暑期宅族宝宝注意哪些
暑期宅族宝宝注意哪些
暑期过半，不少孩子在享受自由快乐的同时，也打破了正常的作息规律，带来诸多健康隐患。在家不是看电视就是玩电脑，经常睡到中午才起床，晚上网游到半夜才肯睡，生活作息极度混乱，结果白天精神疲倦，早饭吃不上，午饭吃不下，半夜猛吃零食、夜宵和冷饮，再加上长时间孵空调，缺乏运动，甚至出现感冒、发热、咳嗽、流涕、肠胃不适等症状。面对学生暑期“宅”一族，专家表示，这种生活状态，不仅会损伤颈椎、双眼，还可能引起心理问题。
编辑朋友：
我家孩子今年12岁。我想趁这个暑假让他好好放松一下，他喜欢做什么也不多加限制。但暑假刚过半，孩子却出现了各种“健康问题”：作息极不规律，每天睡到中午，起来后全无食欲，随便扒几口就了事。孩子极爱吃零食，常常毫无克制地吃冷饮、油炸鸡腿，吃多了就拉肚子，但又屡教不改。他整天宅在家里面对电脑，对其他任何事情都不感兴趣。不到半夜12点不睡觉，但临睡前会喊饿，于是零食、烤肉、冷饮一个劲地狂吃。短短一个月，孩子体重已经重了5斤。请教专家，“学生一族”该如何度过一个健康的假期?
专家分析：
“宅一族”作息乱成健康“杀手”
暑期里，不少学生乐于“宅”在家中打游戏、看电视、网络聊天，但就是不愿走出家门，就连饭也懒得吃，啃啃零食、吃吃夜宵以果腹。这些学生“宅一族”几乎不运动，长时间久坐电脑前，损伤颈椎和眼睛。若是久开空调，还会出现头昏眼花、肌肉紧张、呕吐恶心等症状。极度“混乱”的作息还会导致人体免疫力低下，容易出现精神疲倦，反应变慢，甚至学习能力下降等。
此外，还有些性格本来就内向的孩子，假期里常常独自在家，缺乏与人沟通交流，长此以往，还可能变得不爱说话，性格也越来越孤僻，容易造成自我封闭、与外界有隔阂感等心理问题。
造就“小胖墩”或“绿豆芽”
不少家长希望孩子能在暑假里好好“充电”，把孩子的学习计划排得满满的。一些孩子不仅要“补学业”，还要忙着“补才艺”，整天赶东赶西，不得停歇。夏季高温本来就会使人体胃酸分泌减少，消化功能减弱，常常造成食欲不振。如果此时孩子再背上过重的学习包袱，压力过大，不时出现抵触情绪，更易导致厌食，诱发营养不良，出现“绿豆芽”身材。
与之相反，还有不少孩子一到暑假就放开大吃，碳酸饮料、冰淇淋、甜食甜点、油炸食品等，一样都不错过，一个暑期下来很快变成“小胖墩”。这些食物热量很高，还会大大降低人的食欲影响到正餐，甚至伤及脾胃，引起肠胃不适或腹泻等。
专家建议：
暑期儿童营养膳食要均衡
暑期是儿童饮食营养健康的一个分水岭，不良的饮食习惯对健康不利，而且容易出现营养过剩，或营养不良。家长应保证孩子的规律性饮食，一日三餐，在饮食上注意营养均衡，谷类、蛋白质、乳制品、水果和蔬菜是每日必备膳食。此外，给孩子做饭时，食物的颜色搭配、感官效果也很重要，要让孩子看一眼就喜欢，有“想吃”的欲望。另外，也可在一些菜里加点醋，增强食欲，适当吃些粗粮，比如：玉米、麦片、小米。爱吃零食的“小胖墩”不妨选择一些营养价值较高的零食，比如：坚果、含糖量低的糕点、牛肉干、豆腐干等，但要控制数量，不可以零食代替正餐。
多喝白开水、注意适量补盐
喜欢吃冷饮的孩子尽量要有所控制，少吃冰淇淋，少喝甜味和碳酸饮料，多喝白开水。
喝水宜少量多饮，其他如凉拌黄瓜、西红柿、莴笋等既爽口又保健，而且清淡易消化、少油腻，这类食物富含维生素、胡萝卜素，也是夏日清凉佳品。夏季天热多汗，体内盐分排出较多，人易出现乏力、厌食症状，在补充水份的同时切记还需适当补盐，如一些含盐的饮品等。盛夏易贪凉，家长还需提醒孩子切莫过度孵空调，以免“空调病”缠身，影响身体健康。
“宅一族”要多参与沟通交流
学生暑期 “补健康”比 “补习班”更重要，家长要帮孩子处理好学习、休息和娱乐之间的关系。要保持良好的生活习惯，学习、休息、娱乐三不误，睡眠时间可比上学时多点，按时午休。暑期学生独自 “宅”在家时，应控制好用眼时间，注意用眼卫生，学习或上网30分钟后可远望几分钟缓解视觉疲劳。另外，户外活动不可少，外出运动时要注意防暑防晒，可在室外温度不太高的时段，如清晨、傍晚的时候多出去走走，运动方式可选择慢跑、游泳、打羽毛球等。此外，还需强调的是，暑期学生不要过度依赖虚拟网络，而应充分利用假期资源优势，积极参与社会实践，在人与人的沟通交流中充实生活。如果经济和时间允许的话，家长也可带孩子外出旅游，在旅途中感受大自然，给心情放个假。
小儿厌食是怎么引起的
一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。
