老人哪些部位很易出事
老人哪些部位很易出事
骨关节
膝关节几乎都有问题
骨关节是迈入50岁大关后，人们易出现健康问题的“环节”。膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中，几乎每个老人都有膝关节问题。
近日，国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因此发生髋部骨折。张兴平说，要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。
五官
视力下降快
在五官中，眼睛是老得快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。
专家介绍，老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。
资料显示，30—40岁时，会出现高音频听力障碍，但易被忽略;50—60岁时听力障碍可被感知;到65岁，近50%的人会出现听力减退。老年男性比女性出现听力障碍更早，损失更多。因此，与老人说话，宜用低沉一些的声音;提高音调，他们反而会听不清。
唾液的分泌量减少，牙齿更易腐烂，牙龈也会萎缩。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅在北京，中、老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高达90%，成为中老年人牙齿丧失的主要病因，也是老年人常见的感染性疾病。
早晚刷牙，饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时，可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上反复按摩;或将牙刷放在牙根部，反复上下短距离颤动，这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用。
器官
大脑、心脏危险
步入老年后，明显的表现就是健忘。美国联邦早老性痴呆研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老。而规律锻炼、参加社交活动等，则可以加速大脑血流，养神健脑。
45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加。心脏衰老有很多症状，如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂异常;平躺时呼吸困难等。预防的好办法，就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食。前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性。引发的问题包括排尿次数增加、排尿困难、淋漓不尽等。
老人容易出事的6个时刻!
性生活时：即使50岁以后，很多老人仍然有性生活，这是非常好的一件事情，但老人性生活要避免激烈和时间太长，以免突发中风或猝死。
上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心律减慢，很容易形成血栓。老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。
一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。世界卫生组织也报告，心肌梗死28%发生在此段时间。一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1。7-3倍，心脏病及中风易发。
中午2-3点：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。中国健康教育首席专家洪昭光说，对于老年人，起床前要有三个半分钟。醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。
餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管瘀血，诱发血栓形成。周卫东博士提醒，老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。
洗澡后：浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。老人沐浴后还要注意保暖，以防冷空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。
老人的3个最易骨折部位
1。椎体骨折。多发生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁数量上变得减少和质量结构上变得脆弱。即椎体压缩性骨折。
2。腕部骨折。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重力会集中在前臂远端的桡骨上而发生骨折。此时，因腕部多是在伸直位受力而导致骨折远端向手背侧移位，从侧方看腕部，会呈特殊的"锅铲样"畸形。
3。髋部骨折。髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。
4。股骨颈部骨折。这是人体骨折中最难愈合的骨折部位，愈合时间需3个月以上，其中尚有一部分患者的骨折不愈合并易发生股骨头坏死。治疗方法应首选人工股骨头置换或全髋关节置换手术。
5。股骨粗隆部骨折。因这一部位骨质的血液循环状态比较好，通常6周能够愈合。非手术治疗的方法是，病人卧床，患肢呈外展内旋位持续骨牵引。但即使6周的牵引，对于老年病人也会很痛苦，护理也很困难，所以在受伤早期，接受外科内固定手术是一个较积极的方法。
女人五部位易衰老
第一：胸部
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
第二：大脑
虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!
