对付粉刺 莫陷入8大误区

对付粉刺 莫陷入8大误区

核心提示：你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。

你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。面子有多重要，现代人自然各有各的看法，但是，如果粉刺长在脸上，无疑是对美丽的一种破坏。许多人往往以为这是个小毛病，不值一提，结果小粉刺变成大 痤疮 ，后悔莫及。下面我们来看看，哪些常识其实并不是科学的?

误区1：粉刺不是青春痘

正确观点： 粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

对策： 警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。

误区2：粉刺是正常现象

正确观点： 粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

对策： 这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了

正确观点： 粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。

对策： 如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。

误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证

正确观点： 粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺， 氧 化后变黑色。

对策： 这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。

误区5： 卸妆油 可以去粉刺，勤洗脸就能解决

正确观点： 刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯使用卸妆油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。

对策： 做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。其实“内外兼修”更美。

误区6：勤敷 面膜 或去角质就可解决粉刺问题

正确观点： 毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!

对策： 本身的发病就是多种原因的，所以并不能使用单一的方法来解决。

误区7：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正确观点： 有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺针来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见粉刺“复活”的踪迹。

对策： 更加恐怖的是，如果你没有掌握好方法，很可能会在脸上留下永久的疤痕。

误区8：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇

正确观点： 这是有些美容院为了留住客人的最常用手法。事实上，治疗痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医生指示即可，而类固醇更是子虚乌有，和治疗痘痘没有关系。

对策： 要相信正规医院的皮肤科医生，他们有更多的专业知识。

丰胸容易陷入的4大误区

木瓜丰胸属于无稽之谈

据坊间流传说是杨贵妃当年非常喜欢吃木瓜，由于杨贵妃体态丰盈，所以后来人就联想到了木瓜可能对丰胸有效果，再加上对杨贵妃的敬畏，口口相传的就变成了现代伪常识。

通过查阅资料书籍可以发现，女性乳房的主要填充物是“乳房脂肪体”和“乳腺小叶”，也就是说女性想要丰胸的唯一办法就是增加胸部的脂肪组织或者乳腺。木瓜作为一种水果，它含有丰富的维生素、糖分、钙、铁和木瓜蛋白酶。显而易见，木瓜中的维生素、糖分、微量的钙、铁，对胸部脂肪和乳腺的增加无任何一点作用，木瓜蛋白酶主要在人体内起到杀菌排毒作用，乳房内脂肪的增加显然也与之没有任何关系。所以木瓜丰胸完全是无稽之谈。

锻炼胸部肌肉丰胸不靠谱

首先，我们鼓励锻炼身体，塑造一个好身材是每个人都希望的事情，但是如果想通过健身锻炼的方法锻炼胸大肌，就有点异想天开了，常识告诉我们锻炼胸大肌的确可以使胸部肌肉变多，但是在锻炼的同时，也减少了胸部的脂肪组织，后的结果往往是胸部肌肉变多了，但是脂肪组织变少了，胸部不增反而减小。

增肥丰胸不靠谱

现在很多人为了丰胸可谓是想尽办法，通过食入大量的高热量食物，高脂肪食物，从而寻求短期内达到丰胸的效果，但是终的结果也是得不偿失的，胸部的脂肪组织占身体的4%—5%，往往终的结果就是腿变粗了，腰变粗了，脸变圆了，自己身体的其他部位失去了审美性，胸的确是变大了，但是人整体就显得尴尬了，完全得不偿失。

丰胸药物不能轻易尝试

有的女性为了丰胸，简直进入了一种走火入魔状态中了，无良商家真是借助了这些个心理，大肆宣传他的产品，将他们的产品吹的天花乱坠，神奇无比，其实大多是的丰胸产品中都是含有各种各样的激素，对身体的副作用特别大，别贪图一时的快感，也别抱有短期内速度变大这种根本不切实际的想法，希望各位爱美女性不要胡乱糟蹋自己健康的身体。

往往到了这里就会有人问到，那么你说正确的丰胸办法到底是什么呢?在这里我介绍一些方法教给大家。

坚持按摩有奇效

每天早晚对胸部轻轻按摩半个小时，只要坚持下来了，肯定有效果，因为按摩的时候，胸部的血液循环加快，脂肪组织中脂肪的量会渐渐的增加。具体按摩的手部位通俗来说是哪里酸疼就轻按，轻揉哪里。按摩这个是毅力活，十天半个月的当然没有效果，但是3,4个月之后，效果就显现出来了，没有一蹴而就的事情，天上也不会掉馅饼的事情，自己坚持，自己收获傲人身材。

良好的生活习惯

生活习惯决定着自己的很多细节。比如经常熬夜，因为熬夜时候人体的新陈代谢变慢、比如站立的时候腰都站不直，静坐的时弓着腰，那么身体就给了胸部太多了压力、比如睡觉趴着睡、不按时吃饭啊，挑食厌食不偏食啊等等，自己的不良生活习惯，后自己却在苦恼，为什么我的胸这么小，我觉得还是先问问自己吧。