二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦;也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。
三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。
四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。
五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。
六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏;过于兴奋，活动过度等。
了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
小儿肥胖症的诱因有哪些
1、饮食上偏爱垃圾食品：现在许多孩子都热衷于洋快餐、碳酸饮料及甜食，摄入大量高热量、高脂肪的食物。
2、生活上成为小“御宅族”：忙碌的家长造就了新一代的“宅宝宝”，电视、电脑和DVD代替了工作繁忙的家长陪孩子游戏与玩乐。让孩子看一部动画片、上网玩几个小游戏，不吵不闹多省心，殊不知孩子在长期“静坐模式”的影响下，早已经成了一个只会在沙发上享乐的“沙发土豆”。只吃不动、能量消耗少，影响了激素的分泌，增加了长胖的几率。
3、平时缺乏运动。
小儿肥胖真的是非常的可怕，竟有患高血压的风险：
专家指出，超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。肥胖儿因身体代谢的需要，心排血量及血容量均比—般儿童高，久而久之就会造成血压升高和心脏肥大。就像供应自来水的范围越大，泵站的压力就得越高一样。国外有研究表明，50%的高血压儿童是肥胖儿。防止肥胖的主要措施是控制营养过剩和增加体力活动。
营养专家建议，两岁后提倡低脂牛奶。特别是已经肥胖的儿童。稍大儿童即应限制甜食、不饮含糖量高的饮料，禁食油煎和高脂肪食品，少吃巧克力、奶油制品，鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。偏食肉类的孩子，要食用瘦肉并向豆制品过度。给孩子玩耍的时间和空间，让孩子在不断活动中消耗热量，避免肥胖。
宝宝不长个父母5种错误做法
错误一：喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
建议：家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
错误二：宅在家里不出门
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
建议：趁着假期，爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加宝宝的活动量，跑跑跳跳多运动，对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。
错误三：整天坐着玩玩具
宝宝都爱玩玩具，特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但要注意咯，宝宝长期坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢!
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。
建议：合理安排宝宝的活动，科学掌握好宝宝的运动量，对宝宝长高很有帮助。1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝的生长发育;1-2岁宝宝：多练习跑跳、拍球、双腿跳，有助于长高;2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
错误四：过早叫醒宝宝
家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来，过早地叫醒宝宝，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育!
宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!