第三：肠道
你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
第四：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
第五：翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
人体什么部位最容易衰老
第一名：肠道
肠道是身体衰老最开始的地方。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
保养方法：每周食用高纤维食物2～3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;而且它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
第二名：胸部
女人的胸部从25岁开始出现衰老的征兆。胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
保养方法：永远记得乳房是女性最脆弱的部位，拒绝粗暴的对待;好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中;在适当的时候生个孩子吧，因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
第三名：大脑
从30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
保养方法：细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动;弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼;聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
第四名：卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰--月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
保养方法：请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
第五名：翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
保养方法：每天按摩20分钟能保持臀部的良好弹性;背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。
女人如何保养脸部4个易老部位
第一位：法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
提示：
预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。
2.每个动作连续做5遍，每天做4次。
第二位：眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
提示：
你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。
4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。
第三位：额头
抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：放松的方法可以减少抬头纹。
1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。
2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。
第四位：颈部
颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
第四步：对颈部穴位按压。
白癜风通常先长在什么部位
专家指出白癜风通常会长在暴露的部位，一个是暴露部位易长白斑，还有就是皮肤摩擦多的部位易长白斑。白癜风的白斑常见于面部、颈部、腰带处、骶尾部、指趾背部，女性胸罩的带子或纽扣压迫处，腹股沟、女性会、肛门口。
白癜风的患者会在自己的皮肤上发现白斑，但这里皮肤保持正常的结构，而且患处没有痒或者其它的症状。在易被阳光晒到的地方尤其明显，包括手、脚、胳膊、腿、脸、嘴唇等。
其它的一些容易出现白斑的区域一般是腋下、鼠蹊部、嘴的周围、眼睛、鼻孔、肚脐等。白癜风一般以三种方式出现，有的色素缺失是仅仅出现在很小的区域，有的是只发生在单侧躯体，但是大部分的患者是在身体的各个部位都有，而且一般是呈对称型的。
白癜风通常先长在什么部位?这就是专家为大家讲解的，由于白癜风这个疾病在治疗的时候比较的复杂，治疗时间比较的长，所以建议大家在平时的生活中要注意自身的卫生，保持良好的心情以及科学的饮食。
照顾小baby 大人心急易出事
1.不要让宝宝醒的时间太久
如果你的宝宝还不满六个月，那么他一天大部分时间都会是睡觉的状态，因为新生儿需要大量的睡眠。儿童专家指出六个月以下的婴儿醒来后两小时内，正常情况下会再次进入睡眠。但是现在有很多父母都不知道，也没有意识到在你逗宝宝的时候，他可能累了，这时候婴儿会大哭，因为他们不能用语言来表达自己的想法。所以当你的宝宝醒来玩了两个小时后，突然哭了，那么他可能是累了想睡觉。父母要注意不要跟宝宝玩太长时间。
2.不要违背宝宝的自然规律
有的父母可能觉得自己的宝宝作息时间不正常，跟父母的作息正好相反，就想试图改变宝宝的作息规律，来符合自己的时间。这样做是没有用的，特别是婴儿六个月以下的时候，婴儿出生后的自己的作息时间是一种自然规律，是婴儿自身调节的产物，所以很难去改变。如果父母强行改变宝宝的这种自然规律，那么就可能会让宝宝身体出现问题，比如有的宝宝白天睡得多，晚上睡得少，父母可能想让宝宝跟自己的休息时间一致，白天不让宝宝睡太久，这会让宝宝太累而感到烦躁，大哭，发脾气，甚至生病。所以在宝宝不到六个月的期间，应该按照宝宝自己的作息规律来，不要随意改变。
3.不要太快改变作息时间
