前列腺增生如何预防 前列腺增生的原因有哪些

前列腺增生如何预防 前列腺增生的原因有哪些

越来越多的男性朋友有前列腺增生，男性朋友若是长期憋尿，则容易引发前列腺增生。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。性生活的影响。很多年轻人性生活不规律，手淫贫乏，又缺乏体育锻炼，前列腺局部的血液不循环，都很容易使前列腺组织充血而出现增生。

前列腺增生引起的原因有多方面前列腺增生的病因与情绪有关，假如情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，轻易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生（肥大）。

前列腺炎也会加重前列腺增生，前列腺出现慢性炎症没有经过彻底的治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺组织充血而增生。前列腺增生的病因与饮食习惯有关，假如饮食常厚腻、湿浊内停。膳食结构不公道，饮食习惯不健康，此外与患者自身的体质有关。

男性前列腺增生能预防吗

前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状，多数患者随着年龄的增长，排尿困难等症状随之增加。城镇发病率高于乡村，而且种族差异也影响增生程度。但是该疾病是可以进行预防的，方法如下：

1、防止天气变化：天气变化无常，寒冷往往会使前列腺患者的病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等疾病。绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、治疗应及时：彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等会引发前列腺增生的疾病。少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状的加重，压迫前列腺，加重排尿困难从而导致前列腺增生。

3、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等疾病，又会容易导致会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻和预防前列腺增生疾病的发生。

4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，不管是不是前列腺增生患者，都会使膀胱逼尿肌张力减弱，易发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。不可过度劳累，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、适量饮水：不管是不是前列腺增生患者，饮水过少都会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

6、按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

值得提醒的是，前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施以外，最好不要过频的性生活以及手淫，据临床观察，多数前列腺患者只要能坚持自我保健和注意及时治疗，就能有效预防前列腺增生。

如何远离前列腺增生

前列腺增生：前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)等，严重危害中老年人的身体健康。

前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。

预防前列腺增生的有效方法

1、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。要多饮水多排尿。

2、防止受寒：在秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的一个重要环节。

前列腺增生患者可以游泳吗

专家认为，多数前列腺疾病是可以通过养成良好生活方式来预防或者推迟疾病发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，杜绝不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

男人的前列腺疾病的几率因年龄差异，还有生活工作环境及压力大小都有关系，所以我们要多了解预防前列腺增生的方法，当然这不仅是男人的事情，也是女人为丈夫应该做的事情。

葱蒜能够预防前列腺增生

最近意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。

最近医学专家在意大利开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。

研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿(该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。此外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

也有很多的报道呢，证明了多吃一些葱蒜对于预防前列腺增生有好处的，特别是上面提到的一些预防前列腺增生的方法，饮食是很重要的，尤其是葱蒜虽然具有一定的刺激，但是能够合理搭配的话，对于调理男人的前列腺增生有效果。

山药可预防前列腺增生

为什么山药可预防前列腺增生呢?专家指出，在切开山药时可以看到拉出细细的黏丝，经研究发现，这种特殊的黏性成分，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗的作用。

山药可预防前列腺增生

这是因为山药中的黏性成分是由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成的，黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男性的美食佳选。

此外，山药中还富含消化酶，这些酶可以起到促进糖、蛋白质代谢的作用，能促进营养成分的消化吸收，加快体内废弃物的排泄。

不过需要注意的是，对山药有过敏反应的男性，或者正在服用治疗血栓药物的患者，不适合食用山药、纳豆。

综上所述，我们应该知道，山药可预防前列腺增生。男性在日常生活中可以多吃山药以预防前列腺增生疾病的发生。

预防前列腺增生复发的方法有哪些

预防前列腺增生复发的方法一：要注意合理进行用药，为了避免造成疾病再次出现，对症治疗很重要，一旦检查出前列腺增生，患者应该注意全面进行治疗，按照疗程，避免造成细菌感染，同时，也要注意抗生素药物的使用方法。

预防前列腺增生复发的方法二：要注意在饮食方面，做到清淡，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣的东西，应该注意戒烟戒酒，要注意壮阳食品的摄入，避免造成前列腺充血，少吃一些辛辣的食物，不要喝酒，而且要注意避免尿潴留，都是一些b胡萝卜素，叶黄素食物，补充水果蔬菜。

预防前列腺增生复发的方法三：要注意情绪变化，平时生活中，必须要注意自己的情绪调理方法，而且要注意适当的进行锻炼，裸官的心态，有助于促进新陈代谢，同时男性不能长时间坐着，要注意自己的保暖方法，并且，要注意规律的生活方式，不要长时间骑自行车，而且，要注意自己的穿着。

预防前列腺增生复发的方法四：注意性生活方式，男性应该注意自己的性生活方法，规律的性生活对疾病的康复有效，但是，若是过度的性生活，容易造成前列腺充血，不利于疾病康复，在治疗期间，更应该注意性生活方法，避免导致尿潴留。

