玫瑰花粥怎么做

玫瑰花粥怎么做

玫瑰花粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：玫瑰花20克,樱桃10克

调料：白砂糖30克

教您玫瑰花粥怎么做，如何做玫瑰花粥才好吃

1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

玫瑰花粥的功效：

1. 利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

2. 本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

只需两块钱，养出好人人羡慕的好皮肤，比几千块的美容针更有用！ 细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

食材：玫瑰花、薏米、冰糖

步骤：将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

春天常食玫瑰花粥身体好

春意盎然的4月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐玫瑰花粥，让你在享受花香的同时，涤去一冬的枯燥。

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

痛经吃什么食物 玫瑰花樱桃粥

材料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

做法：先将粳米淘洗干净熬煮成粥后，再将洗干净的玫瑰花、樱桃、白糖等一起放入，再煮5分钟左右即可。

功效：玫瑰花能够帮助温经行血，散瘀止痛。对于经常痛经的女性喝玫瑰花樱桃粥不仅能缓解痛经还能够美容养颜。

肝气郁结的偏方

疏肝清火代茶饮

原料：柴胡、香橼各3克，栀子、莲子心各2克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，泻火清心之效，适用于肝郁化火证。

二香玫瑰代茶饮

原料：香橼、香附、玫瑰花各3克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，理气活血，调经止痛之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

青香代茶饮

原料：青皮、香橼、香附各2克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，行气化滞之效。

玫瑰粥

原料：玫瑰花(去蒂)3-5克，

做法：研为粉末。以粳米45-60克，冰糖少许，加水适量，煮至米开而汤未稠时，调入玫瑰花末，然后改为文火煎煮片刻，粥稠火停，盖紧焖5分钟，待稍温服食。有舒肝解郁，行气活血调经之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。也可用鲜玫瑰花花瓣(洗净)，或将玫瑰酱适量调入煮好的粥中服食。

玫瑰花能否调节女性内分泌

一、玫瑰洛神花茶

材料：玫瑰花四朵、洛神花2朵、冰糖适量。

做法：先将玫瑰花和洛神花分明冲洗干净，然后加入茶壶之中用开水进行冲泡，焖5分钟之后加冰糖趁热为饮用就可。

二、玫瑰枸杞红枣茶

材料：玫瑰花六朵、枸杞子十粒、大枣五颗

做法：将玫瑰花、枸杞子、大枣分别洗干净之后用开水冲泡开，等玫瑰花瓣开了，枸杞子出味后就可饮用了。

三、玫瑰花粥

材料：玫瑰花20克、粳米100克、樱桃10克、白砂糖适量

做法：把粳米先放到水中浸泡半个小时然后捞出，洗干净沥干水份，接着把樱桃洗干净，加水同粳米一起放到旺火中煮沸之后改成小米熬成粥。粥稠之后加入玫瑰花瓣、白砂糖搅拌均匀在煮5分钟就可出锅了。

玫瑰花粥香气四溢最适合女人补气血，调理内分泌，尤其适用于脸色有斑的女性经常食用。

所谓女人如花，花如女人，对于女性而言日常适当的多食用点玫瑰花不仅调理内分泌，调理气血，对于美容养颜也有很大的帮助的。但是提醒女性朋友们在经期切记食用玫瑰花。

饮玫瑰茶可刺激女性荷尔蒙分泌

在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。它不仅在孕育新生命及维持母体健康中不可缺少，其浓度还决定女性的青春。女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也更健康。相反，当女性荷尔蒙缺乏时，则会出现失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调以及皮肤衰老等症状。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性荷尔蒙浓度，起到解除压力、安定神经的助眠作用，并可以调整女性内分泌系统，延缓衰老、缓和更年期障碍。此外对修护皮肤、消炎也有良好的效果。

不管是用玫瑰花瓣泡澡还是饮玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妆品，都可以得到很好的效果。

玫瑰花食谱

洛神花茶

材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5颗。

做法：

1.洛神花，玫瑰花放在漏网上冲洗干净

2.所有材料放入茶壶，用300ml，90℃左右开水冲泡，焖5分钟即可饮用。

三味养颜茶

材料：干玫瑰花7-8粒，大枣5颗，枸杞子7-8粒，绿茶适量。

做法：

1.将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。

2.冲入80度的水。

3.待所有材料舒缓开即可饮用。

玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

做法：

1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

玫瑰浸香木耳

原料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、盐、鸡精、香油。

做法：

1.将黑木耳泡发洗净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净，芹菜洗净切段。

2.锅内放少许茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少许水，放入盐，鸡精调味。最后放少许香醋，即可

