牙齿黄吃什么

牙齿黄吃什么

1、吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物:韭菜、芹菜。

2、吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

推荐食物:奶制品、豆制品。

牙齿黄吃些什么能洁牙

牙齿有点黄，吃些什么能洁牙。一口洁白的牙齿是谁都想拥有的，不仅观之可亲，而且健康自信。因此，朋友们往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上，美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只适合于"个别"人群，并且不能长期使用。

以下十种食物让你不靠外力，慢慢甩掉大黄牙。当然，如果你一边吃这些食物，一边抽烟或者喝茶，那就不要怪这些食物"不给劲"了哦!

洁牙食物1、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

洁牙食物2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

洁牙食物3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

洁牙食物4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

洁牙食物5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

洁牙饮品6、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

洁牙饮品7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洁牙食物8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

洁牙食物9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

洁牙食物10、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

牙齿黄吃什么好

1、香菇

香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

2、干酪

干酪、奶酪中的钙与磷能平衡酸碱值、抑制口腔酸化，从而防止蛀牙发生。而其中的酪蛋白，则能减缓珐琅质的流失，加上其丰富的钙质，对强化、修护牙齿有良好效果。

3、胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

4、葡萄干

美国伊利诺伊大学研究发现，葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长，从而起到防蛀美白效果。

牙齿黄的原因

生活中我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况，对于牙齿慢慢变黄，我们都出现了笑不露齿的情况，在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。为什么牙齿会发黄?牙齿黄怎么办?今天小编就让大家见证一下使你牙齿瞬间变白的小妙招。【更多关于牙齿黄怎么办的内容，请点击】

牙齿黄的原因

1、牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。

2、有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

3、现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，这种黄牙也是最好处理的。

知道了牙齿黄的原因，那么牙齿黄怎么办?有什么解决办法吗?往下看看吧!

牙齿黄怎么办tips 1：常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

牙齿黄怎么办tips 2：保持牙刷干燥

虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

牙齿黄怎么办tips 3：自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

牙齿黄怎么办tips 4：像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

牙齿黄怎么办tips 5：餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

牙齿黄怎么办tips 6：多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

牙齿黄透明该如何解决

牙齿黄的原因先天因素和后天因素。先天因素就是指遗传的，或者是宝宝在母亲肚子里的时候由于缺乏了某种营养或者是其他原因导致了孩子在妈妈肚子里的时候牙齿就已经是黄的了。后天的因素主要是个人的卫生习惯、饮食习惯等原因。

有些人没有养成早晚刷牙的习惯，久而久之，导致牙齿的缝隙中，产生牙污垢，也就是所谓的牙结石，时间一长了，牙垢就变黄了，这可以通过洗牙来解决。有些人是因为长期服用一些药物如四环素染色，或者是长期喝了不干净的水质，引发疾病导致牙齿变黄，这也可以通过套牙或者漂白来解决。

如果一些人的牙齿黄在漂白、套牙的方式都试过就是没有什么效果的情况下可以考虑做冷光手术。但是要根据牙齿的损坏程度来进行冷光美白。效果立竿见影，但是必须要正规的医院去做，你要知道一分钱一分货是硬道理来的。

注意事项：

牙齿黄的人在饮食方面要注意：不要抽烟、喝浓茶、喝咖啡。注意早晚刷牙。

牙齿黄确实会给我们的生活带来很多的不便，在与人交流的时候，如果你的牙齿太黄，可能很少有人会去倾听你说了什么。那么，究竟牙齿黄刷不白怎么办呢?上文也已经介绍了方法，牙齿黄的人，一定不要经常抽烟，喝特别浓的茶哦!

是什么原因导致牙齿黄

牙齿黄怎么办?人人都想拥有一口洁白整齐的牙齿，但是有的人天天刷牙牙齿还是很黄，要想解决这种问题，首先我们要清楚是什么原因导致牙齿黄，对症下药。

牙齿黄的原因

1、健康因素导致牙齿黄：

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，造成牙齿黄而松脆。

2、水质因素导致牙齿黄：

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟会造成牙齿黄，而且不是1-2个牙齿，是满口牙齿黄。氟有防龋的作用，所以这些牙齿黄的人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素导致牙齿黄：

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致牙齿黄，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、卫生习惯不良导致牙齿黄：

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

牙齿黄漂白的方法

1、活性牙齿漂白

借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是，它的疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是在牙医指导下做。

2、雷射牙齿美白

利用较高浓度的漂白剂，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

牙齿黄，多数是由于不良的生活习惯所造成的，所以，想要改善牙齿黄，不仅仅是要找到方法，更重要的是要养成良好的生活习惯，这样，才能够减少牙齿黄几率，希望大家也能够了解牙齿黄漂白的方法有哪些，希望对大家有帮助哦!

