准妈妈

• ​准妈妈吃葡萄到底是好还是坏

  葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。 葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收， 而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

• 准妈妈孕期最难以启齿的尴尬事

  尴尬事一：在怀孕的喜悦中也会有不和谐的插曲，有一天，你忽然发现自己竟像刚出生的孩子，连最基本的小便控制能力都没有了。尴尬、无措，难道是身体出了什么问题? 我作为一位从业多年的医生，刚刚经历了十月怀胎，对于孕期的种种有了更加深刻的体会。这段经历是我一生中最浪漫的体验，不过也有让我尴尬的记忆—一段从尿频到失禁的真切感受。 以前只是从书本上知道从怀孕开始到孕晚期，从始至终都会有尿频的症状，通俗的说就是小便次数增多，老想上厕所。 专业知识告诉我，这与女性的生理构造有着直接的联系。

• 近视准妈妈关心的问题有哪些呢

  1、我是高度近视，这已经是没法改变的了。但现在怀了宝宝，我现在最担心的是，近视会遗传给宝宝吗? 近视与遗传密切相关，高度近视的遗传性更是明显，父母高度近视，子女近视的几率大于常人，但注意用眼卫生能降低这个几率或减缓近视进程和程度。 高度近视是由遗传决定的。群体遗传的调查显示，高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发病。 2、越临近分娩，高度近视的我越是担心，近视的准妈妈们真的不能自然分娩了吗?可是我真的很想自然分娩生下宝宝。 这并不是绝对的，也有很多近视准妈妈都是自然分娩的。 虽

• 准妈妈小腿酸痛怎么办

  1、泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。 2、热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。 3、补钙：去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，关于孕期补钙，准妈妈也要注意以下3点。 (1)孕妇补钙要远离便秘 根据相关专家的建议，孕期补钙在选择产品时，一定要特别注意钙剂是否添加了山梨醇这一成分。山梨醇能够有效的润滑肠道，防止孕妇便秘的发生。 (2)孕妇补钙要添加维生素D 钙进入人体后，需要通过维生素D的帮忙，才能为人体所用。因此选择钙产

• 准妈妈该不该补钙小心错过身体信号

  保护后代是人的天性，如果妈妈摄入的钙质不足，母体会自动分解自身骨钙以维持血钙平衡和胎儿发育。长此以往，妈咪自身的钙缺口巨大，从而增加骨质疏松风险，引起腰腿疼痛、手足抽筋及牙齿脱落等，严重时还会发生软骨病、骨盆变形，甚至引发妊娠期高血压综合征。 孕妇缺钙身体信号 1、半夜经常小腿抽筋被痛醒; 2、牙齿松动; 3、关节痛、风湿痛; 4、骨盆疼痛; 5、四肢无力，腰膝酸软; 以上孕妇缺钙的症状只是自我判断，具体还要向医生询问，当医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降就说明缺钙了。另外，妊娠高血压也有可能是缺

• 孕期准妈妈洗头要注意什么

  孕期洗头要注意什么之挑选合适孕妈妈的洗发水 女性怀孕之后，体内的激素都会有所变化，新陈代谢也会增快，所以头发会变的比较油。所以孕妈妈在挑选洗发水的时候，要挑选适合自己发质且比性质温和的洗发水。 现在市场上的洗发水牌子比较多，并不是说每一种都适合所有的孕妈妈，所以为了避免不必要的伤害，小编建议孕妈妈们可以在怀孕之前试用，也可以选择孕妇专用的洗发水，这样安全性会比较高。 孕期洗头要注意什么之注意洗头的姿势 怀孕到了孕中期，妈妈们的肚子会变的越来越大，行动也会变的越来越不便，在洗头的时候如果还是像平时一样弯腰洗

• 孕早期害喜的准妈妈必看

  害喜孕妈咪看过来! 有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时，会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象;当孕期进入第4个月左右，状况通常会自然改善。营养师建议孕妈咪放松心情，日常生活中切忌空腹，并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。 那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢?营养师建议：“孕妈咪可吃些姜糖，喝点红糖姜汤，或者早上起床时先吃些苏打饼干、馒头或烧饼再下床。” 害喜救星：姜糖、梅子、苏打饼干、柠檬汁。 营养速记 1 不加量不加值 怀孕初期是胎儿器官、组织的形成发育期，胎儿的体重还没怎么开始增长，

• 准妈妈应该如何正确补充叶酸

  叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。 到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影

• 准妈妈缺锌症状

  孕妈咪缺锌的原因，大致可分为以下几种： 1、怀孕期间锌摄入不足：食品过于精制;粗细搭配不合理; 2、锌吸收减少：饮水、饮食中钙镁含量过高，使锌在小肠中吸收困难; 3、锌相对供应不足：长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌; 4、人体锌的丢失过多：如常大汗淋漓，易致锌的流失增多。 而作为一个准妈妈，最担心的事情就是自身营养不充分，而影响孩子的发育。我们来看看缺锌的症状都有哪些，检测一下您是否缺锌： 1、妊娠反应加重，如嗜酸、呕吐等现象加重 2、宫内胎儿发育迟缓 3、

