重要性

• 睡觉的重要性

  每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。 其中包括运动、语言区、平衡键，以

• 肾对于男人来说的重要性

  虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。 西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后方，宛如一对超级大蚕豆，成年人每枚肾长约11公分、重约150 公克。现代医学将肾脏归属于泌尿系统中，负责将人体多余的水分过滤后形成尿液排出，维持体内水分和电解质平衡，而藉由排泄尿液，也将身体内的代谢废物和有害物质过滤出来。同时，在尿液排泄过程中，肾脏还会藉由控制酸性和碱性物质的排出量比例

• 新手健身需要注意什么 重视饮食的重要性

  新手健身总想着每天要在器械区战斗两小时才能长出肌肉，当然需要先足量的训练，但如果没有合理的饮食，想练出大块头很难。

• 孕前营养的重要性

  怀孕期间的孕妇要注意营养，因为准妈妈一人吃，二人补。但是孕前营养的摄入也同等重要，因为孕前营养的摄入直接关系到女性能否正常怀孕、日后身体恢复是否容易、宝宝身体是否健康，等等问题。不同身体状况与素质的女性必须根据自己的实际情况，准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素与矿物质。

• 婴幼儿及孕产妇检测骨密度的重要性

  一、婴幼儿及儿童为什么要检测骨密度 1. 骨密度检测对发现婴幼儿骨矿缺乏及早期佝偻病是其他检查方法无法替代的。 2.儿童期骨钙缺乏会导致骨骼严重变形，骨密度过高或过低，均可影响成年后的身高，因此要早 期发现，早期预防。骨密度检测，可动态观察钙剂治疗效果。 3. 超声骨密度检测无射线、无创伤，特别适用于婴幼儿及儿童，(乳牙发育不良、恒牙萌出较晚、身高与同龄差距过大)，可直接对骨矿缺乏做出诊断，并能对病情程度做出定量报告。 二、孕妇及哺乳期妇女检测骨密度的重要性 1. 孕期及哺乳期，是需要做骨密度检测的特殊人

• 免疫力的重要性 如何提高免疫力

  一个人的免疫力主要受本人的遗传因素控制，但后天的因素对免疫系统也会产生影响。提高免疫力的途径有很多，目前主要的方法有：积极主动的锻炼、均衡的营养、充分有效的睡眠和休息、积极乐观的心态。除此外，还有科学的计划免疫，主要是指给孩子接种疫苗来预防某些传染病。 目前市场上有许多自称提升免疫力的药物，健康的孩子吃了是无效的，免疫力低下而造成疾病的患者，可以通过服用相关的免疫调节药物，具体请在医生指导下治疗，家长不要盲目购买市场上关于提高免疫力的保健品或者药物。

• 脚对人体的重要性 脚指甲厚重、发黄

  问题症结： 这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。 看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。

• 头皮保养有什么重要性

  洗发水、护发素、焗油膏、 发膜、喷雾你已经为你的秀发投入了那么多，但为什么看上去还远远不够健康?STOP!不要把所有的问题和精力都集中在头发上了!其实头皮才是决定头发健康好坏的关键所在。如果缺乏头皮护理，那么你的护发工作才只做了一半而已。根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性要胜过6次敷脸哟! 需知，头皮是头发生长的根基，只有在肥沃、松软的土地里才能开出美丽的花朵，而当土壤出现问题时，头发何谈健康漂亮? 平常或洗发时适度地用指腹按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽，另一

• 知道孩子与人交往的重要性

  交往是幼儿的基本需要 孩子从小就表现出与人交往的需要：当妈妈喂婴儿吃奶时，用“呵呵”的声音与婴儿交往，孩子会用眼睛看着妈妈或以笑作答，这是亲子之情的流露和表现;孩子也非常喜欢跟小伙伴交往，即使不认识，只要碰在一起，八、九个月大的婴儿便会互相摸抓，以表示亲热，年龄大一点的则因为有共同的乐趣、相互能懂的语言，很自然地在一起玩耍。而且当孩子的这种交往需要得到满足时，往往特别高兴。因此，家长应正确认识幼儿与人交往的需要，有意识地创设交往的条件，满足孩子情感上的需要。 交往有利于孩子的智能发展 哈佛大学心理学家加德

• 老年人补钙的重要性

  为什么中老年人补钙这么重要，我们先了解一下钙对人体的作用。钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康

• 按时吃饭的重要性

  按时吃饭有利于脾胃功 能的正常运行，保证人体气血的充盈和协调，避免五脏功能失调。从另一方面讲，按时吃饭有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对致癌物质有消解的作用。 ●戒了“吃饭伴侣” 专心吃饭，不同时看电视、看书或玩手机，才不会不小心吃太多。 ●重视就餐环境 在不愉快的环境中就餐，会使脾胃运化失调，肝气不舒，日久会导致气滞血淤。另有研究表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝，建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，如有轻柔音乐当背景，人会吃得更香。