建议：不要让宝宝当夜猫子，宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。
错误五：乱给宝宝补钙
我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给宝宝补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。
专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。
建议：一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。
夏季宝宝消暑的10款美食
1、西瓜
夏季的解暑水果首推西瓜，它甘寒生津、止渴消暑，还可以利小便。所以夏天的时候，很多人出现出汗过多、口过渴及小便不利等问题，都可以吃西瓜解决。民间广为流传“暑天半个西瓜，不用再去抓药”的佳话，尤其在宝宝发烧或身患暑热症时。但是，要让宝宝适量食用，特别是脾胃虚弱，腹泻的宝宝。因此，宝宝吃西瓜一定要注意数量，绝非多吃易善。通常，酷暑天时每次给宝宝吃一到两块即可，一天吃两次为宜。
2、绿叶菜
夏日是蔬菜的夏日，各种念想已久的瓜菜纷纷上架，青青翠翠的样子让人不忍心煸炒，觉得焯一下水甚至凉拌就很够滋味，也很夏天了。孩子不喜欢吃蔬菜?没关系，多搭配一些食材，镶嵌一些红，点缀一些黄，这样如艺术品的家常菜，能不俘获孩子的心嘛。
3、冬瓜汤
冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤，效果会更好。
4、绿豆汤
绿豆汤是北方人的祛暑良药。绿豆气味甘寒，里面为黄色，可固护脾胃，表皮绿色可入肝经，可以清肠胃的热毒，还可以治臃肿、止渴。在饮用的时候可以加少量糖或盐，甜味的东西可以健脾，咸味则可补肾。要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。除了绿豆，象赤小豆、扁豆等都可以煮成汤，能解暑利湿、健脾利肾。
5、酸奶
酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝贝的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有很多益处，如含有的乳酸菌能合成一些维生素，并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝，多吃酸奶就不容易发生腹胀、腹泻了。
6、杂粮粥
粗粮中的膳食纤维、B族维生素和矿物质的含量更高，其营养价值高于白米饭和白面包，不妨把它们制作成杂粮粥，比如八宝粥等，经常给孩子吃可以代替一部分饮料，也可以作为加餐。
7、火龙果
它或许不像荔枝、龙眼那么抢镜，不过温和的它可是更适合宝宝食用。夏天是适合吃火龙果的季节。除了日常见的白心火龙果，还有一种紫心火龙果也很清甜，推荐一下。夏天吃火龙果可以帮助养心、护心。除了食用果肉之外，火龙果皮也是可以拿来煮水，能够滋养祛热。火龙 果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。
8、西瓜皮粥
西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。这款粥非常适合宝宝暑天食用。准备西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。
9、燕麦
燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。
10、甘蔗汁
甜甜的甘蔗比较甘平，甘蔗汁是夏日街头的常客。一杯清爽的甘蔗水可以祛热降火。如果想要搭配食材一起煮，可以加入绿豆、马蹄等食材，效果很棒的。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效。但要注意不要给宝宝喝太多，也不能常喝!
婴幼儿厌食的原因
1、婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。
2、饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦;也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。
3、维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。
4、疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。
5、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。
7、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏;过于兴奋，活动过度等。
暑期宝宝吃零食有讲究
《中国儿童青少年零食消费指南》将儿童青少年的零食分为“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”三个推荐级别。孩子们喜欢吃的棉花糖、膨化食品等都被列入“限制食用”范围，建议家长让孩子尽量少吃，最好每周不超过一次。牛肉片、黑巧克力等则是“适当食用”，每周可吃一到两次。水煮蛋、黄豆、地瓜等则是“可经常食用”的零食，即每天食用。
为了培养孩子健康吃零食的方式，专家建议儿童和青少年零食应多选奶类、果蔬类、坚果类食物。3～5岁的儿童睡觉前半小时避免吃零食。6～12岁儿童每天吃零食别超过3次，避免在玩耍时吃零食。13～17岁的青少年要学会选择和购买有益健康的零食，每天食用不能过频繁。
此外，家长尽量不要让儿童在观看电视或进行其他活动时吃零食，因为这种情况将可能增加孩子对高热量、低营养食品的摄入，从而导致孩子无意中进食过量，致使体重增加。
营养师强调，家长在假期还是需要将孩子“看紧”一些，让孩子保持一种健康的生活习惯。“健康的生活规律能让孩子受益终生。”
另外，在营养的搭配方面，专家指出，均衡的膳食可以通过一天三餐进行调整，例如如果午餐食用了热量过高的食物，或者以肉食居多，那么到了晚餐时应该以粗粮、蔬菜为主，如此调节其实也达到了营养搭配的目的。
暑期天热，孩子贪吃冷饮，专家认为，家长需要注意把握孩子食用的量，因为冷饮过多，可能会造成胃肠功能的紊乱，另外，从营养学的角度而言，冷饮中营养成分单一，高糖低营养，所以不宜过量和经常食用，更不能形成一种习惯。
新手妈妈错误喂养方法要避免
错误一：喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
小编建议：家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
错误二：宅在家里不出门
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
小编建议：趁着假期，爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加宝宝的活动量，跑跑跳跳多运动，对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好。
错误三：整天坐着玩玩具
宝宝都爱玩玩具，特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但要注意咯，宝宝长期坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢!
