阳虚湿热体质

阳虚湿热体质

阳虚：不能喝凉水—胃阳不足，脾阳不足，不能坐凉板凳—肾阳不足

原因：长期吹空调、熬夜、滥用抗生素

治疗：温阳补气

食物：生姜、韭菜炒核桃

中成药：金匮肾气丸

熟地 肉桂 附片、山芋 山药 丹皮 茯苓 泽泻

情志养生：舒展心胸、积极的心态、晒太阳、温水泡脚半小时

符合5条是温热：

1、 鼻部油腻、油光发亮

2、 容易生痤疮、疥疮

3、 皮肤瘙痒

4、 大便粘滞、有解不尽的问题

5、 口苦、嘴里有异味

6、 小便时尿道发热感、尿色浓、尿频

原因：饮食辛辣、久居湿地、过量饮酒

在上面的文章里面我们介绍了什么是阳虚体质以及什么是湿热体质，我们不但了解了造成阳虚湿热体质的原因而且也懂得了阳虚湿热体质如何调养身子的方法。

痰湿湿热体质如何调理

湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊，会有皮肤瘙痒啊。

会有炎症，会有皮肤感染泌尿道感染等，它会使人很不舒服，不舒服就会促使他去吃什么药，如清热毒的，寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的药啊，清热解毒的药吃多了，很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了，慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。

所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年，虽然还有湿热体质的因素在里面，但是已经不是最主要的了。

去湿热的药物常用的有藿香

去湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。

中成药有：甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂，溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了，舌苔不那么黄腻了，小便已经变得清了，炎症不明显了，就要马上停下来，不能久服。

比方说湿热有炎症、喉咙啊、小便啊、肌肉非常酸痛，内热很重时可以吃一些来调整体质，但不能久服，没有内热千万不能吃，是药三分毒啊。这些药毒性还都不小呢。

阴虚湿热体质吃什么好呢

大家或许都常听说多吃水果好，要人们多吃水果。但是针对不同的人群有不同的水果适于食用。就拿女性来说，女性在生理期时就不宜食用西瓜类的凉性水果。然而今天我们所要讲的是湿热体质适宜吃什么水果，不少属于湿热体质的朋友都想要了解这个问题，那么，接下来为大家介绍。

养生可以多吃一些水果和蔬菜，不过，不同体质的人吃的水果也不一样。那么，湿热体质的人适合吃那些水果呢?湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。湿热体质可以多吃西红柿、香蕉、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、橙子、番石榴、甜瓜等水果，这些水果都属于凉性水果，有助于清热泻火，还可补充人体所需的维生素,蛋白质等，比如香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用。

湿热体质的人要多吃一些含VC高的水果，如柠檬，猕猴桃。VC可以对抗游离基，降低胆固醇，参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。它有刺激脂肪代谢的作用，当然对湿热体质的调节也有很大作用。

相信大家都知道湿热性体质适合吃什么水果了吧!如果是属于湿热性体质的朋友一定要引起注意了，水果并不是所有的水果都适宜湿热性体质的朋友食用的。在平时，如果不了解这些小知识的，一定要多多查资料弄清楚，身体健康是不能马虎的。

湿热体质吃什么水果好呢

橘子

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

梨

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

橙子

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

湿热体质的饮食禁忌

少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致。

夏至日，樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，但是湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

忌啤酒，欧洲杯期间忌啤酒实在是很残忍，不过想到外浊内湿的身体环境，还是最好忍忍吧，毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等。

湿热体质人群爱吃水果怎么办?那不如就尝试一下文中小编介绍的5款祛湿热水果吧，这5种水果不仅能让你大饱口福，还能改善湿热体质，此外，湿热体质人群也应该学会忌口，这样才能更好的让身体恢复健康。

气虚湿热体质应该怎么调理

一: 洋葱

1: 老中医告诉我们，洋葱具有很好的和胃下气以及祛痰化湿的作用，如果身体出现看咳嗽痰多以及小便不利的情况，服用洋葱能够很好的令身体恢复健康，也特别适合湿热体质的患者服用。

二: 扁豆

1: 扁豆具有很好的化湿以及保健脾胃的作用，适合湿热体质的患者或者是中暑、食欲不振以及腹泻、白带增多的患者服用，湿热体质的患者也不例外。

三: 玉米

1: 玉米是一种常见的粗粮，不仅口味非常的好，同时还具有开胃、利尿以及降浊的作用，适合那些高血压患者、水肿患者还有食欲不振的患者服用。

四: 鲫鱼

1: 鲫鱼也是我们餐桌中常见的一种食材，具有很好的健脾利湿的作用，适合那些身体虚脱、脾虚还有食欲不振、浮肿以及小便不利的患者服用，湿热体质的患者可以适量的多吃一些，更好的促进身体健康。

