​女性怀孕后应学会喝水

​女性怀孕后应学会喝水

1。孕妈妈餐前可空腹喝水。在每日的三餐前都可适当的喝部分水，这是因为在饭前喝水，水只会在胃中停留几分钟的时间，很容易被小肠吸收流入血液，过后的一个小时就会补充到全身的细胞中，能很好的供应身体对水的需求。所以，饭前补充水分也是必要的。

2。运动后不要大量地喝水。运动后会使水分大量的流失，在运动前或运动中、运动后就补充一些水分，但不可过多，一般每隔15分钟就补充一次。

3。起床后喝一次水。每天早晨起床后就喝一杯水，此时是一天中补充水分的最好时机，可将肠胃立即苏醒刺激肠胃蠕动，可有效的防止便秘，还可使血液的浓度变高。

4。睡前喝一次水。在睡眠中会有自然出汗的现象，会流失身体中一部分的水和盐分，在早晨起床后就会感觉口干。所以，在睡前的半个小时就需补充一定的水分，可使身体在睡眠中也能维持水分的平衡，还可兼容尿液的浓度，预防结石的发生。

学会喝水就是学会减肥

喝水会发胖吗

有些MM会经常抱怨“我喝水都会发胖”。于是，拼命节食，连水都不敢多喝。首先，大家都知道水分是没有热量的，至于会发胖的原因只有两个：一、你喝的不是单纯的水，例如碳酸饮料;二、也许你的肾脏排水有问题。这种肥胖是水分滞留在你体内，而不是脂肪的增加。想要减肥的MM还是要多喝水，千万别被这种假象所误导。

喝水是减肥的关键

现在的MM因为上班忙碌，避免常跑厕所，而刻意少喝水;事实上这种习惯是非常不好的。想要减肥就应该多喝水，它能加快我们的新陈代谢，帮我排出身体内的有害物质。很多MM的便秘问题都是因为没有补充充足的水分。别再抱怨为什么自己又胖脸色又差，从现在开始，多爱自己，让自己的身体喝足水分吧!

喝什么水才会瘦

首先你必须知道只有纯净的白开水才没有热量。别再被一些广告所骗了，凡是什么加味水、气泡水等等，都不是纯水，再看看瓶身上的营养签，热量可能会吓死你。

又有MM会问了，水到底要喝冷的还是温的呢?小编建议常温水最好，这样不会刺激肠壁。不过如果你想刺激肠胃蠕动，冷水就可以派上用场了。

你中了“水毒”么

MM可以仔细观察下自己，如果你有严重的眼袋、双下巴，小肚子以及腿水肿的问题，那么也许你已经中了“水毒”，或者在“水毒”的边缘。那MM们一定要马上改变下自己的饮水习惯了，并做好充足的排水排毒工作

喝水把握好时间 喝走多余卡路里

MM应该把清晨一杯水作为自己的必修课。它会让你整个人看上去水灵灵的，而且超级有精神。

用餐前的半小时饮水很关键，它一方面会让你已经饿坏的肚子有饱足感，从而减少饮食的增加;另一方面能补充身体的水分，加快你的新陈代谢。

为什么会假性怀孕

· 心理原因

许多女性内心十分希望怀孕但久久没有成功，便不断地给自己灌输要怀孕的意识。久而久之，便会产生巨大的心理压力，而这些压力便会导致女性出现生理变化，例如恶心想吐，停经等等。

一般来说，怀孕的女性体内的HCG会上升，而假性怀孕的女性体内的这种物质是不会上升的。因此，倘若适时的转移注意力，减轻压力，便不会产生一系列的假性怀孕症状。

· 疾病原因

正常来说,疾病也是因素之一,比如红斑性狼疮。这种疾病会导致女性血液中的HCG浓度上升，从而出现一些与孕期症状相思的症状，例如恶心等。但是，通过超声波检查并未有任何怀孕迹象，而血液中却含有HCG。倘若真的是因疾病导致的假性怀孕，那么需尽量去内科进行仔细的检查。

总而言之，女性若自己检测出怀孕，应当通过定期产检的手段及时的排查出是否假性怀孕，除此之外，一些本身就有不孕症状的女性，应当保持轻松的心态，切忌焦躁，不要因为一些片面的症状而自己做判断。

第二胎不孕怎么办 辅助受孕

想要二胎的女性，如果一直怀不上，可以思考下是否年龄段的原因，因为当女性到了35岁以后，怀孕难、受孕率低，卵巢老化，排卵功能受限，正常卵细胞数量大大减少，女性怀孕几率开始下降，35岁以上想要怀孕的女性，在经过6个月的积极尝试后，仍未怀孕，应及时请医生指导，辅助怀孕，可以药物促排卵、人工受孕等。

怀孕应注意的防辐射事项

一个幸福的家庭有妈妈，有爸爸，还必须有一个健康可爱的宝宝才能组成，因此宝宝成了我们很多家庭的重点，如何才能孕育一个健康的宝宝也就成了我们关注的重点，现今电子化的时代，辐射很是严重，那对于准妈妈怀孕期间应注意哪些的防辐射事项呢?

