中老年人骨质疏松的原因
中老年人骨质疏松的原因
骨质疏松
1。随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
2。中、老年人性激素分泌减少是引起骨质疏松的病因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
3。随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人引起骨质疏松的病因。
4。老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
骨质疏松性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说，男女性的骨量在35～40岁以后开始下降，中老年妇女比中老年男人更易得骨质疏松的原因在于女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性。
雌激素能刺激成骨细胞，制造骨基质。因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症，故女性的发病率大大高于男性。
另外，甲状腺机能亢进、严重缺钙也是加重骨质疏松的原因，维生素C缺乏者、长期蛋白质营养缺乏者可使骨基质合成减少，容易形成骨质疏松。另外，有不良饮食习惯的人，如饮酒，咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，导致骨质疏松。
以上介绍的是中老年人得骨质疏松的原因，相信大家都已经清楚了。其实不仅老年人容易得骨质疏松，就连青少年也会患上骨质疏松，引起青少年骨质疏松的原因有很多，首先我们要清楚导致的骨质疏松的原因有哪些，从而更好的做好预防工作。
中老年人全身疼痛探因和治疗
为什么这么说呢?请看下面的事实。
首先，所有人，从25岁左右到终老，都有不同程度的骨质疏松。随着年龄增加，骨质疏松的程度会加重。因此几乎所有老年人都存在骨质疏松，但不是每个老年人又都有周身疼痛或某处难以忍受的疼痛。
其次，同一个老人，骨质疏松始终存在，其疼痛也不是始终存在。而是一段时间出现，一段时间消失。或者疼痛持续存在，时轻时重。同等程度骨质疏松的老人，有的有疼痛，有的没有。
因此，可以说，骨质疏松与老年人的疼痛几乎没有关系。为什么留个“几乎”?是因为骨质疏松的人，骨质脆，在外力下容易骨折。骨折虽然是疼痛的原因，但材料不好(骨质疏松)，多少有点关系。
再说一个所有书上没有写，几乎所有医生都不知道的事情：骨头(骨组织)中没有神经，因此骨头不会痛。神经都在骨的管道中和骨的外面。骨折的疼痛是骨折之后，骨管道中和骨外的小神经损伤和出血刺激神经引起的。不是骨自身的疼痛。比如，身体外露的骨头并不疼痛。碰触外露的骨头也不会有疼痛。但碰触外露骨的管道内容(髓腔、松质骨)或骨与肉的结合部，就会疼痛。因此，常说的“痛到骨头”这句话是不对的。
老年人骨质疏松有什么发病特点
经过调查，我国中老年人患上骨质疏松症的不在少数，专家认为，应重视骨质疏松症的预防，并注重检查骨密度。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。整个病程很漫长，在刚刚发病时人体很难感觉到，故骨质疏松又被称为“无声的疾病”。
骨质疏松症的临床症状之一是骨骼疼痛，有时是周身疼痛，更突出的是腰骨痛;症状之二是腰弯、背驼，身材缩短;症状之三是骨折，这也是骨质疏松的最大危害，实际上身材缩短就是多次发生脊椎椎体骨折的结果。虽然大多数骨折并不直接引起死亡，但却有很高的致残性，特别是髋部骨折。
研究人员介绍，我国中老年人骨质疏松症患病人数已达9000多万人，骨质疏松症的患病趋势不容忽视。目前，我国已有研究天津、上海、长沙、成都、青岛等地区正常人骨密度水平及骨质疏松症流行病学特点，但尚无确切的全国性骨质疏松症患病率。尤其是广州地区同类研究不多，中老年人群的研究少见。
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
导致老年人骨质疏松的原因有哪些
很多老年人都有钙质流失的现象，如果钙质流失太多了就会造成老年人骨质疏松，一般骨质疏松的老年人是很容易出现骨折现象的，特别是那些平时还在做一些运动的老年人，稍微不闲小心摔倒，可能就直接骨折了，下面大家跟小编一起去了解老年人骨质疏松的原因。
1、缺少运动。
经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外，还应参加户外活动，通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作：如下楼梯时要尽量使用扶手；避免夜间走路；雨后行走湿滑地面时要格外小心；弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下；不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是运动，都要保持身体平衡，这些对预防骨折至关重要。
2、阳光照射不足。
