椎间盘突出

• 瑜伽如何治疗椎间盘突出

  瑜伽治疗椎间盘突出 腰椎间盘突出是由跌仆外伤,损伤经脉气血,气血运动不畅,或体位不正,腰部用力不当,屏气闪挫,导致经络气血阻滞不通,使瘀血留在腰部而发生疼痛 ,膨出是间盘髓核及纤维环的张力、弹性开始退变,其形态结构仍正常。长期正确的练习瑜伽体式,可以增进人体整体的活力与健康,在众多体式中有以下几种简单易行的体式,可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。 1、在椎间盘突出症急性疼痛阶段,应该采取面朝下的体位俯卧在一张硬板床上。以鳄鱼式进行长时间的休息,减少椎间盘的劳损和神经根的伤,这会使疼痛缓解,促进损伤的愈合复原

• 椎间盘突出的原因

  1、椎间盘自身解剖因素的弱点 椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。 2、腰椎间盘的退行性改变 髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 3、诱发因素 在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮

• 椎间盘突出怎么检查 椎间盘突出怎么办

  第一步是一般性治疗，椎间盘突出急性发作期应该卧床休息，尤其要卧硬床，卧硬床的时候可以往腰部放一个软垫，膝关节的屈曲之后下面放一个软枕，这样保证膝关节和髋关节处于屈曲状态，能让腰背的肌肉得到充分的放松。 第二点是保守治疗，保守治疗牵引的效果比较突出，所以腰间盘突出的时候可以先考虑一下牵引，如果疼痛非常明显可以吃些非甾体的止痛药，或者用一些止疼药膏。也可以用中医中药治疗，还可以进行封闭，封闭有两种，一种是盘内封闭，一种是骶骨治疗。 第三点是做一些康复治疗，康复治疗包括热疗、冲击波、微波，其中，微波效果是非常好

• 椎间盘突出平时怎样锻炼

  一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .

• 椎间盘突出的日常保养常识

  1、最好的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作; 2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素; 3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重; 4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身; 5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步; 6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，

• 椎间盘突出的睡觉姿势

  睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。 1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。 2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。 睡觉要注意什么： 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。 2、注意腰间保暖

• 椎间盘突出的最佳治疗方法

  目前腰间盘突出只能根据病人不同病情对症治疗，而没有什么最佳治疗方法。腰间盘突出有膨出、突出、还有脱出三种类型，只能是对症治疗，治疗体系就是两种，一种是保守治疗，一种是手术治疗。95%以上的病人可以通过保守治疗获得满意的疗效，但是另外5%比较顽固，只能通过手术治疗才能解决。

• 颈椎椎间盘突出怎么治疗呢

  治疗原则：以非手术治疗为主，如出现脊髓压迫症状，应尽早施行手术治疗。 一、非手术疗法 1.颈椎牵引 原无退变的椎间盘突出，经牵引恢复其椎间盘高度，部分突出物有望还纳。牵引方法：采取坐位或卧位，用枕颌带牵引，重量2.0～3.0kg，一般认为持续牵引比间断牵引效果好，2周为一疗程。牵引适用于侧方型颈椎间盘突出症，对中央型颈椎间盘突出症有加重病情可能，应慎用。 2.颈部围邻制动 主要作用是限制颈部活动和增强颈部的支撑作用，减轻椎间盘内压力。一般可采用简易围颈保护，对严重病例伴有明显颈椎失稳者可采用石膏围颈固定。

• 颈椎病是怎样造成的 椎间盘突出

  由于患者的钩椎关节、后关节增生，椎间盘向侧后方突出可压迫或刺激神经根、椎动脉及交感神经，引起相应症状。也有可能是椎间盘变薄引起颈椎不稳时，其周围韧带常受异常应力的牵扯，致其附着点损伤引起骨赘增生。

• 仰卧起坐做不好椎间盘突出骨病都来了

  不能做仰卧起坐的情形 最好别在两腿伸直状态下做 许多运动专家研究指出，这种锻炼姿势会在脊椎产生3300牛顿的力，与腰背伤有很高的相关性。这种锻炼方式常常会给身体带来损害。 久坐不动的上班族最不适合做 这是因为人长时间久坐不动，尤其是低着头、弯着腰，已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力，而仰卧起坐主要依靠腹肌的力量，把上半身带动起来。做完整个动作，会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫，加重其受损程度。 患有腰椎间盘突出的患者尽量不要做 如果非得做仰卧起坐，那么建议在做仰卧起坐的过程中减小仰卧起坐动作的

• 颈5 6椎间盘突出如何治疗

  颈椎生理曲度变直建议用颈椎药枕纠正,方药作法如下：颈椎药枕方黄芪100克,葛根100克,川芎20克,丹参30克,元胡30克,乳香30克,没药30克,细辛10克,制草乌20克,菖蒲50克,防风50克.共粗末,装入一个长18--20公分,粗7-12公分的口代内,晚上放在颈椎下就行了,你用了觉得效果好,告知你的朋友,效果正的.不好告知我,我再修改的,直到大家满意为至. 颈椎间盘突出病的中医中药治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.

