煮鸡蛋

• 炒鸡蛋营养还是煎鸡蛋营养 煮鸡蛋的营养价值

  1、白水煮鸡蛋，里面鸡蛋的营养不会流失很多，因为有一个坚硬的外壳包裹着里面的各种营养物质，即使有流失也是很少的一部分，所以它的营养更全。 2、鸡蛋比面包、馒头、谷物片等食物更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳地提供能量，让你肚子饱的时间更长。 3、鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸81%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。 4、如果鸡蛋煮的时间超过10分钟，那么就会变得很难消化，吸收率自然也会下降。所以食用煮鸡蛋时必须要注意煮的

• 煮鸡蛋不破的方法 煮鸡蛋的注意事项

  1.冰箱中冷藏的鸡蛋需要先拿出来在室温下升温，不可直接放进水中煮，避免炸裂。 2.水煮鸡蛋需先将鸡蛋用清水清洗干净，避免煮熟后的鸡蛋收到污染，带有异味。 3.水煮鸡蛋需要确保鸡蛋熟透方可食用，半生的鸡蛋有感染菌类的风险。

• 坐月子期间吃黄酒煮鸡蛋到什么时候

  病情分析： 一般坐月子期间可以吃黄酒煮鸡蛋，不过建议适量吃，没有具体时间限制。不过月子里要注意营养均衡。 指导意见： 做月子期间身体是很虚弱的啊,除了需要很好的注意休息好之外,还有注意进补的啊,你说的吃红参炖鸡或黄酒炖鸡是可以的啊,对于月子期间的女性是可以增补的啊.注意一点就是黄酒等不要弄得太多,有一点就可以了,另外就是注意月子期间一定调理好情绪,因为心情是可以影响坐月子的质量的,平时的饮食也要条理好, 一般的主张清淡有营养的

• 电磁炉煮鸡蛋要盖盖子吗 电磁炉煮鸡蛋会爆炸吗

  一般不会。 市面上的电磁炉是都是经过安全检测的，正常使用并不会出现爆炸，但要是在煮鸡蛋的时候水被烧干，而电磁炉还在持续加热时，可能会出现烧锅现象。 但现在的电磁炉都十分只能，当没有感应到相应的重量时，会自行停止加热，所以也不需过于担心。

• 冷水煮鸡蛋15分钟能熟吗

  能。 鸡蛋又被叫做鸡卵，是家禽母鸡产下的卵，其中含有大量的胆固醇、蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质化合物，使用冷水下锅时，鸡蛋会随着水温的慢慢增加而被煮熟，需要一定的时间，一般将其煮15分钟左右是可以煮熟的。

• 煮鸡蛋放盐好不好

  鸡蛋是我们生活经常吃的东西，每天保证一个鸡蛋，才能够补充体内所需要的营养，鸡蛋的营养价值是很高的，有些朋友们在煮鸡蛋的时候往往会在煮熟了之后直接到凉水中冲一下，这样的作用就是剥鸡蛋皮的时候比较容易，还有部分的朋友习惯在煮鸡蛋的时候放入水中少量的食用盐。 将鸡蛋带壳煮熟或蒸熟后，马上放到冷水中泡一下，这种做法欠科学，煮完鸡蛋最好不要用冷水泡。冷水中存有大量细菌，鸡蛋被加热后，可以阻止细菌通过的蛋壳膜已破坏，这样便使蛋壳通气孔不再对细菌有阻挡作用，于是细菌极易趁机侵入蛋内。 正确的方法是在煮鸡蛋的过程中，加入

• 怎样煮鸡蛋最有营养

  其实，蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英教授也指出，鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。建议免疫力低下的人，尤其是刚做完手术的人，不妨多吃蛋清补充蛋白质。 跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有橄榄油中的主要成分――油酸，对预防心脏病有益。此外，维生素A、D、

• 煮鸡蛋用冷水冷却好吗 煮鸡蛋需要多长时间

  煮10分钟左右。 鸡蛋要是煮的时间过短，会出现蛋清熟了，蛋黄还没有凝固的情况，有些人喜欢吃这样的溏心蛋，但鸡蛋不熟，里面可能有细菌、寄生卵没有完全被杀死，食用过后不利于身体健康。 要是煮的时间过长，鸡蛋中的蛋白质氨基酸被分解产生硫化物，与蛋黄中的铁元素发生反应后，还会变成硫化亚铁和硫化铁，变的不易被人体消化吸收，因此建议将鸡蛋煮10分钟左右，能用筷子夹起时，说明鸡蛋已经完全变熟，可以捞出食用。

• 煮鸡蛋的营养价值

  水鸡蛋的营养价值是最高的，也是会让身体吸收更多的营养，比较的健康，建议是多用这一种烹饪方法。 白水煮鸡蛋，里面鸡蛋的营养不会流失很多，因为有一个坚硬的外壳包裹着里面的各种营养物质，即使有流失也是很少的一部分，所以它的营养更全。

• 小米粥和鸡蛋能一起吃吗 小米粥煮鸡蛋的做法

  材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。 做法： 1、将小米淘洗干净，备用。 2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，打入鸡蛋，投入红糖，搅匀即成。 功效：鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。

• 煮鸡蛋三部曲

  煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。 将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。 鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。 煮熟的鸡蛋不必马上取出来，1〜2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。为防止细菌感染不宜放入自来水中。

• 冷水煮鸡蛋15分钟可以吃吗 煮鸡蛋是开水还是冷水好

  建议使用开水煮比较好。 一般情况下煮鸡蛋用开水或者冷水都是可以的，但是鸡蛋磕的表面有大量的气孔，如果用冷水煮鸡蛋的话，容易让冷水中的一些细菌进入到鸡蛋的内部，会对蛋黄和蛋清造成一定污染，严重时会让鸡蛋的营养价值下降，其次开水煮鸡蛋还可以帮助保留鸡蛋鲜嫩口感，所以鸡蛋一般建议使用开水下锅比较好。

• 电磁炉2100w煮鸡蛋要煮多久

  水开后大概10分钟左右。 鸡蛋呈液体状，加熟的过程是将液体凝固，而鸡蛋主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素等成分构成，而其中的蛋白质是非常容易凝固成形的物质。 而电磁炉的数字代表火力的大小，数字越高就代表火力越大，而2100w是属于电磁炉火力较大的档位，用来煮鸡蛋，可以加快鸡蛋成熟的时间，大约10分钟左右，就可以将鸡蛋完全加熟。

• 莲蓬煮鸡蛋怎么煮

  材料： 1、3个新鲜的莲蓬 2、4只鸡蛋 3、冰糖适量 步骤： 1、将莲蓬清洗，将鸡蛋再煮熟并剥壳备用。 2、放6碗水加入莲蓬大火煮开。 3、放入鸡蛋一起煮40分钟就大功告成了。

• 电磁炉煮鸡蛋冷水下锅多少分钟 电磁炉煮鸡蛋水要多少

  漫过鸡蛋。 用电磁炉煮鸡蛋与用其他厨具煮鸡蛋并没有什么区别，都需要用水将鸡蛋完全漫过，以免鸡蛋在水开的过程中与锅具发生碰撞，导致鸡蛋破裂的问题，影响鸡蛋的口感与营养，并且要是水量过少，可能会导致锅中的水烧干，可能会出现电路短路，引发起火等危险情况，因此电磁炉煮鸡蛋的水需要漫过鸡蛋。