牙齿黄吃什么好呢

1.橙子

颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

2.草莓

草莓虽然带有明亮的红色，但这种水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物质，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

3.苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清理和坚固牙齿，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，能更好地清除牙菌斑。

4.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。此外，菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的美白和抗菌效果。

6.胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

怎样饮食可以去除黄牙

牙齿黄大致分为两种.

一种是外面的色素粘在牙齿上，导致牙齿黄，还有一种就是牙齿本身的颜色就偏黄，这种比较典型的有氟斑牙、四环素牙.第一原因引起的黄比较简单，可以去洗牙.

第二种就比较复杂，常见的变白的方法有用漂白法、做烤瓷牙美容修复，还有就是树脂修复。漂白法维持的时间相对较短，慢慢的会恢复到原来的颜色

营养不良让牙齿变黄

牙齿黄的原因：营养不良

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，造成牙齿黄而松脆。

牙齿黄的原因：水质因素

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟会造成牙齿黄，而且不是1-2个牙齿，是满口牙齿黄。氟有防龋的作用，所以这些牙齿黄的人反而不易生龋齿。

牙齿黄的原因：药物因素

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致牙齿黄，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

牙齿黄的原因：不良卫生习惯

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

牙齿美白小窍门一：食醋美白

平时家里用的的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)就能去牙齿黄。把醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

牙齿美白小窍门二：晒干桔皮刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，黄牙齿很快就可以变白。

牙齿美白小窍门三：墨斗鱼骨头磨粉刷牙

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用治疗牙齿黄，效果立杆见影。墨斗鱼身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使黄牙齿变白。

怎么改变牙齿黄呢

刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。

借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

现在市面上有很多使牙齿变黄的治疗方法，当然牙粉如果坚持长期使用也有一定的疗效，怎么改变牙齿黄呢?牙齿黄的改变也并不能长期依赖牙粉等的使用，还应该注重平时的保养，经常刷牙，少抽烟同样也能改变牙齿黄症状。

造成牙齿黄的原因

爱美的您是不是也会有牙齿黄的困扰呢?牙齿黄不近会给人牙齿不清洁的感觉，而且还会影响到笑容的魅力值，所以很多人对于牙齿黄是很困扰的，那么牙黄怎么办呢?

因为牙黄而导致自己的整体美感和健康大打折扣的时候，心中不免感到失落与无奈。任何人都希望自己的牙齿是洁白坚固的，但是，牙黄怎么办呢?牙齿美白能改善牙齿黄的难题吗。

牙齿黄一般有一下几种因素造成的：

1、健康因素

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

2、水质的因素

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

什么原因导致牙齿黄该怎么办?

牙齿黄的原因：

1、健康因素导致牙齿黄：

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，造成牙齿黄而松脆。

2、水质因素导致牙齿黄：

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟会造成牙齿黄，而且不是1-2个牙齿，是满口牙齿黄。氟有防龋的作用，所以这些牙齿黄的人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素导致牙齿黄：

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致牙齿黄，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、卫生习惯不良导致牙齿黄：

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

牙齿变白的方法：

1、多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

2、养成喝茶的好习惯。

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

牙齿黄是什么回事呢

为什么牙齿黄?“有色牙”通缉令

牙黄即是牙齿发黄，是口腔常见的一种症状和疾病。牙黄是因为牙齿表面着色形成的黄色色素沉淀，是一种典型的色素牙，需要及时的治疗和调理

一号“通缉犯”四环素牙：

全口牙表现为均匀一致的黄、灰色，患牙在紫外线等下显示荧光。牙体外形一般正常，坚硬光滑，有时合并釉质发育不全。

二号“通缉犯”氟斑牙：

又称氟牙症或斑釉牙，为慢性氟中毒病早期最常见的症状。氟中毒病关系人民健康，严重者同时患氟骨症，应引起高度重视。

三号“通缉犯”外因性色素牙：

日常饮食如喝茶、饮咖啡，吸烟等等都会在牙齿上留下色素，这些色素吸附在黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。

四号“通缉犯”药物性变色牙：

因服用某些药物而使牙齿变得。药物变色牙虽然对于牙齿功能不造成影响，但会使牙齿严重着色，影响美观。

五号“通缉犯”遗传性黄牙：

因受遗传因素影响而与生俱来牙齿就比较黄。

牙齿黄有什么危害

1、自信心受挫

牙黄对人们无短期危害，但是长期如此容易使人们的自信心受挫但，继而可能造成患者的自闭心理。

2、影响身体健康，

牙黄的人们牙齿上有厚厚的牙垢，长期如此不仅影响着人们口腔气味，还会造成牙周炎症，甚至造成龋齿。

牙齿黄的人，一般都会在牙齿上形成厚厚的牙垢，长期如此，当然会影响到口腔气味了。而牙齿黄是什么回事呢?大多是由于不良的生活习惯所导致的，比较经常喜欢喝浓茶，喝咖啡，都会导致牙齿黄，所以，我们一定要注意哦!