引起身体肥胖。

皂角米桃胶炖银耳做法步骤

1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。 2、将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。 3、同时将皂角米浸泡2小时以上。 4、银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵。 5、将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。 6、盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。

皂角米的功效与作用润肠通便

皂角米味辛，能“通肺及大肠气”而通便，可用于治疗大便燥结。有便秘问题的人群不妨使用皂角米加蜂蜜煲粥食用，能够有效缓解便秘。现代营养学认为，皂角米中含有丰富的植物胶，属于可溶性纤维，能够促进肠道蠕动，并且在肠道中吸水膨胀，能软化粪便，从而促进大便排出，缓解便秘。

桃胶皂角米雪燕吃了会上火吗

适量食用不会桃胶是桃树皮上分泌的树脂，又称桃油、桃花泪，主要成分是碳水化合物，桃胶有和血益气、通淋、止痢的功效，常用于石淋、血淋、痢疾等症状。皂角米雪燕含维生素、氨基酸等营养物质，和桃胶一起食用有很好的滋补作用，有美容嫩肤、抗衰防老、增强免疫力等功效，是一道老少皆宜的养生甜品。

桃胶不适合什么体质吃吃皂角米桃胶雪燕禁忌

不宜过量皂角米桃胶雪燕的营养价值以及食用价值是比较高的，但由于桃胶不易消化，过量食用很容易造成消化不良，致肠胃不适，所以建议皂角米桃胶雪燕不宜过量食用。皂角米桃胶雪燕的滋补作用很高，适量食用皂角米桃胶雪燕能使人神清气爽，具有一定补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，但银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰者食用之后容易加重其病症。皂角米桃胶雪的桃胶具有活血益气的作用，常用于产后不适症状，治产后下痢赤白，怀孕期间食用不利于胎儿生长，严重者还可能会导致滑胎。

桃胶和什么煮比较好皂角米桃胶牛奶

材料桃胶，皂角米，冰糖，牛奶。做法： 1、将桃胶和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干净。 2、加入适量的水大火煮开，放入冰糖，小火慢炖20分钟。 3、炖好的桃胶加入牛奶即可。

糖尿病人怎么吃皂角米皂角米哪些人不宜吃

气虚阴亏者。皂角米是一种常见的绿色食品，具有养心通脉、润燥通便等多种功效，它本身并无毒，大部分的人群都是可以食用的，但是由于其性质偏温，且具有一定的发散耗气功效，气虚阴亏者最好不要过多食用，否则可能会加重原本少气懒言、自汗气短、头晕心悸、脱肛、子宫脱垂等症状加重。

皂角米能用热水泡大吗

皂角米可以用热水泡。泡发之后的皂角米更易煮熟，口感也会更加的好，一般来说，如果时间充裕的话，建议用冷水泡，用冷水泡发的皂角米维生素损失小、营养成分流失小，如果用热水泡发，虽然用的时间短，但是会造成维生素的流失，尤其是维生素C，口感也没有冷水泡发的好。

雪莲子和皂角米是一个东西吗

是。雪莲子和皂角米是同一种食物，只是有两种不同的叫法而已，其还有皂角仁、皂角精等俗称，是皂荚的果实。其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、植物胶质、纤维素、半乳糖、氨基酸以及多种矿物质元素等营养成分。具有润肠通便、祛风散热。化痰散结、利水消肿、美容养颜等功效，是一种营养价值很高的食物。

皂角米