中年人

• 导致中年人患上肾结石的原因是什么

  1、首先，如果中年在生活中的饮水，当地水质是硬水或者含钙高的水，肾结石绝对是高发的。如果肾结石患者平日有饮浓茶的习惯或者患者没有大量饮水的习惯，也易发肾结石。2、其次，如果中年人在生活中单纯的补钙而不运动，也易生成肾结石。现在社会，在人们饮食正常的情况下是不会缺少钙的，所以我们如果过度的进行补钙的话，那么肾结石出现是很正常的。3、中年人在生活中如果过多的食用海产食品、动物内脏、菠菜等，都会含有较多

• 中年人如何正确养肝

  这里所指的“肝”，并不完全对应现代医学解剖学中的肝脏，而是传统中医保健五脏学说中的“肝”，其主要功能包括藏血摄魂、疏泄开阖、调畅情志等。中年养“肝”，有四大禁忌医学指导秋霞禁忌1:熬夜失眠最伤肝中年人养肝，调节睡眠是一大关键。现代人的夜生活丰富多彩，特别是中年时期伴随着多年打拼的事业逐渐有起色，各种工作、应酬和娱乐。经常“晚上不睡，早上不起”甚至日夜颠倒的中年男女越来越多。网上流行说法叫做：超过晚

• 中年人颈椎不好怎么改善

  ①天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，颈肌会痉挛，肌纤维组织炎等，所以要注意保暖。②适当的做颈部活动操如：鸭子喝水的动作及摇头动作。③经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。④对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。

• 中年人多吃什么好 大豆

  大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。若50岁以上的女性每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。另外，食用大豆也对提高男性生殖力有帮助。

• 中年人脱发预防 戒烟酒

  中年人预防脱发就要戒烟酒，长期抽烟的人，毒素堆积在身体中，容易对头发产生不良影响。长时间吸烟也会加重心血管负担，引发心血管疾病，影响头皮组织的血液循环，导致脱发。而经常喝酒的人，酒精也会对头皮组织产生不良刺激影响，导致脱发。

• 中年人预防脑卒中须从控制血脂开始

  脑卒中是威胁人类健康的三大疾病之一。中国脑卒中发病呈年轻化趋势，中年人面临着较高的卒中风险，40岁以上人群中约15%属于高风险人群(《中国卒中项目人群筛查数据分析》);而血脂当中的低密度脂蛋白又称“坏胆固醇”，是导致脑卒中的重要危险因素之一;预防脑卒中，须从控制血脂水平开始。第六人民医院副主任医师王红梅博士从“坏胆固醇”在导致脑卒中的重要作用讲起，倡导预防脑卒中须从控制血脂开始。她指出，脑卒中分为

• 中年人跳什么舞好呢

  1、交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”

• 中年人失眠怎么调理 中年人失眠什么原因

  中年人正值事业发展期，像倒夜班，或出国旅游造成时差，这些都会打破正常的生活规律，破坏了我们的生物钟，导致中年人失眠。成天操心的人，轻易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，碰到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏

• 中年人拥有健康的9大标准

  强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。法国里昂饮食和心脏研究中心发现，坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。爱护心脏，要先摸清它的喜好，它讨厌有“三高”、吸烟、酗酒、精神压力大、老熬夜的主人。中国养生协会会长吴大真教授表示，心脏偏爱红色果蔬，如西红柿、红苹果等;爱吃坚果，如核桃、杏仁等。.hzh良好的视力。远处电线杆看

• 中年人补钙哪种补钙产品好

  中老年人非常容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最合适选择。牛奶富含多种营养价值牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种人体必须的氨基酸，还含有维生素A、B、钙、磷、钾、碳水化合物、亚油酸等多种成分。牛奶中含有

• 中年人脱发的原因是什么

  1、病理性、外科手术或疾病导致的脱发高烧后1～3个月，严重感染疾病，外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌，真菌感染都会让头部“荒芜”。2、药物导致脱发一些处方药物可能，致某些人脱发，对癌症的治疗，使头发停止生长，在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有

• 中年人拥有健康的9大标准

  强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。法国里昂饮食和心脏研究中心发现，坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。爱护心脏，要先摸清它的喜好，它讨厌有“三高”、吸烟、酗酒、精神压力大、老熬夜的主人。中国养生协会会长吴大真教授表示，心脏偏爱红色果蔬，如西红柿、红苹果等;爱吃坚果，如核桃、杏仁等。良好的视力。远处电线杆看上去是弯

• 中年人养生有7忌

  1、忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。2、忌欲人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。

• 中年人白内障的原因主要有哪些呢

  导致这种眼病的各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，我们需要格外的小心。如果遇到了上述的情况，有必要在治疗的同时检查一下眼部的情况，尽早发现，尽快治疗是现在治疗所提倡的。当然虽然中年白内障是主要的，但是不是说青年人就不会出现，不良的生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势。尤其是

• 中年人失眠怎么调理 百合大枣汤

  用百合30克，大枣10枚（去核），煎汤300毫升。每晚睡前服食150毫升。可用于中年人出现更年期综合征引起的失眠症状。

• 中年人锻炼健身的方法推荐

  热身主要以跑步的方式为主，热身运动基本概念是唤醒肌肉，使肌肉及身体知道我们即将进行一连串操练。所以热身运动不应太剧烈，应保持一定心跳频率，在进行中，以仍可轻松与同伴对话最为理想。达到唤醒身体肌肉，令心肺进入准备状态的效果，持续15分钟左右。力量锻炼中年人主要加强心肺锻炼还是不够的，如果条件允许，运动形式可以多一些，最好再增加一些力量锻炼。因为中年人体质逐年下降，肌肉的力量正在减弱，这会影响运动功能

• 中年人如何防止脱发 心情开朗

  心情对于身体血液循环的影响是巨大的。经常处于忧伤、情绪不稳身体的血液循环就会变差。血液循环不畅会导致头皮血管痉挛，毛囊中血液循环受阻，头发所需要的营养得不到供给，就会导致脱发出现。经常保持心情开朗，心态平和的人能够促进头发生长，防止脱发。

• 中年人的肝脏最怕四件事

  一、运动过激养肝其实还与全身运动的协调，包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出，中年人虽然事业家庭两头忙，也应适当运动，但运动应量力而行，最好选择一些温和些的项目，如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动;而且运动强度和时间也要有节制，不宜太过激烈、单次时间持续过久。中医讲“肝为阳脏，体阴用阳”，太过激烈的运动，竞逐气力易过于耗伤阴血，对肝脏的伤害不言而喻。二、情绪压抑中年是事业的冲刺

• 中年人低压高是怎么回事

  成年人血压持续或非同日三次收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg，则为高血压。低压表示舒张压力，高压表示收缩压力，正常的脉压差为30~40mmHg，任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者，均可使脉压差相对减小。低血压高也就是舒张压高，是高血压的表现。如果成人舒张压≥95mmHg时，即可诊断为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者，称为临界高血压。有临床数据显示，收缩压正常