户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。
3、营养因素。
蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。
4、消化系统退化。
由于老年人胃肠功能减退，对钙的吸收减少而流失增加，导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏，骨质有机成分不足，骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现，治疗骨质疏松是“内分泌科”，而不是“骨科”，就是这个道理。
骨质疏松的危害有三种
(1)骨折发生率高是属于骨质疏松的危害表现之一。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。
(2)老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，骨质疏松的危害可导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，骨质疏松的出现严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。因此，这也是属于骨质疏松的危害表现之一。
(3)骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数骨质疏松患者没有明显症状，而随着年龄增加，骨质疏松患者的骨钙在不断流失，一旦出现骨质疏松的症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。
经常锻炼可预防骨质疏松症
由于骨质疏松症发生时常无明显症状，容易被人疏忽。通常是发生骨折后才从X光片上显示骨质疏松症，此时骨量丢失可能已经超过30%，治疗有很大困难。还有一些患者主要症状为疼痛，以腰肩部疼痛多见，严重的会出现全身骨骼和关节疼痛，身材变矮，驼背等症状。
常见的骨质疏松症可分为两种：即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性包括绝经后骨质疏松和老年骨质疏松。绝经后骨质疏松往往发生在绝经后的4-10年，主要原因是体内雌激素水平下降;老年骨质疏松一般发生在60岁以后，主要原因是老年人体内活性维生素D水平下降。而继发性骨质疏松则是因为某些疾病或长期服用某些药物如皮质类固醇激素而引起的。
根据骨质疏松症的发病原因，要积极预防该疾病，必须从年轻时做起，从现在做起。一是补充体内的钙含量和活性维生素D，尤其50岁后人群每天的补钙量要达到1500毫克，维生素D补充量每日达400-800单位，才能维持现有骨量，尽管不能增加骨密度，却可以防止骨质流失。二是加强体育锻炼，保持健康的生活方式。一方面运动可以使骨骼粗壮，另一方面可以加强关节、肌肉的灵活性和协调性，但是老年人不提倡激烈运动，可以采用慢走、广播操、太极拳等柔缓的体育活动。三、如果出现有疑似骨质疏松的症状，要及时去医院做骨密度测试并定期随访，从而判断有否骨质流失的情况发生，早发现早治疗。
对于骨质疏松都有哪些认识误区
虽然骨质疏松疾病是一种在我们的日常生活中非常常见的骨科疾病，可是有许多人对于这种疾病存在着许多的认识误区，这些误区会让患者的病情更加的严重，会让患者的身体受到进一步的影响，下面我们来看一下对于骨质疏松都有哪些认识误区呢?
误区一：骨质疏松和骨质疏松症是一回事
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。
误区二：骨质疏松症是老年病，与年轻人无关
骨质疏松有三种类型，原发性、继发性和特发性骨质疏松。原发性骨质疏松主要包括老年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松，这一类型的骨质疏松是老年人多发，与年轻人无关。而继发性骨质疏松则继发于多种因素，如长期应用糖皮质激素、长期饮酒，伴有甲状腺功能亢进、糖尿病、骨髓瘤、慢性肾病、长期卧床等等，这一类型的骨质疏松就可发生于各种年龄层人群，不止老年人。
而特发性骨质疏松包括青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症、成人骨质疏松症、妊娠期及哺乳期骨质疏松症，这一类型以年轻人多见。
误区三：预防骨质疏松症，无需从小开始
青少年时期的骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。最近的研究证明，如果这时每天补充钙1200毫克或更多，则可以使钙在骨骼中沉积更多，使骨密度峰值升得更高，年老时发生骨质疏松症的几率可降低。
大家一定要注意做好对于骨质疏松疾病的常识性知识的了解，要对骨质疏松疾病能够有一个正确的认识，这样才能更好的保护到自己的骨骼健康，骨质增生患者要注意能够避免这些认识误区，做好及时有效的治疗，这样才能让自己尽快的恢复身体健康。
老人补钙吃什么好
1、供给充足的蛋白质
蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。
2、补充适量钙质
中老年人骨质流失较快时最大的问题，骨质流失的话，对行动是极为不便的。走路吃力，腰膝酸软，都是很常见的。想要改善的话，最基础的就是平时多吃一些钙片，每日饮食上可以多以吃骨汤、虾蛋之类的补钙食物，就可以很好地改善了。
3、骨质疏松患者注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品
如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。
大家在日常生活中要尽可能多知道一些老年人骨质疏松吃什么好的问题，这样才能更好的帮助家里老人骨质疏松患者增加营养，减少老人骨质疏松带来的伤害。很多老人的全身痛疼很可能是骨质疏松造成的，应该引起重视的哦。
高龄老人骨折怎么办
为什么高龄老人容易骨折？
1、中老年人随着年龄的不断增长，容易患上骨质疏松，骨质疏松是中老年人突发骨折的罪魁祸首。这也是为什么中老年人骨折多发生在髋关节的原因。
2、随着中老年的身体各项机能下降，肌肉力量，柔韧性大幅下降，导致身体平衡性，协调性不稳，容易造成摔倒，扭伤，跌倒导致骨折的发生。
老年人骨质疏松症吃什么比较好
首先，我们要给这些老年人骨质疏松症的患者补充足够的蛋白质和钙质。
众所周知蛋白质对于我们人体的重要性，因为蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。比如像是奶制品中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类中的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，所以老年人骨质疏松症患者应该多吃一些牛奶，鸡蛋以及核桃等等，也还可以常喝一些骨头汤。另外维生素C对胶原合成有很大帮助，总之老年人骨质疏松症患者应该要有足够的蛋白质和维生素C的补充。
另外，给老年人骨质疏松症患者补充适量的钙质的话，就要多喝牛奶、多吃豆腐和虾皮，还有海带，这些食物都是富含丰富的钙质的。老年人骨质疏松症患者不但要补充来自食物的钙质，还可以吃些钙片补充钙质。
给老年人骨质疏松症患者补充蛋白质和钙质的有益食物：低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉，各种豆类之品比如像是豆腐等等。
其次，我们要给老年人骨质疏松症的患者补充所需的维生素。
老年人骨质疏松症患者比较需要补充的维生素包括维生素K、维生素B12、维生素D和A等等。因为建造我们人体骨骼的蛋白质，比如像是骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。而那些维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率一般会增加四分之一。因此男性和女性媒体三至少应该分别补充120微克和90微克的维生素K。另外维生素B12如果摄入量不足的话，人体的骨质更容易流失，特别是老年人骨质疏松症患者。维生素B12能控制我们人体血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定的联系。但要记得健康人群体每天摄入2.4微克的维生素B12即足够。给老年人骨质疏松症补充维生素D和A是因为：维生素D和A是促进人体的钙类吸收的。老年人骨质疏松症的患者要注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素D和A。
给老年人骨质疏松症患者补充维生素的有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜;贝类、瘦牛肉和低脂奶制品等等。(但要注意，五十岁以上的老年人骨质疏松症患者最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老年人吸收。)
第三，我们还要给老年人骨质疏松症的患者补充适量的钾、镁类元素。
一般说来，日常的水果和蔬菜中就含有大量的钾，能中和酸。而且很多研究也发现，常吃含钾多的食品，我们人体的骨骼更硬朗。如果老年人骨质疏松症患者每天从食物中摄取4700毫克的钾就可以了。不过钾的补充剂的服用可能会对很多老年人骨质疏松症患者的心脏不利，所以如要服用补充剂还是得先咨询医生。
医学研究表明，骨质疏松的女性通常会严重缺镁。虽然镁在人体骨骼的所有矿物中含量不过百分之一，但是缺镁会让我们的骨头变脆，更容易断裂。所以我们正常人每天都要摄入大约400毫克的镁。不过额外补充镁也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。
给老年人骨质疏松症患者补充钾和镁的有益食物有益食物：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