合适的内衣

尽量去实体店去买合适的内衣，一般推荐是穿质量好点的调整型内衣，不但因为面料舒适柔软，对身体无刺激，而且调整型内衣还有一个好处就是会将肚子上和腰上的赘肉往上推，有利于塑造良好的胸部形状。

积极的心态

倘若你急于求成，希望不劳而获，傻子都知道这种事情是不可能的，保持的良好的心态，是你坚持下去的动力，方法并非假大空，只是需要长时间坚持，效果必然显现，所以的质变都是由一点点的量变积累而来的。保持积极的心态，不管在丰胸或者做其他事情，也都是事半功倍的效果。

刷牙别陷入八大误区

误区一：冷水刷牙

解读：正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

误区二：刷牙很用力

解读：用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。

误区三：刷牙横着刷

解读：横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

误区四：用大牙刷才刷得干净

解读：每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

误区五：一把牙刷用一年

解读：一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。

误区六：不刷大牙

解读：不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。

误区七：只早不晚

解读：这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。

误区八：刷牙时间不够

解读：普通人的刷牙时间至少应为3分钟，戴牙套的市民建议延长刷牙时间。

快速去痘印痘坑的方法有什么

工具准备：青春棒、拔粉刺布膜、眉钳、柔软角质层化妆水、棉签、药膏、米醋。青春棒：专门对付粉刺和痘痘的兵器，一头为尖尖的针状，用来戳破脓包表皮；另一头为小小的金属圈，用来套住痘痘，刮挤出脓血。拔粉刺布膜：设计成专门针对鼻头大小的布膜，一面涂有强力水溶胶，用来粘住粉刺，拉出皮肤外。眉钳：专门拔眉毛的钳子也是对付粉刺的好工具。柔软角质化妆水：软化角质、对付粉刺痘痘更容易。棉签：用来消除脓血。药膏：在清除完以后使用。米醋：软化角质。

消痘注意事项：

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

要美丽睡前功夫定要做足

1、修复丝般肤质你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。

2、向粉刺出击夜晚是对付粉刺的最 好时 机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。

3、减轻感染皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。

4、减少面部炎症含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。

5、对付辐射在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。

热敷当心陷入四大误区

热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。

不是人人都适合热敷

皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

不是任何情况都能热敷

皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

不是什么病都适合热敷

热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

热敷绝非越热越好

热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

去粉刺别入这4个误区

误区一：粉刺不用怕，用刘海遮住它，眼不见为净

正解：用刘海遮住额头粉刺，头发上的灰尘和油垢很可能将休眠火山般的粉刺“撩拨”出一发不可收拾的痘痘，趁着年轻露出光洁的额头，还可以避免痘患。

误区二：粉刺是正常现象，不用处理

正解：粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

误区三：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正解：这些方法看似让粉刺去无踪，其实只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的。如果不解除粉刺的诱发因素，没多久之后你又会在原来地方看见粉刺的踪迹。

误区四：勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题

毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!

陷入痛经保健的三大误区

痛经一般分为原发性痛经与继发性痛经两类。

原发性痛经病因目前尚未完全明了，没有任何器质性病变，最常见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6～12月发病，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。继发性痛经有明确的病因，常见于育龄妇女，特别是30岁后的已婚妇女，其生殖器官发生了器质性病变，妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛;附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规医院看医生，通过对症治疗好原发病，才能消除症状。

祖国医学(中医)认为，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。西医学认为，痛经的发病机理大致可归纳为以下几个方面：(1)子宫的过度收缩。(2)子宫不正常收缩，导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。(3)与子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高有关。痛经患者子宫内膜组织中以及经血中的前列腺素含量均明显高于正常妇女。

继发性痛经八大病因

子宫内膜异位症

痛经特点：最难忍受的疼痛

我是一位中年妇女，今年才41岁，可我已有两个月没来月经(menses)了，我想到医院去检查检查像我这种情况该做哪些检查?一、基本检查1、卵巢功能检查：①子宫内膜活检;②阴道脱落细胞检查;③宫颈粘液结晶检查;④血清E2、P测定;⑤基础体温测定。2、垂体功能检查(1)直接测定血LH、FSH水平及PRL水平：如FSH>40IU/L提示卵巢功能衰竭;如PRL>25ug/L提示高催乳素血症，如LH和FSH在正常或低值，需进一步作垂体兴奋试验。(2)垂体兴奋试验：如果注射LHRH15-45分钟释放的LH较注射前增加3倍以上，说明垂体对外源性LHRH反应良好，则闭经原因为下丘脑。如注射后LH值无升高或增高不明显示，则说明病变部位在垂体。3、蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。4、染色体检查除外性发育异常。5、B超检查了解卵巢有无多囊性改变。二、进一步检查1、腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。2、磁共振检查：删除垂体微腺瘤。如果发现闭经，应该及时去医院查明病因，对症治疗。如果不抓紧治疗，闭经时间越久，子宫和卵巢就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。以上检查列举的比较详细，在实际就医过程中，还是要以医生的指导为主，尽量做最少的检查，尽快找出原因。

不同程度的痛经应该引起你的关注。痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心“痛经忍一忍就过去了!”目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不明智。

