肾虚怎么调理 益智粳米粥

肾虚怎么调理 益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

女孩子补肾吃什么好

1、益智粳米粥

首先要准备好材料，有粳米和益智仁，把益智仁先成成细粉末状，在把粳米用清水洗干净后放到砂锅里面，之后在加入适量的水用大火开始熬煮，煮沸之后转成小火，在加入益智仁粉末以及其他的调味品，煮一会儿熟了就可以了，益智粳米粥可以起到健脾养胃以及补中益气的作用，对于肾虚以及腹中冷痛有着很好的辅助治疗作用。

2、虾米粥

虾米粥需要用到的材料有虾米、粳米以及盐、味精和食用油，先把虾米放到水里面泡半个小时左右，虾米和粳米洗干净后，一起放到砂锅里面煮成粥，在食用的时候可以加上其他的调味品就行了，虾米粥具有养肾强肾以及补钙壮骨的作用。

3、核桃粥

准备好原料，有核桃、白米以及白糖，首先要把核桃的壳去掉，并且把核桃仁切成丁状备用，把白米洗干净后放到锅里面，在加入适量的水开始煮，直到煮成了糊状的时候，在把核桃丁以及白糖放进去就可以了，核桃粥可以起到补气养生以及滋肺润肠和润燥化痰的作用。

女孩子补肾吃什么好?女孩子的肾脏在二十五岁之后就开始减退，年纪轻轻的就有了肾虚现象，对我们的身体健康是有着非常大的威胁，所以要做好补肾，在以上的内容中，吃什么可以很好的补肾已经为大家做了介绍，望能帮到大家。

女人常吃补肾养颜粥

1、益智粳米粥。

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥。

原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。

做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

功效：养肾强肾，补钙壮骨。

溃疡性结肠炎吃什么好 益智仁莲子粥

材料：益智仁20克，莲子30克，粳米100克，白糖20克。

制法：将益智仁浓煎2次，提取浓缩液60毫升，与洗净的粳米、莲肉同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥成时调入白糖即可。早晚分食。

功效：该方中的益智仁温补肾阳，温脾止泻，莲子补脾止泻，益肾涩肠与粳米制成甜粥，对脾肾阳虚型久泻不愈以及遗精遗尿，口多涎唾颇为适宜，本方主治脾肾阳虚型溃疡性结肠炎。

有效让男人补肾壮阳的粥

补肾的粥——阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

补肾的粥——益智粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

生活中补肾的粥有很多，而且这些粥的做法很简单，营养也非常的高，给男人带来的健康是非常实用的，所以男人为了自己的肾健康，为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

女人补肾宜吃四款养生粥

1.【天门冬粥】

材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

女人吃什么补肾?

2.【阿胶糯米粥】

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

3.【益智粳米粥】

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

4.【当归红枣粥】

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

温馨提示：俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚不仅影响生育，危害健康，还会让你面色暗黄、容颜早衰。冬季补肾，不妨为自己煮几款养生粥。上面四款养生粥，滋阴补肾，让你告别肾虚引起的气色亏损、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。

女人补肾的粥

益智粳米粥

原料：益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食，因为制作它的材料非常简单，只需要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的作用。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

虾米粥

原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。

做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

功效：养肾强肾，补钙壮骨。

核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：核桃粥的做法非常的简单，首先将核桃去掉外壳并且切成丁状，然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状，再放入核桃丁与冰糖稍微烹煮即可。

功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

睡眠不好来喝这五款安神粥

1、远志枣仁粥

远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

2、桂圆芡实粥

桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

3、桂圆枸杞粥

桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

4、芝麻核桃粥

黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。

5、核桃茯苓粥

核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。

补肾的食物有哪些

核桃仁：核桃如当作药来用，可治腰痛脚软，对于阳痿遗精等症状都有治疗效果，核桃性温味甘，补肾固精的效果，所以它也是补肾不错的食物之一。

枸杞：有补肾养肝、益精明目等功效。肾虚之人食用枸杞有补肾养肝的效果，同时还能延年益寿，缓解腰痛。中年女性肾虚食之最适宜。

动物肝脏：动物肝脏含多种营养，如蛋白质、多种维生素等，有补肾益精的作用。

虾：可补肾、排毒。

黑豆：黑豆可补肾强身、活血利水，还有解毒等功效，对于肾虚患者食用最适宜。

白果：对肾虚遗精有疗效，所以男性遗精者可蒸熟、炒熟或煨熟食用，可补气养心，益肾滋阴。

泥鳅：可补中益气、养肾生精，调节性功能有不错的效果，可促进精子形成，尤其是成年男性食用可补肾滋补强身。

鲈鱼：可补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

鸽肉：有补益肾气、强壮性机能的效果，不只鸽肉，白鸽蛋也是补肾不错的食物，两者都可以作用补肾之物来选择。

食疗补肾：益智粳米粥，粳米，益智仁各适量，先把益智仁研成细末，然后粳米煮成粥后加入益智仁和调味品再小煮片刻即可食用，有补中益气，健脾养胃的效果，对于肾虚有腹中冷痛现象者尤其适合。

补肾壮阳粥的做法大全

1.益智粳米粥，首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2.虾米粥，将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。养肾强肾，补钙壮骨。

3.核桃粥,先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。可以补气养血，润燥化痰，滋肺润肠。

4.锁阳羊肉粥,将洗干净的羊肉切成细条留着备用。接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。同样的根据自己的口味加入调味品。温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

5.枸杞大枣玉米渣粥，将枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。可以养血安神，补肝，肾降血糖。

能够补肾的春季养生粥有哪些

海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

肾阳虚2大治疗方法保健康

其一、肾阳虚的食疗方法：

1、长寿粥

食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

2、益智粳米粥

食谱原料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

健康提示：适合于肾阳虚、腹中冷痛等症状。

3、核桃粥

食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

其二、肾阳虚的药物治疗方法

肾阳虚的药物治疗方法通常采用中药，人参、仙灵脾、肉苁蓉、白术等这些，都有补肾精、益气血的功效，是补肾圣品之选。