刮痧后可以泡温泉吗

刮痧后可以泡温泉吗

可以泡温泉，应根据情况来决定什么时候泡温泉。

大家都知道，刮痧后最最应该注意的就是注意保暖，因为刮痧后人体身上的毛孔都处于扩张状态，在这个时候是最容易被寒气、湿气侵入体内的时候。此时是不宜洗澡的，但是，泡温泉本身就是一种处于热环境中，所以还是可以根据刮痧后出现的痧象来决定何时可以泡温泉。

刮痧后可以泡温泉吗 刮痧后泡温泉需要注意什么

由于温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，刮痧后会出现一定的人体能量消耗，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。

泡温泉时，由于水面之上皮肤的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，特别是一些在面部、颈部刮痧的人，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分，并且要注意离开温泉水中后，穿衣擦干要迅速，不要长期暴露在冷风或冷空气中，特别是刮痧后的区域，以免扩张的毛孔被寒气侵袭。

中医秘传五个刮痧养肾方

肾虚的刮痧疗法一

选穴：太溪、复溜。

方法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵活，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。

功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。

肾虚的刮痧疗法二

选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

功效：补肾益精，适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。

肾虚的刮痧疗法三

选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。

方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕为止。

功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

肾虚的刮痧疗法四

选穴：足底。

方法：先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10-20分钟。

功效：养肾强肾。

肾虚的刮痧疗法五

选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。

方法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。

功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

虽然刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，现代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心脏病、身体瘦弱、血友病和有出血倾向的人以及老年人，这些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。

湿疹能刮痧吗 湿疹刮痧的部位

取穴：脊柱两侧，肩上区，颈1～7与胸1～5及其两侧，或肘弯区，手掌区，或腰骶椎及其两侧，膝弯区，足背区。病变局部周围。

治法：用刮痧法。先在脊柱两侧（从颈1～7至尾椎）轻刮3行，肩上区轻刮1～3行，至出现潮红为止，再刮病变局部的周围。然后随病变部位刮治，上部病变：重点刮颈椎与胸1～5及其两侧5行，至出现痧痕为止，然后刮肘弯区、手掌区；下部病变：重点刮腰骶椎及其两侧5行，至出现痧痕为止，然后刮膝弯区及足背区。每日1次，10次为1个疗程。

主治：湿疹（急、慢性均可用之）。临床屡用，效果甚佳。若配合药物涂擦患部，则疗效更佳。皮损处忌刮。

取穴：大椎、肺俞、肝俞、脾俞、肾俞、肩髃、曲池、合谷、神门、血海、阴陵泉、足三里、三阴交。

治法：用刮痧法。在上述穴位皮区依次刮拭至出现痧痕为止，每日1次。对慢性湿疹者在刮拭后，可在湿疹周围应用放痧与挑痧法。

主治：湿疹。用之临床，均可取得较满意的疗效，忌用热水和肥皂烫浴。避免搔抓。

取穴：大椎、肺俞、脾俞、曲池、内关、合谷、足三里、三阴交。

治法：用刮痧法。先刮背部大椎、肺俞、脾俞，再刮上肢部曲池、内关、合谷，然后刮下肢部足三里、三阴交。用泻法，刮至出现痧痕为度。每日或隔日1次。

主治：湿疹。屡用效佳。

取穴：分3组：一为肺俞、曲池、委中、阴陵泉、神门、大椎；二为大都、阴陵泉、脾俞、足三里、曲池；三为血海、三阴交、足三里、曲池、膈俞、郄门。

治法：用刮痧、放痧法。第1组先刮颈部大椎，再刮背部肺俞，然后刮前臂曲池、神门，膝部委中放痧（刺血），最后刮下肢内侧阴陵泉。用泻法，委中放痧，刮至出现痧痕为度。每日或隔日1次。