中老年人如何预防前列腺增生

冬季调整生活习惯 预防前列腺增生

冬季预防前列腺增生在饮食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，这是因为便秘会导致尿频或排尿困难，加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，这种方法也是不可取的。

在日常生活中，前列腺增生的男性不宜多饮酒、吃狗肉、吃煎炸等燥热食品，这些都会引起前列腺充血。前列腺增生的人容易在天气变冷时发生尿潴留，是因为前列腺和盆腔在寒冷天气容易充血，本来就尿路不畅的前列腺增生者就容易出现尿不出的症状，医学上叫做尿潴留。尿潴留不但滋味不好受，还会严重损害中老年人健康，影响生活质量。

很多患者认为，年龄大了夜尿次数多是正常现象，而没有想到是前列腺增生，疏于去医院及时治疗，结果病程发展导致更多的健康问题。专家提醒，老年男性一旦出现夜间频繁排尿，一晚上上厕所达到七次以上，就应考虑是不是前列腺增生问题。

怎样预防前列腺增生 防止前列腺受凉

预防前列腺增生要养成良好的生活习惯，无论在什么情况下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受凉感染炎症。前列腺受凉会引起前列腺充血，容易诱发前列腺增生。

保护前列腺吃什么 保护前列腺吃什么食物

1、多吃葱蒜，能防前列腺增生。经常食用洋葱、蒜类，对预防前列腺增生大有好处。葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，对淤滞体质的人有助于流通血气。

2、南瓜子、核桃仁，保健良品。南瓜子、核桃仁是补肾佳品，南瓜子有利尿功能，核桃仁有润便功效，可以补肾气不足。

3、十字花科类食物，保健作用。西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必过熟。

4、西红柿，保护前列腺。西红柿中的番茄红素能保护前列腺，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。

5、花粉提取物。不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。

前列腺增生有哪些预防方法

前列腺增生：前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)等，严重危害中老年人的身体健康。

前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。

预防前列腺增生的有效方法：

1、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。要多饮水多排尿。

2、防止受寒：在秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的一个重要环节。

尿频尿急是不是前列腺增生

何为前列腺增生?

前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节。以两侧叶和中叶增生为明显，突入膀胱或尿道内，压迫膀胱颈部或尿道，引起下尿路梗阻。

据相关统计，年龄越大前列腺增生发病率越高，40岁的男性80%都会发生前列腺增生，而到了50岁则上升到90%，到了60岁100%的男性都会发生，因此，实际上只要是男性进入到一定年龄阶段之后前列腺增生都是无法避免的。

如何判断是否患上了前列腺增生?

前列腺增生其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。

日常该如何保养?

饮食需要特别注意，避免或减少摄入咖啡因和酒精，这两类东西有利尿和刺激作用;少吃辛辣、刺激的食物;不能因为有病而少喝水，要保证饮水量，每天不要少于1500毫升;优化排尿习惯，放松心情，一次尿不尽，稍微等一等。另外还可以采用膀胱训练，尿急时不要立即冲入厕所，而是先憋一会儿，等待排尿的感觉减弱后再去。

要有好的生活习惯。保持局部清洁，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要;保持和谐、节制的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。另外，在日常生活中不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，还有经常保持体育锻炼对预防前列腺疾患有着重要意义。

前列腺增生怎么预防

前列腺增生是老年男性常见疾病，病因主要是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，出现尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力的现象，去医院治疗，医生也说预防大于治疗。 今天就跟大家分享一下前列腺增生怎么预防?

1预防前列腺增生生活中要适当的饮水，避免过多饮用含咖啡因和酒精的刺激类饮料，刺激性食物会使性器官充血，压迫前列腺，导致排尿困难。

2可以喝一些利尿黄瓜汤：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用，对于预防前列腺增生都是有一定的作用的。

3可以适当的做些运动，运动有利于机体血液循环，增肌机体免疫力，预防各类疾病的产生。

注意事项：1：忌辛辣刺激食物 2：多喝水

患有前列腺增生以后要如何运动

前列腺增生症可以通过下列运动疗法进行自我康复，只要能长期坚持，早晚各练一次，对缓解症状就有较好的疗效。

所谓前列腺增生的运动疗法，就是通过适当的运动来缓解前列腺增生的症状，从而减轻患者的痛苦。这种治疗方法在临床试验中已经取得了不错的成效，是老年朋友的最佳选择，如果有这方面困扰的老年朋友不妨可以一试。

据专家介绍说，每天坚持一定量的运动，对于改善排尿或减少夜间排尿次数均有一定的作用，而且长期坚持体育锻炼的前列腺增生患者，也很少再因此而踏进医院大门。因此，对于老年朋友可以采用前列腺增生的运动疗法进行治疗，还可以积极的预防前列腺增生的出现和复发。

可见，患有前列腺增生并不一定要进行手术治疗，前列腺增生的运动疗法效果也是很好的，是老年男性治疗前列腺增生的首选方法。