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。
小编建议：合理安排宝宝的活动，科学掌握好宝宝的运动量，对宝宝长高很有帮助。1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝的生长发育;1-2岁宝宝：多练习跑跳、拍球、双腿跳，有助于长高;2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
错误四：过早叫醒宝宝
家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来，过早地叫醒宝宝，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育!
宝宝要长高个子，特别在春天，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!
小编建议：不要让宝宝当夜猫子，宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。
最常见的父母错误的做法就是盲目的给孩子补充钙质，白天带孩子去医院打钙针，晚上回来给孩子吃钙片。我们都知道，人体的确需要钙质的补充，而且钙也会影响骨骼的发育，不过，盲目的补钙反而不会让骨骼正常的发育，个子也就不能变高。因此，建议各位父母平时要注意，孩子不缺钙的时候千万不要给孩子盲目的补钙，这样会害了孩子，也会伤害到孩子的身体健康。
准妈坏习惯小心腹中宝宝跟着学坏
坏习惯1： 屏幕一族常宅家里
有些准妈妈一有时间就坐在电网前上网，或是进入聊天室聊天，打打游戏。这些看似对宝宝没有什么影响，其实影响可大了，宝宝虽然在肚子里，但是他们已经有了听觉和记忆力，妈妈上网，打游戏发出来的声音，宝宝们会储存在记忆里，出生之后，说不准看见游戏就眉开眼笑。
小编建议：宝宝在妈妈肚子里时，对外界的声音和光线都特别地敏感，这时候养成听音乐的好习惯，培养宝宝对音乐的敏感度，提升高贵气质，不失最佳时期。
坏习惯2：孕妇大过天老发脾气
怀孕期的妈妈情绪波动较大，遇到事情，稍有不顺就大发脾气，还自找借口：“我在怀孕期间，家人要多包容!”其实不是这样子的噢，你的坏情绪随时都会影响到肚子里的宝宝，他们会毫不客气地学到这一坏习惯。
小编建议：遇到不顺心的事情，先深呼吸，然后找自己喜欢吃的食物或是书籍来看一看，缓解情绪，不刻意强调自己是孕妇，这样心情就会开朗很多。
坏习惯3：挑食啥都不爱吃
怀孕期间的妈妈，这种食物也不喜欢，那种食物也没胃口，只挑自己喜欢吃的食物吃，看似和宝宝完全没关系的挑食也会让宝宝在无形之中学会噢!
小编建议：孕期妈妈千万不要为了追求身材走形而拒绝一些营养丰富的食物，或是挑食，这样子的后果是很严重的，不止是你和宝宝营养跟不上，还让宝宝学到了你的不健康饮食习惯。
坏习惯4： 不讲卫生护理脏乱差
怀孕了行动不便，家里一周也不搞一次卫生，衣服扔进洗衣机里洗，连洗澡的次数都减少了好多，想吃什么就吃什么。这应该和宝宝没有关系吧?不对!这也是坏习惯，宝宝出生以后可能就是一个不爱卫生，不爱整洁的宝宝。
小编建议：孕期妈妈不光要注意好个人的饮食卫生，预防好病毒的入侵，还要养成讲卫生的好习惯，适当地做些家务，即有利于宝宝的健康发育，又能提高宝宝的情商发育。