女人月经期为什么不能捶腰

养生健康

女人月经期为什么不能捶腰

别按摩捶腰

后果：或导致经血过多，经期延长

月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。

足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。

此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。

此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。

女性月经期不宜捶打腰背

很多女性在月经期间会出现腰酸背痛的症状，一旦出现这样的症状，她们都会用捶打腰背的方法来缓解腰部酸痛。其实这种方法是不正确的，是因为捶打腰背部会加快血流，加重盆腔充血，加剧腰部酸痛，引起月经过多或经期延长。

一般在经期是不能捶打腰背的，是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，月经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。

女性在经期不仅要禁忌捶背，在饮食上也要也别注意，一般不能吃肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

女人经期为何腰酸背痛

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。

然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。

由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。

女性经期注意事项不宜捶腰

腰酸腿胀时，会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部的酸胀。但是经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，从而加剧酸胀感。

姨妈来时千万别去碰身体这个地方

1、少碰腰部

很多女性面临经期的时候，身体都会出现诸多不适的症状。其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一。然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式。

殊不知，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。

经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。

同时，经期中通过腰部捶打的方法来缓解腰酸还不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，还会使得经血量增多，从而延长经期。

经期腰部捶打不利于子宫内膜剥落之后创面的修复。

不仅如此，当子宫内膜上的创面未愈合时，还常受到外部的捶打刺激，还易造成细菌感染，导致妇科疾病的产生。

其实，经期中出现腰部酸痛属于正常的表现，我们只需要多休息，等经期症状稳定之后便会自动消失。因此，希望女性在经期中不要随便对腰部进行捶打按摩，以免造成诸多不良后果。

2、足部

处于经期中的女性常会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，所以总会有人选择去按摩来缓解不适。

其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。

大家都知道，在足部隐藏了人体诸多的养生穴位，且这些穴位都是和人体内的五脏六腑相对应的。

在足部隐藏了人体诸多的养生穴位。

足部进行按摩能促进人体各项机能的正常运行，能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。

但是，在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。

另外，经期间女性的身体敏感度相对于平时而言要提高很多，此时子宫的收缩能力也在不断增强。并且不良的按摩手法还会扰乱女性原有的一些生理状况，让正常的机体运动受到影响，给女性身体造成不良的损害。

女人经期不能做的事不要按摩捶腰

有很多女性在来大姨妈的时候会不自觉的捶腰，但是你知道吗？捶腰是会导致月经不调的。专家表示，女性在月经期间会觉得腰酸背痛是非常正常的一种现象，但是此时不建议捶腰来缓解酸疼的，按摩也最后不要作用，否则容易加重身体不适，甚至引起月经过多。

女性经期不宜捶腰

许多妇女在月经来潮前后，会出现腰酸背痛的感觉，于是她们常常会捶打腰背，以求解除一时的不适。殊不知，这么做是不妥的。

月经期间，由于盆腔充血，妇女会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，这些都是正常生理现象，经期过后便会自动消失，一般无须治疗。然而，锤打腰背则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，从而引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力较低，子宫黏膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常锤打的刺激，既有碍于创面的修复愈合，还易受感染而患上急、慢性妇科疾病。