• 天冷妊高征偷袭准妈妈

  妊娠期高血压疾病包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期及妊娠合并慢性高血压，其中妊娠期高血压、子痫前期、子痫是妊娠期特有的疾病。这些疾病多发生于妊娠20周以后，以高血压、蛋白尿为主要特征，该病病情发展快，严重威胁母婴健康。 妊娠期高血压疾病是威胁孕产妇生命的第二大“杀手”，危险性仅次于产后大出血，而且在临床上十分常见，轻度患者仅有头晕，严重者会出现水肿、头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐，甚至出现“子痫”，表现为抽搐与昏迷等症状。 “而妊娠晚期发生的子痫前期一般不可怕，经治疗后选择合适时机终止

• 准妈妈如何预防孕期拉肚子

  1、保证饮食卫生无菌。 怀孕期间，准妈妈所吃的正餐及副食品，都要足够卫生，尤其是孕早期的三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。现在正是入秋时节，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，是孕妇腹泻拉肚子的高发季节，准妈妈要注意不要直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，避免引发胃肠炎等急性病。 2、避免着凉 另一个非常主要的预防措施是避免着凉，尤其是要避免疲劳后着凉，疲劳会使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。 3、平衡膳食，忌过油、过甜。 孕妇要注意膳食合理，荤素搭配不挑食，少吃多餐，以增强胃肠的适应力

• 准妈妈更要预防骨质疏松症

  根据卫生部的调查，国内大部分人因饮食的偏差，加上作息不正常、缺乏运动，使得身体普遍缺乏钙质。如果年轻时饮食就缺乏钙质，加上患疾病或饮食、生活习惯不良，会使得身体的骨质流失更快、更多，导致骨质疏松症发生几率的增加。很多准妈妈在怀孕的过程中，很容易出现骨质疏松症，特别是大龄妈妈尤为严重。一般正常人的老化过程中，女性大约从35岁开始，男性大约从40岁开始，其骨头内的骨质就会慢慢开始流失，每年会流失1%—3%的骨质，在医学上，这种正常的骨质减少称为“骨质缺乏”。 女性骨质在35岁时达到顶点，此后便一年年会有固定的

• ​贫血吃什么好 准妈妈补血的方法

  首先，孕妇贫血是由于铁营养不足所致，所以补血首要的是补铁，孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻等)、豆制品、红枣、菠菜。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为 20%，植物性食品仅为 1%-3%。 一个孕妇一天至少要摄1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%-3%。

• 孕期准妈妈绝不能做的傻事

  准妈不能犯的傻事一：戴隐形眼镜 孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。 如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。 准妈不能犯的傻事二：吃嫩火锅 据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的

• 准妈妈孕期水肿吃什么好

  1、蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。 2、黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。 3、冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。 4、大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。 5、赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。 6、鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。 7、小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。 8、鸭头1个洗净切

• 准妈妈感冒有哪些表现

  感冒分为常见的感冒以及病毒性的感冒，主要症状表现各有不同。孕妇感冒的症状主要表现有打喷嚏，鼻塞、流清水样鼻涕，严重时可能还有发热、咽痛或咳嗽。孕妇感冒的症状具体有： 1、普通感冒症状 普通感冒是一种常见的疾病，主要由多种病毒所引起，通常起病较急，潜伏期为1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。孕妇普通感冒的症状主要变现为打喷嚏，鼻塞、流清水样鼻涕，同时也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶、食欲差等。 普

• 准妈妈预防脑瘫从何入手

  小儿脑瘫又称小儿大脑性瘫痪，俗称脑瘫。是指从出生后一个月内脑发育尚未成熟阶段，由于非进行性脑损伤所致的以姿势各运动功能障碍为主的综合征。是小儿时期常见的中枢神经障碍综合征，病变部位在脑，累及四肢，常伴有智力缺陷、癫痫、行为异常、精神障碍及视、听觉、语言障碍等症状。 孕期如何预防脑瘫一：增加营养 孕期如何预防脑瘫?孕妇因自身和胎儿发育之需，消耗比一般人要大，故营养素的供给必须充足、丰富，这在妊娠的最后3个月中尤为重要。妊娠后期，胎儿的发育较快，而且又是大脑发育的关键时期，及时给孕妇提供丰富的蛋白质、脂肪、核

• 准妈妈慎用“暖宝宝”

  即撕即贴的“暖宝宝”很受年轻女白领的青睐。东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师表示，“暖宝宝”并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用，如果使用不当，会严重影响胎儿健康。 据了解，现在市面上出售的“暖宝宝”～般～包十片，每片有手掌大小。“暖宝宝”最高温度可达62℃，平均温度也在52℃，可持续发热12小时。林奇志表示，孕妇最好能远离过热的物质，建议不要使用“暖宝宝”。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀

• 准妈妈怀孕4个月的症状

  第13周怀孕要点提示 从怀孕13周起大满28周称为孕中期，此期间胎宝宝生长迅速，保健的重点是营养与产前检查。针对第13周胎宝宝发育的特点，孕妈妈要做好相应的保健。 胎儿发育和妈妈变化 胎儿发育：胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，身长大约有75-90毫米，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。 怀孕症状：痛苦的孕吐渐渐消

• 准妈妈要避免的胎教误区

  一、音乐“胎教” 在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。 专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易