最后还要温馨提示我们的老年人骨质疏松症患者在平时要进行适量的运动。因为运动可以促进我们人体的新陈代谢。建议这些老年人呢没事的时候要多去户外晒晒太阳，这样就可以补充维生素D，然后帮助促进我们人体的钙物质的吸收。减轻老年人骨质疏松症带来的危害。
骨质疏松的危害有哪些
1、骨质疏松的发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%～70%。
2、骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。
3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。
4、骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。
老年人骨质疏松的保健方法
老年人由于年龄的原因，身体正处于退化的下坡路阶段，骨质疏松便是有骨骼方面的退化而引起的。且越是年龄大，骨骼流失越大，骨质疏松症状更为严重，甚至会带来病理性骨折等后遗症与病发症。老年人骨质疏松的保健至关重要。
骨质疏松的患者骨骼中蛋白、钙、磷等比例减少，使骨的脆性增加，容易发生骨折，老年人腿脚本来就不灵便，老年人轻微的扭伤、不经意的跌倒都可能引发股骨头坏死，从而严重影响正常生活。
所以老年人在日常生活中要多加注意，一方面要增强自我保护意识，另一方面要注意生活起居饮食。有骨质疏松或是应用过激素的老年人应注重生活中的细节，多从食物中补充钙质，或是适当的服用钙剂，补充身体所需的钙量，多在室外呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，进行一些力所能及的小运动，加强人体钙质的吸收。如果出现下肢无力、下肢畏寒、腰部疼痛、臀部疼痛、膝关节部疼痛等症状时，就应及时的入院就诊检查。
树立良好的老年人骨质疏松的保健意识，早晚多进行散步、健康操运动，养成定期到医院检查的良好保健意识。此外，保持一个开朗、健康的心态也是很有必要的。
解析骨质疏松的原因
1.骨代谢失调，如钙的摄入减少，或是吸收功能障碍，或是从尿、大便中排泄增加，则易引起由于缺钙所造成的骨质疏松，此时如果再加上内分泌失调(性激素减少)，则更易引起骨质疏松症。这是最主要得老年人骨质疏松的原因。
2.缺乏运动。肢体或全身的生理性活动减少，缺少一般的体育锻炼，体力劳动，骨内的血液循环较差，从而骨基质和矿物质减少等一系列因素而引起脱钙及尿钙排出量增加，并导致骨质疏松症。这也是老年人骨质疏松的原因之一。
3.内分泌紊乱。临床资料证明，本病多见于老年人，尤绝经期后的妇女多见。肾上腺皮质功能亢进者亦可发生骨质疏松，或长期使用肾上腺皮质激素，可加速骨质疏松的过程，而性激素对此过程产生抑制作用。因此老年人性腺激素分泌减少，尤其是更年期后的妇女，另出现骨质疏松症。
中老年人为什么会导致骨质疏松
经过调查，我国中老年人患上骨质疏松症的不在少数，专家认为，应重视骨质疏松症的预防，并注重检查骨密度。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。整个病程很漫长，在刚刚发病时人体很难感觉到，故骨质疏松又被称为“无声的疾病”。
骨质疏松症的临床症状之一是骨骼疼痛，有时是周身疼痛，更突出的是腰骨痛；症状之二是腰弯、背驼，身材缩短；症状之三是骨折，这也是骨质疏松的最大危害，实际上身材缩短就是多次发生脊椎椎体骨折的结果。虽然大多数骨折并不直接引起死亡，但却有很高的致残性，特别是髋部骨折。
老年人骨密度分布以髋部变化最显著
研究人员介绍，我国中老年人骨质疏松症患病人数已达9000多万人，骨质疏松症的患病趋势不容忽视。目前，我国已有研究天津、上海、长沙、成都、青岛等地区正常人骨密度水平及骨质疏松症流行病学特点，但尚无确切的全国性骨质疏松症患病率。尤其是广州地区同类研究不多，中老年人群的研究少见。
研究人员对广州地区1024例40岁以上的中老年人的骨密度进行了测定和分析，结果显示，男性的腰椎骨密度没有随增龄持续降低，但髋部骨密度随着增龄逐渐降低；而女性的腰椎及髋部骨密度都随着年龄的增加呈明显降低趋势。而且，从60岁开始，无论是男性，还是女性，髋部的骨密度都显著低于腰椎。“这说明老年人骨密度分布以髋部变化最显著。”
老年人骨质疏松症的原因是什么
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90.47%。
引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。
(1)中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
(2)随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
(3)老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
(4)随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
(5)近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有密切关系。