1怀孕应注意的防辐射事项一：远离电磁炉和微波炉。大家都知道电磁炉和微波炉的辐射在家电中是算比较大的，所以当女性怀孕之后一定要远离这些高辐射的电器，特别是在怀孕的前三个月。

2怀孕应注意的防辐射事项二：少玩手机和电脑。手机和电脑是辐射也是比较大的的。所以孕妇使用手机的时间也不要过长，用一段时间应出去外面走动走动，透透气。适当的缓解一下。

3怀孕应注意的防辐射事项三：常穿防辐射衣服。买一件好一点的的孕妇防辐射衣服穿，这样可以更好的保护好你的宝宝减少辐射的危害。

女性尿液发黄是怎么回事 怀孕

当女性出现月经推迟、早上起来恶心、想吐、乳房胀痛柔软的情况时，要考虑是否怀孕了。女性怀孕时，体内的新陈代谢会有点变化，而且在怀孕初期，女性的阴道黏膜也有可能因为充血，分泌出颜色比较深的物质，使尿液发黄。

建议：女性可以用早孕纸测试自己是不是真的怀孕了，如果是女性怀孕引起的尿液发黄，是正常的反应，所以平时注意多喝水、饮食上多注意些，别经常吃辛辣上火的食物、别吃大黄这类药物，保持一个放松愉悦的心情。

甲状腺肿大能怀孕吗

甲状腺肿大女性怀孕之后服用抗甲状腺药物会抑制胎儿甲状腺功能，导致胎儿先天性甲状腺功能低下症，出生后的呆小症。怀孕女性如果在妊娠期间使用放射性碘治疗，则胎儿可能会因为接触了过多的放射线影响，而引起流产和胎儿畸形。

甲亢妊娠女性很容易因为疾病引起流产、死胎、早产现象。流产率高达26%，早产率为15%。重度甲状腺疾病患者不适合怀孕，应该做人工流产。

甲状腺疾病患者怀孕会加重甲亢的症状，恶化孕妇的病情。甲状腺肿大女性并发高血压的概率比一般的女性要高10倍。

如果发现孕妇患有甲状腺肿大，可能会增加胎儿流产和围产期死亡的概率，因此一旦发现甲状腺肿大，应该及时到医院进行诊察，确定治疗方案，争取早期康复!

患溶血性贫血的女性怀孕应慎重

1、 饮食护理

导致溶血性贫血发病的病机多是气血两亏，脾肾俱虚，平素以虚为主，禁忌生冷果实，避免造成对脾胃的伤害，避免或尽量少食辛辣刺激滋补的食物，时刻把保护脾胃作为准则提醒自己。可以选择食用各种养生粥作为药膳起到预防溶血性贫血的功效。

大枣粥，用法：大枣10枚放入100g的水里面，煮沸熬成粥。

金沙玉米粥，用法：选取玉米粒80g，糯米、红砂糖各40g，放入适量的水中煮沸，然后小火煮至软熟，放入糖后再煮5min即可食用，玉米中含有对人体身体有益的保健成分，可以起到补充气虚体弱的功效。

山药粥，用法：选取山药30g，大米180g放入适量的水中煮沸熬成粥，可以补中益气、强壮筋骨、生长肌肉等功效，山药中的营养成分对于气虚体质的患者效果显著。

人参大枣粥，用法：选取人参6g、大枣5枚、大米60g放入水中熬成粥。大枣在煮粥时应去核，经常食用可以起到补中益气的功效，适合脾胃虚诸症。

茯苓粥，用法：选取粳米100g，茯苓末30g放入水中煮沸熬成粥，茯苓起到健脾安神的功效，提升人体自身的免疫功能。

2、生活护理

培养良好的生活方式和习惯，起居有常，及时根据天气变化情况更换衣服，避免外感风热风寒。通过调理生活可以有效的预防溶血性贫血，感染、精神刺激、疲倦劳累等常常是急性溶血的诱导因素。

3、精神护理

人们要适时的调整自己的生活和工作，做好预防溶血性贫血的工作，不危害和影响人们的健康和生活，摆正正确的态度对待疾病，尽量减少重体力劳动，避免患者出现精神高度紧、激动等情绪。做适当的锻炼，增强机体的免疫力和抵抗力，气血亏虚患者勿练气功，避免运气耗血，加重了气虚和血虚。

办公室OL排毒法 学会喝水先

每天好喝2升水

林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。

“每天好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。

同时补充微量元素

好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。

研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。