• 冬季女性保养补气养血的重要性

  人体内的物质虽然复杂，但最根本的东西只有两样——气和血。气血是生命的根本，至于其他的东西都是围绕着这个根本而运行的。所以补气养血应该更值得我们关注。 气是人体的动力，血是这个动力的源泉。如果我们将气比做汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴;气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用;血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力

• 性交检查宫颈粘液重要性

  性交后试验是不孕症中检查的项目之一。年轻夫妇结婚后，一般有81%的妇女在一年内怀孕，有90.5%的妇女在两年内怀孕。如果婚后夫妻长期同居，性生活正常，也未避孕，婚后一年以上仍未怀孕，应该做有关的检查诊治。 是否能怀孕是由夫妇双方因素决定的，因此不孕检查夫妇双方都要做。检查的程序由简到繁。一般常规有：女方的妇科检查以了解女方生殖器发育是否正常，有无炎症、包块等;进一步做输卵管通畅试验并测定基础体温以了解有无排卵;经血清测定体内激素水平等。男方做外生殖器检查，看有无发育异常、畸形;做精液化验等，当以上检查都未

• 孩子教育环境的重要性

  快乐是幼儿建立良好人际关系最有效的社会性刺激，快乐可增进亲子、同伴及师生之间的社会情感。微笑是情感的催化剂，爱笑的幼儿常给周围的人们带来欢乐，被视为快乐的天使。快乐能释放紧张，减少各种压力带来的焦虑，有助于心理健康，能让幼儿在紧张中得到松弛，从而保持心理和谐，平衡心态。因此，幼儿幸福生活的情绪基础是快乐，如何才能让幼儿获得快乐呢？快乐不是模仿他人的产物，也不是努力追求就能有的结果。快乐来源于生活中追求的成功和各种需要的满足。快乐的人格基础是自信和自尊。为此，首先要给幼儿自由选择活动的权利，才能获得快乐，并

• 吃早餐的重要性 不吃早餐会引起胃部不适

  因为人在睡眠的时候，胃里仍会分泌少量胃酸，如果不吃单餐，胃酸就会因为没有食物中和而刺激胃强膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。

• 足部保健的重要性

  为什么脚对人体来说这么重要呢?这是因为人体的老化首先是从脚开始的。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，故中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。 中医学的整体观认为，人与自然是一个整体，人体内的各个组织器官、脏腑经络相互联系成为一个整体，在这个理论的基础上建立了经络学说。《黄帝内经·灵枢》中指出，足部六经的“根”在四肢末端的井穴，且解释如下：“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”100多年来， 经络学说

• 间隔时间的重要性 卧推每天都做吗

  卧推不需要每天都做，也不可每天都做。一般3天训练一次，最多也要2天才训练一次。 肌肉进过卧推训练后破损，需要一定的休息时间，才能恢复并增粗增强，如果没有足够的休息时间，肌肉会得不到恢复，反复的训练，反而会使肌肉薄弱无力。身体也会因为疲劳积累，导致机能下降，免疫力降低，容易生病。

• 脖子的重要性

  脖子的重要性 1、帮助人体排毒 颈部存在三条淋巴，如果保证淋巴畅通，就能够有效的排出体内毒素，从而能改善暗黄的肤色，并且促进细胞再生。 2、与头部健康密切相关 脖子如果不健康，易引起头部疾病。例如椎动脉型颈椎病就会引起头晕、头痛的出现。 3、经络穴位的聚集之地 在颈部不光有膀胱经、胆经、小肠经等经络的存在，而且还有大椎穴、风池穴等身体重要治病养生穴的存在，因此注重颈部的保养尤为重要。 4、稳定身体平衡 脖子作为连接头部与身体的重要组成部分，它能够维持身体每日正常活动的平衡性。 怎么保护脖子 注意保暖 脖子

• 坐月子注意事项 忽视初乳的重要性

  早期的吸奶对母亲和婴儿都有好处。最好在出生后十五到二十分钟内做。如果是剖腹产的母亲，由于刀口的原因，尽量在当天开乳。很多妈妈看到初乳颜色怪怪的，不敢给宝宝喝。事实上，初乳中含有许多增强婴儿免疫力的成分，而且只有这一次！因此，即使妈妈一开始没有出奶，也应该给孩子吮吸，这样不仅可以与宝宝的安全感建立密切的关系，而且有助于母亲的乳汁分泌。

• 夜间护理对男士护肤的重要性

  控油、洁面、嫩肤、缩毛孔……刚刚步入男士美容大军的你，是不是被这些名词搞晕了头脑?在护理肌肤的时候，各种禁忌、原则是不是让你头痛不已?其实男士护肤不用那么麻烦，简单的夜间护理就会起到很好的效果。 夜间是男士护理肌肤的好时机，不过，很多男士并没有重视这种方便有效的护肤方法，今天小编就来教教各位爱美男士如何利用夜间时段护肤。 方法一：深层清洁 经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效