第2组先刮背部肺俞，再刮前臂曲池，然后刮下肢阴陵泉、大都、足三里。用补泻兼施法，刮至出现痧痕为度。隔日1次。

第3组先刮背部膈俞，再刮前臂曲池、郄门，然后刮下肢内侧血海至三阴交，最后刮下肢外侧足三里。用补法，刮至微现痧痕为度。隔日1次。

主治：湿疹（第1组主治湿热浸淫型，第2组主治脾虚湿蕴型，第3组主治血虚风燥型）。分型施治，用之效佳。

刮痧后能泡温泉吗

刮痧后能泡温泉吗

刮痧后，破坏了皮肤的结构组织，这时候不能着凉，更不能洗澡，建议一天之后在洗澡，最好也不能泡温泉，泡温泉的人很多，会有细菌，很容易进入皮肤，因此大家最好在刮痧一天以后泡温泉。

泡温泉时的注意事项

1、了解温度

泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

2、入池有序

泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3、及时补水

泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

4、敷个面膜

由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

5、冷热交替效果更好

采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

刮痧后可以泡温泉吗 应该如何选择温泉

每个人的体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；

对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；

对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的老年朋友。

老年人泡温泉要选择常温池，水温最好在38℃-40℃之间，不主张泡高温池（温度＞40℃），一方面是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。

晚上刮痧的方法

晚上能刮痧吗

有网友提问，“晚上能刮痧吗?”专家认为，刮痧不分早晚，无论是什么时候适宜刮痧，但是晚上的气温相对会比较低，所以朋友们在晚上进行刮痧的时候要做好保暖工作。

晚间睡前，可将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。

刮痧要刮多久

每次治疗刮痧不应超过20-30分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。

初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。

从文中我们可以了解到晚上也是可以刮痧的，不过大家需要注意刮痧的时长，以免刮痧太久，对身体造成副作用，此外我们也要知道刮痧的禁忌人群，这样才能把刮痧的作用发挥到最佳。

中风后遗症刮痧治疗方法 中风后遗症刮痧方法五

分5组：一为水沟、三阴交、环跳、阳陵泉、极泉、曲池、外关、太冲；二为水沟、三阴交、环跳、阳陵泉、极泉、曲池、足三里、阴陵泉、外关、丰隆；三为水沟、三阴交、环跳、阳陵泉、极泉、曲池、上巨虚、丰隆、风市、劳宫；四为水沟、三阴交、环跳、阳陵泉、极泉、曲池、气海、足三里、关元、中脘；五为水沟、三阴交、环跳、阳陵泉、极泉、曲池、肾俞、太溪、照海、太冲。

用刮痧法。第1组先指按面部水沟穴、然后刮腋窝极泉再刮上肢曲池至外关，刮臀部环跳、下肢内侧三阴交及下肢外侧阳陵泉，最后刮足部太冲穴。用泻法，刮至出现痧斑为变。每日1次。

第2组先指按水沟穴，再刮腋窝极泉，然后刮下肢曲池至外关，刮臀部环跳及下肢内侧阴陵泉、三阴交，最后从下肢外侧阳陵泉刮至丰隆穴。用泻法，刮至出现痧斑为度。每日1次。

第3组先点按面部水沟穴，然后刮腋窝极泉，刮上肢曲池，并点按劳宫穴，再刮下肢内侧三阴交，然后刮臀部环跳及下肢风市、上巨虚、丰隆穴。用泻法，刮至出现痧斑为度。每日1次。

第4组先点按面部水沟穴，然后从腹部中脘刮至气海，再刮上肢极泉、曲池，刮下肢臀部环跳及下肢内侧三阴交，最后从下肢外侧阳陵泉刮至足三里。用平补平泻法，刮至欲现痧痕为止。每日或隔日1次。

第5组先点按面部水沟穴，刮背部肾俞，然后刮上肢极泉、曲池，再刮下肢内侧三阴交、太溪、照海，刮臀部环跳及下肢外侧阳陵泉，最后刮足部太冲穴。用补法，刮至微现痧痕为止。每日或隔日1次。

中风（中经络）（第1组主治肝阳暴亢型，第2组主治风痰阻络型，第3组主治痰热腑实型，第4组主治气虚血瘀型，第5组主治阴虚风动型。

随证选用，用之多效。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。