• 射频治疗椎间盘突出效果好吗

  射频热凝靶点治疗是在影像下准确定位，在导航系统的精确引导下将射频针直接穿刺到达突出部位，使突出部位的髓核变性、凝固，收缩减小体积，解除压迫。本方法不伤及正常的髓核组织，同时修补了破裂的纤维环、灭活了盘内新生病变超敏的神经未梢，直接阻断了髓核液中糖蛋白和β蛋白的释放，温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎性反应起到良好的治疗作用，治疗后症状症状立即消失或减轻。与既往激光汽化、臭氧溶核等微创治疗方法相比，本方法将以加快退变为主要目的的治疗方法改成以修复为主要目的的治疗方法，术后不会影响患者椎间隙高度

• 椎间盘突出拔罐治疗好吗

  有一定的作用的 从中医角度讲，火罐有调整阴阳、通经活络、祛风除湿的作用。 从西医角度讲，火罐可以缓解肌肉痉挛、促进血液循环、提高肌体免疫力等作用。 推荐几种治疗本病的穴位和方法 1.可以在脊柱旁开的两条肌肉上进行走罐，走罐用闪火(就是用镊子夹住酒精棉，在罐内晃一下，迅速将罐扣在皮肤上，然后上下拖动)事先可以在皮肤上涂抹些红花油、凡士林之类的，实在没有 香油也行。 2.在腰部痛点部位留罐。 3.在环跳穴、委中穴留罐 穴位位置(不知道您有没有解剖基础，我就说大白话了哈) 环跳：侧卧，将上面的腿屈曲，把手放在你

• 椎间盘突出的饮食保健

  腰椎间盘突出饮食保健疗法： 1、宜适当补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 2、饮食应以蔬菜水果为主，疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。 3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。 食含

• 腰椎间盘突出拔罐位置图 椎间盘突出拔罐方法

  患者俯卧位，选择大小适中的火罐或真空罐，吸拔于腰部压痛点、肾俞、大肠俞、八膠、环跳、居膠、承扶、委中、承山，留罐15~20分钟。每日治疗1次， 10次为1个疗程。 患者俯卧位，先针刺患侧肾俞、大肠俞、八膠、环跳、居膠、承扶、腰部压痛点及委中、承山，然后选择大小适中的火罐，再在上述穴位拔罐，留罐10~ 15分钟。 患者俯卧位，在患侧腰部涂_上适量的按摩乳或油膏，选择大小适宜的火罐，用闪火法将罐吸拔于腰部疼痛处，然后沿患侧腰部压痛点上下，做来回推拉走罐数次，直至局部皮肤潮红。 患者俯卧位，用梅花针叩刺腰部压痛

• 椎间盘突出很严重吗

  有的很严重，椎间盘突出分为四型： 第一种是膨出，这是最轻的一型，是指纤维环后纵韧带膨而不破，这种情况下很多人是没有症状的，有一少部分人有轻微的症状，经过保守治疗之后，绝大多数会获得非常满意的效果，基本上不用做手术。 第二种是突出，突出是指纤维环破裂了，但是后纵韧带是完整的，所以这种情况下可以对脊髓和周围神经造成卡压，但是不会掉到椎管里，毕竟还有后纵韧带这一层保护着，这一型绝大多数是不需要做手术的，可以通过保守治疗获得一个比较良好的效果。但是也有一部分比较顽固的，突出的位置不太好，靠近神经根，或者是对脊髓出

• 瑜伽如何治疗椎间盘突出

  1、在椎间盘突出症急性疼痛阶段,应该采取面朝下的体位俯卧在一张硬板床上。以鳄鱼式进行长时间的休息,减少椎间盘的劳损和神经根的伤,这会使疼痛缓解,促进损伤的愈合复原。 2、当椎间盘突出症引起的疼痛减少时,首先应该尝试眼镜蛇式的简化体式——狮身人面像式。目的是放松后背下部所有的紧张。如果出现疼痛,降低自己的身体到俯卧式。 3、半蝗虫式——温和地强健腰肌 步骤:俯卧,下巴的部位触及垫面,双手放体侧。两手握拳,放于髂骨的下方;吸气,右腿缓缓抬离地面,达到能够承受的极致,尽可能保持臀部夹紧,保持5秒。慢慢回位;呼气

• 怎样诊断椎间盘突出

  (1)有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前有慢性腰痛史。 (2)常发生于青壮年。 (3)腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加(如咳嗽、喷嚏)时疼痛加重。 (4)脊柱侧弯，腰生理弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。 (5)下肢受累神经支配区有感觉过敏或迟钝，病程长者可出现肌肉萎缩直腿抬高或加强试验阳性，膝、跟腱反射减弱或消失，拇趾背伸力减弱。 (6)X线摄片检查：脊柱侧弯，腰生理前凸消失，相邻边缘有骨赘增生。CT、MRI检查可显示椎间盘突出的部位及程度。

• 如何预防椎间盘突出？

  1.选择软硬合适的床。现在的物质非常的丰富，想选择什么样的床都可以，因此选择睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，如果过软的话，会使得腰部始终是弯曲的，不利于腰肌的放松，而如果过硬的床，会增加腰肌的负担，所以，选择床很重要，因为每天都要在床上睡觉，选择何时的床才能使腰肌得到充分休息; 2、避免风寒侵袭。腰部也是非常脆弱的部位，很容易受到风寒的刺激，所以，在平时就要尽量避免腰部受到风、寒侵袭。 3、避免腰肌劳损。这点对白领非常重要，因为白领通常的日复一日的同一个姿势，这样不利于腰部的健康，会导致肌力不平衡，造