茵陈泡脚有什么好处泡脚什么温度最好

养生健康

茵陈泡脚有什么好处泡脚什么温度最好

40℃左右。

泡脚水是需要一定的温度的，但并不是越高越好，如果水温太高的话很容易造成人体下肢的血管扩张，导致人体血液下流，所以就会引起上半身的血液供应不足，使人体出现头晕、乏力的感觉。

一般建议水温最好是在人体的基础温度上稍微高一些，比如40℃左右的温度，这个温度的水温不仅能对人体起到一定的养生保健效果，而且还能防止出现身体不适的症状。

茵陈可以泡脚吗泡脚什么时候泡最好

建议在睡前泡脚。

泡脚可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，一天当中任意时间段都是可以泡脚的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。

如果有条件的话建议可以选择在睡觉前适当地泡泡脚，在这个时间段泡脚的话不仅可以增加人体的产热，防止睡觉的时候发冷，而且还能放松全身的肌肉和压力，起到促进睡眠、提升睡眠质量的作用。

头痛从脚治起

热水泡脚的好处

“泡脚”又称为“足浴”，原理是通过热水的温度促进全身血液循环，畅通经络，改善新陈代谢，进而防病保健。

脚有人的“第二心脏”之称，而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒。脚部如果受凉，会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使机体抵抗力下降，潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖，时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。

热水泡脚的好处多多，包括以下几种：

1、泡脚可缓解头痛

如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。

2、泡脚促进经络排毒

脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。

3、泡脚促进睡眠

热水泡脚以后，睡眠就会更好。天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。

4、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

茵陈可以泡脚吗

可以泡脚。

茵陈味苦、辛，偏寒性，归脾、胃、肝、胆经，具有清湿热、退黄疸的作用，在对症的情况下是可以用来泡脚的。

但是需要注意的是，因为茵陈毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以一般情况下是需要在对症的情况下使用的，而且一旦症状有所好转的话就需要马上停止继续使用。

秋冬热水泡脚好处多多

秋冬热水泡脚有什么好处?

秋冬季节，很多地方都有热水泡脚的习惯，热水泡脚有诸多好处，能够保健养生。对于白领女性来说，长期久坐导致的手脚冰凉，用热水泡泡脚更是有助于缓解，不仅如此，每晚泡泡脚还能降血压，预防中风和糖尿病。

热水泡脚可以扩张血管，有助降低血压;还能改善机体循环，预防中风;中药泡脚还有助于预防糖尿病足。常用热水泡脚，可以软化角质层，使死皮膨胀变软，此时可以适当的按摩揉搓，能去除掉死皮又不伤脚，同时还能帮助促进血液循环。

需要注意的是，有心血管问题的女性，最好不要随便滥用中药来做足浴，也不可用过热的水来泡脚，很可能导致血液流向体表，造成心脏、大脑等器官缺血、缺氧。此外，孕妇也不宜用中药泡脚，并且泡脚时间不宜过长，以10分钟左右为宜，不然容易导致流产。

热水泡脚水温40度最适宜

泡脚的好处这么多，而且泡起来全身都暖洋洋的很舒服，很多女性都很容易迷上泡脚。有些人泡起脚来就不管不顾，适应了水温之后，还会加入滚烫的热水再继续泡。

泡脚虽然健康，但是女性也要注意，皮肤是有耐受度的，在外部热量过高时，容易造成“低温烫伤”，也叫做“冷烫伤”。

最适宜泡脚的温度是40度左右，超过60度就很可能造成“冷烫伤”。尤其对于那些容易手脚冰凉的人来说，末梢神经循环不好，冰凉的双脚放到热水中，感觉会相对迟钝，对热也不那么敏感，等你感觉到水温过烫时，往往伤害已经造成。

泡脚能缓解偏头痛的症状吗

1、泡脚可缓解头痛，如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。

2、泡脚促进经络排毒。脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。

3、泡脚促进睡眠。热水泡脚以后，睡眠就会更好。

泡脚的好处实在是很多，孝顺父母的儿女们，在冬季给父母买一个泡脚的足浴盆是送给父母最好最贴心的礼物。

经常泡脚的常用方法

必备条件

第一、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚容器的要求

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第三、要选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第四、如何确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

天热可以泡脚吗要严格控制夏日里泡脚的水温

热天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

夏天泡脚的好处和坏处泡脚温度多少合适

一般建议在38-42℃左右。

虽然泡脚有利于自身健康，但是泡脚的温度需注意，不宜过热或过凉，以免达不到效果，反而对自身健康带来影响，一般来说，泡脚温度在38-42摄氏度为好，另外，在泡脚时，水应该没过脚踝处，且要时常搓动，才能更好的促进血液循环，使足底生暖意，同时泡脚的时间需把握在30分钟左右。

温水泡脚的方法

俗话说：“富人吃补，穷人烫脚”。膝盖以下到脚底，有许多重要穴位，如果我们常以温水泡脚，就可以促进新陈代谢、加强体内血液循环，对失眠、易感冒的人效果尤为明显。

温水泡脚的温水是指脚所能接受的温度，大约45℃—60℃;浸泡时间约30分钟，对于有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短至15分钟，若无不适再增加浸泡时间;若水凉了可加热水1—2次，最好能泡到出汗;但需要注意不要吹到风，可能会导致感冒。水位高度只需超过脚踝即可。

浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时不要温水泡脚，以免影响食欲或消化;扭伤红肿期间，若有伤口，不可泡脚以免刺激伤口发炎。

下面介绍几种简便的中药泡脚药方：

温水加盐泡脚——温水中加入两勺盐巴，可以起到消炎杀菌，通大便的效果。

温水加酒泡脚——温水中加入一瓶米酒或者其他酒类，可以起到促进血液循环的效果。

温水加醋泡脚——温水中加入3大汤匙白醋，可以起到滋润皮肤的效果。

生姜泡脚好处多

泡脚的必备条件

第一、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第三、要选择加热设备

第四、如何确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

白醋天天泡脚好吗

挺好的。

1、白醋中含有的醋酸具有杀菌和软化的作用，可以软化足部肌肤上的死皮，对去除死皮可以起到很好的作用，而且还能进行杀菌，有利于脚气的预防，对于足部肌肤的美白和滋润有一定的作用。

2、在使用白醋泡脚的时候，一般会使用温水泡脚，温水泡脚有利于血液的疏通，有利于安眠。

请问一下新鲜的艾草也能泡脚吗？应该怎么泡呢

新鲜的艾草也可以泡脚，有温经通络的作用，可以先用水煮，小火开10分钟就可以了，然后到盆里面泡脚，温度不要太高，37摄氏度以上，40度以下，每天一次，每次20分钟。