4.将炒熟的菜放凉，加入玫瑰花瓣拌匀，淋少许香油即可食之。

气郁体质吃什么食物

玫瑰花

推荐理由：玫瑰花有很好的行气解郁的作用，所以平时用玫瑰花煮粥，或者用热水泡上几朵代茶饮用,能缓解紧张焦虑的情绪。

玫瑰樱桃粥

材料：粳米100克，玫瑰花5朵，樱桃10颗。

调料：白糖适量。

做法：

粳米清洗干净,放入锅中加适量水，用小火熬煮至米烂时加入洗净的玫瑰花、樱桃，继续熬煮20分钟，加白糖调味即成。佐餐食用。

注意：玫瑰花有活血化瘀的作用，服用后能使人气血运行加快，容易造成孕妇流产,所以孕妇不宜食用。

柑橘

推荐理由：柑橘具有止咳化痰、健胃、消肿止痛、疏肝理气等多种功效，适量食用能顺气解郁,非常适合气郁体质的人食用。

橘子蜂蜜糊

材料：橘子250克。

调料：蜂蜜适量。

做法：

将橘子去皮、核，橘子果肉放入大碗中研碎，再加入蜂蜜搅拌均匀即成。

牛奶

推荐理由：牛奶含有抑制神经兴奋的成分，能有效帮助睡眠，并能安抚情绪。气郁体质的人每天晚上睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能助眠，还能解郁、润燥、美肤。

牛奶粥

材料：牛奶适量，大米100克。

调料：白糖适量。

做法：

1.粳米淘洗干净，放入锅中加入适量水煮粥，晾温。

2.牛奶加热，倒入晾温的粳米粥中，加白糖拌匀即成。

玫瑰煮粥让脸色红润

在超市和药店里，都可以买到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其实自古以来，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰酿成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶饮当做日常保健之用。早在宋代，民间就有用糖腌渍玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花酱”，人们在春季用其鲜花浸酒、做糕点、入肴馔，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰锅巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花酱调味取其香甜爽口。

玫瑰花中含有300多种化学成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜。玫瑰初开的花朵可入药，有理气、活血等作用。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。玫瑰花在欧洲一些地区可直接食用，玫瑰根茎煮来吃，玫瑰根可用来酿酒和制造花齿轮。

明代卢和在《食物本草》中说：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花含有多种微量元素，维生素C含量高，玫瑰花可制作各种茶点，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰酱菜、玫瑰膏等。

今天给大家推荐一款用红茶和玫瑰花一起制作而成的粥，红茶色泽乌黑，水色叶底红亮，具有水果香气和醇厚滋味，玫瑰花香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。这种玫瑰红茶粥，可以让人脸色变得红润起来。 柳 扬

红茶玫瑰粥

材料：红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克

调料：冰糖适量

做法：1、将红茶放入茶包中

2、锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内

3、放入红茶包，水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包

4、粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中

5、大火煮开，转小火，煮至黏稠

6、调入冰糖，煮化即可，也可调入蜂蜜，温热食之

玫瑰的美容功效

【玫瑰花茶】

做法：取1 5克玫瑰花泡茶喝。气虚的人可以加入3～5枚红枣，肾虚的人可以加入1 5克枸杞。如果嫌味道太涩，还可以加一点冰糖或蜂蜜调味。

养颜功效：多喝玫瑰花茶，气血运行正常，脸色自然会变得红润。

【玫瑰花粥】

做法：先用新鲜粳米熬粥，粥熟后加入几朵经过脱水处理的小小玫瑰花蕾，熬成粉红色时即可食用。

养颜功效：煮粥时加点玫瑰花蕾，可以使皮肤更加细腻。

【玫瑰桃仁肉卷】

做法：取20克核桃仁，在温油里炸酥后捞出备用。将2个新鲜鸡蛋洗干净，打到碗里，蛋黄和蛋清分开。把500克五花肉切成薄片，先抹上蛋清，再抹上一层淀粉。

把炸好的核桃仁放在肉片上，卷成卷，蘸上蛋清糊放到油锅里用小火炸，待肉卷成金黄色时捞出来放在盘子里。锅里留少许底油，加入适量白糖用小火炒，待白糖被炒成黄色以后放入炸好的肉卷掂炒几下，再放入切成细丝的新鲜玫瑰花瓣轻炒两下就可以了。

养颜功效：这道稍显复杂却色香味俱全的玫瑰美食，十分考验你的耐心，不过绝对值得一试，不仅味美，还能使肌肤细腻红润、水气十足。

【玫瑰花面膜】

适用肤质:油性皮肤。

做法:取25克玫瑰花瓣，在1 00毫升水中浸泡2小时后捣成糊状，睡前取出来敷在脸上，10-15分钟后用温水洗去即可。

养颜功效：该面膜具有解毒疗创作用，坚持用能滋润肌肤，改善肤色，治疗粉刺、面疮。非常适合油性皮肤。

【玫瑰活肤面膜】

适用肤质:适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松弛、黑斑、暗沉的肌肤。

做法：取当归粉、白芷粉、绿豆粉、山药粉、白芨粉、杏仁粉各5克，放到一个干净的小碗里，混合均匀，加入2滴玫瑰精油，再用适量的玫瑰花水调成糊状，涂抹于面部，1 5分钟后洗净即可。

养颜功效：这款面膜有保湿美白、活血淡斑、滋润清洁、紧致除皱的作用。

◎玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的焱在经期最好不要饮用。

女生喝什么粥美容养颜 细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

材料：玫瑰花、薏米、冰糖

方法：

1.将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟。

2.然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀。

3.接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！