科学护理缓解痛经疼痛

据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

妇科疾病专家介绍，如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

警惕陷入卸妆七大误区

误区一：脸部湿润时卸妆

脸部还是呈湿润状态时就使用卸妆油、卸妆乳进行卸妆会使得卸妆产品被水稀释，从而使卸妆产品无法发挥完整的卸妆效果。化妆产品仍残留在肌肤表层，也就不能达到完整的清洁功效。

误区二：使用卸妆棉或纸卸妆

彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以用“以油溶油”的卸妆油来卸既干净又不伤害肌肤。而长时间使用卸妆棉等物卸妆，卸妆棉的碎屑会渗入皮肤，使肌肤变得干燥、敏感，甚至失去弹性，从而产生皱纹。

误区三：卸妆与洗脸一起完成

部分洗面奶上会标注“卸除淡妆”等字样，所以不少人图省事就用这样的洗面奶来替代卸妆产品。其实，卸妆跟洗脸是完全独立的两个护肤步骤，不能够同时进行。

误区四：卸妆后不用洗面奶

很多人在看到卸妆油乳化成白色后便放心了，认为脸已经洗干净了。其实，卸妆之后脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢仍会堵塞毛孔，时间一长便会生成封闭型粉刺。

误区五：多次洗脸代替卸妆

增加洗脸次数并不是件好事，在带走残妆污垢的同时，保护皮肤的油脂和水分也被带走。如果是浓妆或防水彩妆，就更不能单纯使用洁面产品来卸除彩妆，因为一般的洁面产品无法溶解油彩。

误区六：普通卸妆产品卸眼唇妆

眼唇部位纤薄，皮脂腺少，需要特别轻柔的卸妆产品。眼唇部位卸妆产品不仅可以清洁油脂性污物，还是针对娇嫩肌肤而设计的，一般的卸妆产品并不具备这些条件。

误区七：没化妆仍需卸妆

很多广告宣传如今空气污染严重，没有化妆也需要每天卸妆。但真的有这个必要吗?一般空气污染多是灰尘、粉尘、二氧化硫等水溶性污垢，这些污垢用洗面奶就可以清洁干净。如果没化妆还要卸妆，肌肤被过度清洁，反倒会造成敏感、干燥等症。但如果使用了防晒霜或隔离霜等，就需要卸妆产品来卸妆了。

祛眼袋别陷入这3大误区

1、皮肤提紧最重要眼袋通常不单是由皮肤松弛造成的，而是综合因素造成的，如果仅仅是将皮肤提紧，则眼袋在短时间内会复发，如果过度提紧则造成下睑外翻，自由综合提紧才是取得良好矫正效果的优选方法。2、脂肪取出越多越好眶隔脂肪有其正常的生理功能，这些脂肪在眼球后又是相通的，如果大量取脂，必然造成下睑凹陷，增重衰老。3、化妆品能去眼袋化妆品对于预防眼袋能起到一定作用，而一旦形成，化妆品是不可能起作用的。

补铁最易陷入6大误区

误区1 铁锅做饭可以补铁。

使用铁锅炒菜，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后就会发生化学反应变成铁离子，混入到食品当中，增加食物中铁的含量。

虽然用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量，但这些铁都是无机铁，而人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁，又被称为血红素铁，血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。而来自铁锅中的非血红素铁的吸收率并不高，估计只有3%以下。因此，用铁锅炒菜来补铁并不合适。

误区2 多吃红枣可以补铁。

红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属于果制品，而非水果。在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“VC之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的，而每100g鲜枣中，含铁量只有1.2mg。但鲜枣一旦晒干成为红枣后，其中所含的维生素C和铁都会随着水分的流失而流失，实际上，红枣中基本不含有维生素C和其他的矿物质，因此，作为晾干的鲜枣产物，红枣也不会有补血补铁的功效。

误区3 多吃菠菜可以补铁。

菠菜也是在补铁补血食物中呼声较高的。但事实上菠菜的含铁量在叶菜里实在算不上高，且为非血红素铁，吸收率较低。菠菜中大量的草酸，即使焯水依然含量不少，也会影响铁的利用率，同时还会干扰其他食物中非血红素铁的吸收。

误区4 多吃蛋、奶有益补铁。

牛奶虽然营养丰富，但它的含铁量非常低，人体吸收率也只有10%，所以我们能吸收利用的部分也很少。而蛋黄虽然含铁量高，但其铁的吸收率仅为3%，而且会产生抑制身体吸收铁质的蛋白质。因此，这两种食物对治疗因缺铁造成的贫血都没有什么太大的好处。

误区5 蔬菜水果无益补铁。

许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

误区6 多吃肉不利于补铁，还对身体不好。

很多人认为多吃肉不好，除了增加脂肪外没有别的用处。实际上，动物性食物不仅含铁丰富而且吸收率也高，一般可达25%(动物肝脏中铁的吸收率甚至达30%以上)。而植物性食物中的铁元素受食物中所含植酸盐、草酸盐等干扰，吸收率很低(约为3%)。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。