当宝宝六个月以上的时候，父母就可以适度的改变宝宝的作息和喂食时间了。但是要注意的是，父母一定要慢慢来，不要一下子就把宝宝的作息时间完全颠倒，或者做很大的改变，这会让宝宝不适应，也不会有很大的效果。比如在给宝宝吃早饭的时候，父母想要养成宝宝8点钟吃早饭的习惯，但是他6点钟就会饿，那么父母应该每天早上都推迟10分钟喂食早餐，这样一个月左右，你的宝宝就能够达到你的要求了。如果父母马上就强制宝宝必须8点钟吃早饭，只会让宝宝饿的嚎啕大哭。
老人容易出事的6个时刻
性生活时：即使50岁以后，很多老人仍然有性生活，这是非常好的一件事情，但老人性生活要避免激烈和时间太长，以免突发中风或猝死。
上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心律减慢，很容易形成血栓。北京三博脑科医院神经内科主任医师周卫东博士告诉记者，老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。
一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。世界卫生组织也报告，心肌梗死28%发生在此段时间。北京医院心血管内科主任医师李明洲博士说，一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1。7-3倍，心脏病及中风易发。
中午2-3点：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。中国健康教育首席专家洪昭光说，对于老年人，起床前要有三个半分钟。醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。
餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管瘀血，诱发血栓形成。周卫东博士提醒，老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。
洗澡后：浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。周卫东博士提醒，老人沐浴后还要注意保暖，以防冷空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。
老人七大部位最易出健康问题
骨关节：膝关节简直都有疑问
骨关节是迈入50岁大关后，大家最易呈现安康疑问的“环节”。中国中医科学院望京医院伤口一科副主任张兴平通知《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤白叟骨头，是致使其骨质退行性病变的四大首恶。其间，简直每个白叟都有膝关节疑问。
近来，世界骨质疏松基金会联合中国安康推进基金会表明，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因而发作髋部骨折。张兴平说，要推迟骨关节变老、避免骨质疏松，首要发起适当的户外运动。其次，维生素D和钙是避免骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。
五官：视力降低最快
在五官中，双眼是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会呈现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表明，因为现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就可怜中招。而跟着双眼变老，白内障等能够致盲的疾病也会“找上门”。
中国老龄科学研讨中心晚年社会医学研讨室主任陶立群分析，晚年人用眼一段时间后，要注重让双眼歇息一下，能够用点人工泪液，或看看远处，以减轻视疲惫。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在避免黄斑病变和白内障中能发扬重要效果。
英国皇家聋人协会的材料显现，30—40岁时，会呈现高音频听力妨碍，但易被疏忽;50—60岁时听力妨碍可被感知;到65岁，近50%的人会呈现听力减退。晚年男性比女性呈现听力妨碍更早，丢失更多。因而，与白叟说话，宜用消沉一些的声响;进步腔调，他们反而会听不清。
唾液的分泌量削减，牙齿更易腐朽，牙龈也会萎缩。第三次全国口腔安康流行病学调查结果显现，仅在北京，中、晚年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高达90%，成为中晚年人牙齿损失的首要病因，也是晚年人最常见的感染性疾病。
迟早刷牙，饭后漱口应成为晚年人口腔保健的有必要方法。刷牙时，能够将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上重复按摩;或将牙刷放在牙根部，重复上下短距离颤抖，这对牙龈边际和龈乳头都有按摩和清洗的效果。
器官：大脑、心脏最风险
步入晚年后，最显着的体现即是健忘。美国联邦早老性发呆研讨中心发现，许多晚年性记忆力减退者不久便会发展为晚年发呆。吸烟、喝酒、压力大、长时间饱食或睡眠不足，都会加快大脑变老。而规则训练、参与社交活动等，则能够加快大脑血流，养神健脑。
45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字添加。首都医科大学隶属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示，心脏变老有许多表现，如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂反常;平躺时呼吸困难等。避免的最佳方法，即是坚持长时间运动、注重规则日子、安康饮食。
老人跌倒后哪些部位最容易出现骨折
①脊椎压缩性骨折：骨质疏松后造成的脊椎压缩性骨折好发在胸椎及腰椎交界处，多发 时会造成严重的驼背变形。脊椎压缩性骨折会导致慢性背痛、生活质量下降、甚至死亡等。 严重或多节的脊椎压缩性骨折则视其脊髓压迫症状而须手术治疗;
②肱骨骨折：据统计学研究 77%的肱骨近端骨折发生在女性，而肱骨近端骨折的发生 率在 50 岁以后也以倍数增加，显示此骨折与骨质疏松有密切的关系;
③桡骨骨折：平衡的失调加上骨质疏松使得年老女性有很高的桡骨远端骨折的机会。桡 骨远端骨折中最常见发生在跌倒时以背伸的手腕撑地，造成手腕部位的银匙状畸形;
④髋部骨折：髋部骨折约占所有骨折住院病人的 30%，每年花费在髋部骨折的医疗费 用与资源非常可观。而用现代的医疗照顾水准，与髋部骨折直接相关的一年死亡率也高达20%。