五: 冬瓜

1: 冬瓜具有很好的生津除烦以及清热利尿的作用，适合在夏天的时候服用，另外对于一些小便不顺畅以及水肿、口渴等情况具有很好的治疗效果，湿热体质以及体质虚弱的患者都是可以服用的。

六: 赤小豆

1: 根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。

七: 丝瓜

1: 性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

八: 想要缓解湿热体质，其

最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。

汗蒸能去湿气吗 怎么汗蒸去湿效果好

正常汗蒸即可。

汗蒸本身就是具有很好的去湿效果的，并不需要进行额外的去湿工作就能够起到去湿效果，而且每个人的身体体质不一样，在汗蒸的时候适应能力不一样，并不建议在汗蒸的过程中进行其他的去湿工作。

需要注意的是湿气也是分为两种的，一种是阴虚湿热，另外一种是痰湿体质，而阴虚湿热体质的人是不建议汗蒸的，体内津液流失的时候，反而可能会导致加重体虚的症状，从而引起机体不适。

食用潮州粉果的日常注意事项

潮州粉果对哪些病有辅助治疗的作用?

高脂血症

哪些体质的人适宜吃潮州粉果?

健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

哪些体质的人不适宜食用潮州粉果?

气郁体质，特禀体质，瘀血体质

食用禁忌

脾胃虚寒久泄者勿食。

潮州粉果对哪些病有辅助治疗的作用?

高脂血症

哪些体质的人适宜吃潮州粉果?

健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

哪些体质的人不适宜食用潮州粉果?

气郁体质，特禀体质，瘀血体质

食用禁忌

脾胃虚寒久泄者勿食。

吃辣出汗多是什么原因 爱出汗的人吃辣好吗

爱出汗的人最好少吃辣，爱出汗的人多属燥热，阴虚，湿热体质，这类人经常吃辛辣食物，容易热上加热，加剧热气燥火，面红耳赤，口感舌燥等不适。

体质阴虚湿热怎么办

体质阴虚湿热怎么办?体质是先天之本，后天也可调，十人中可能有一人是先天阴虚湿热体质，体内湿热大容易产生口臭，睡眠不好，虚胖或消瘦等等症状。湿热体质的表现之一就是脾胃运化功能、肠胃消化能力等都不是很好，而且面色容易发暗发黄等阴虚症状。如果按肩后部经络明显有经络结节现象，那么从中医角度讲而非长时间伏案工作型或运动型劳骨损伤，其原因也是和湿热症有关。如何改善和调理一个人的阴虚湿热体质呢?

方法/步骤1

1.少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要，不能懒惰，按时吃饭，定时定量最好，或者饮食上少吃多餐，也利于脾胃功能调理，脾胃好了代谢自然加快，身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。

2.运动排汗，去除寒湿。最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材，跳跳健身舞，练练瑜伽，老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前，适量饮水，以便排汗。

湿热体质可以吃石斛吗

湿热体质可以吃石斛，前提是阴虚的湿热体质。

石斛配伍灵芝，是非常适合调理阴虚湿热体质的。由于阴虚之人体质虚弱、代谢差，直接导致内分泌紊乱，水液不能正常排泄，久之化热，成为湿热;而湿热之物滞留于体内，影响气血循环，阻碍阴精生长，久之导致阴虚，所以，阴虚和湿热又常互为因果而恶性循环。但是仅利用铁皮石斛滋阴是不够的，还需要搭配其他中药材来达到祛湿的目的。石斛如果配上灵芝、西洋参等为原料组方，就能让三种原料协同作用，凉而不寒，滋阴而不抑阳，安神而不嗜睡，大大扩展了铁皮石斛的适合人群。这主要是因为灵芝归心、肺、肝、肾经，在扶正补气的同时可通达五脏，并推动体内湿气的排出，非常适合生活不规律、烟酒过度、劳累过度、免疫力低下的亚健康人群。

气虚湿热体质的特点

人体由于劳倦内伤或重病、久病后元气不足引起的脏腑组织功能低下、抗病力减弱等一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

体质特点：

形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，头晕目眩，少气懒言，常自汗出，且动则尤甚;心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征，若患病则诸症加重

养生方法：

精神调养：“思则气结”，过度思虑令脾气停滞，气血不足。这就是为什么长期高强度用脑的脑力劳动者会食欲不振、消化不良、面色萎黄、失眠健忘、形体松弛无力的原因。气虚体质是一个比较娇嫩的体质，气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。不能太劳累，不能太忧思。可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。

悦耳动听的音乐能够让我们的身体细胞充满着一种活力，所以通过这种适当的调理方法可以很好的缓解身体不适的感觉。在日常我们如果出现了这类似的症状应该恰当的调整饮食，通过食疗的方法来补充体质，缓解身体气血虚弱的症状。