薄荷茶一天喝多少最合适

薄荷茶一天喝多少最合适

300~400毫升左右。

薄荷茶是由薄荷叶冲泡的茶饮，人体饮用后有祛风散寒、清热利尿的作用，但是薄荷茶属于一种凉性的茶饮，饮用过量可能还会带来相反的作用，比如寒气加重、出现腹痛、腹泻等胃肠不适等等，一般每天饮用300~400毫升即可，注意本身体质寒凉的人要相对减少饮用量。

薄荷茶能天天喝吗 薄荷茶怎么做

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

材料：薄荷3钱 菊花2钱。

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

材料：薰衣草2克、菩提子2克、薄荷叶2克、积安堂洋槐花蜂蜜30g。

制作方法：将上述原料放入花草茶专用壶中。再将薰衣草、菩提子、薄荷叶先用开水冲洗一遍。

功效：具有舒压安眠的作用，对呼吸系统与治疗感冒也有助益。

材料：薄荷叶数片，菊花数朵，枸杞数粒。

制作方法：将薄荷叶和菊花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入冰糖调味。

功效：清火。枸杞有明目的作用，尤其适用于长期看电脑的人士。

材料：薄荷叶数片，桂花数粒。

制作方法：将薄荷叶和桂花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入冰糖调味。

功效：清热解毒、缓解疲劳。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。

材料：薄荷叶数片，干玫瑰数朵。

制作方法：干玫瑰和薄荷同泡。

功效：清热解毒。

薄荷茶能天天喝吗 薄荷茶一次喝多少合适

建议一次喝300-400ml左右即可。

虽然说薄荷茶的由于价值比较高，但由于薄荷茶属于一种凉性的茶饮，过量饮用容易加重人体的胃肠道蠕动，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以建议薄荷茶一天喝300-400ml左右即可，不宜饮用太多。

​蜂蜜水减肥法帮你·快速瘦身

一: 蜂蜜减肥法

1:早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

2:午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

3:下午茶：蜜糖水一杯蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

二: 蜂蜜减肥tips

一天饮用不宜超过10-30g夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。

按个人体质利用不同方式冲泡燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔。

三: 孕妇尽量避免食用蜂蜜

孕妇喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。

女性喝薄荷茶的好处 女性一天喝多少薄荷茶好

建议一天喝300-400ml左右即可。

薄荷茶的营养价值是比较高的，适量饮用即可满足女性一天的能量需求，有利于她们的身体健康，一般建议女性一天喝300-400ml的薄荷茶即可，不要饮用过量，避免加重其肠胃负担，不利于她们的身体健康。

三天减肥十斤的方法 三日蜂蜜水减肥法

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。

第一天

早餐：一杯蜜糖水

午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花花茶

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：一杯蜜糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜

薄荷茶能天天喝吗 薄荷茶可以每天喝吗

1、薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。

2、薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，对哺乳动物具有较强的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用过量就会导致呼吸麻痹而死亡。

谁知道熬夜之后喝什么好

草药茶助提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

薄荷跟什么一起泡好喝 薄荷茶能天天喝吗

不建议每天喝。

薄荷茶清香怡人，还具有提神醒脑、减肥瘦身、消炎止痛的作用，通常来说，每周服用2-3次即可，因为薄荷性质寒凉，若长期食用，容易造成脾胃虚弱，从而引起腹泻症状。