剧烈运动会引起痛风吗

剧烈运动会引起痛风吗

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

剧烈运动是痛风诱因，不是说不能够剧烈运动，是在运动的同时要讲究方法。剧烈运动后如立即喝一瓶啤酒，可使血液中尿酸浓度增加到运动前的2倍多。剧烈的、长时间的运动可以让人出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少。另外，激烈运动之后，人体内乳酸增加会抑制肾小管排泄尿酸，目前已经证实，剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。

高尿酸血症患者在选择运动时，应尽量选择散步、步行、骑自行车、游泳运动，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目。运动过程中尤其多饮水，每隔15-20分钟补充200-300毫升水，以利于尿酸排泄。除了剧烈的运动也可使血尿酸增加会引起痛风，痛风患者食用高嘌呤食物可以诱发痛风外成为痛风发作另一个重要痛风诱因。

剧烈运动是有可能导致痛风发生的，所以平时喜欢运动的人，要注意这方面的影响，做好防护措施，避免痛风的发生。痛风的症状表现在早期不是很明显，我们最好有一定的认识，发现可疑情况的时候，及时到正规的医院进行检查，防患于未然。

经期减肥的危害 造成经血逆流

很多妹纸为了在经期能有很好的减肥效果，就在月经期间进行各种运动甚至是剧烈运动。但是剧烈运动会使月经来的不顺畅，容易使得经血不是很正常的流出宫颈，而是会经过输卵管达到盆腔，更严重的会导致子宫内膜异位症，引起痛经，甚至是不孕的情况。

女性经期能做剧烈运动吗

经期不能做剧烈运动.月经期间子宫内膜脱落,子宫壁上有创面,此时做剧烈运动,会引起出血量增多;还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动,腹压增高,很可能引起经血逆流进入腹腔,日后发生子宫内膜异位症的危险会加大;经期受凉,因为血遇寒则凝,容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。

月经期当然不能做剧烈运动,以免导致流血量过多或者时间延长,平时也要避免辛辣刺激生冷饮食,要注意保暖,以免着凉引起身体不适。同时要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染.经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。

其实关于女性经期能做剧烈运动吗这个问题，很多女性对其并不是很了解。有的人就是因为经期来的时候做了剧烈运动，所以身体也会显得格外虚弱。所以，大家一定要知道，女性来月经的时候是不能做剧烈运动的，为了自己的身体最好多休息。

痛风患者能否多运动

痛风能否多运动?这个问题我们患者朋友都需了解清楚，有的人听说痛风运动好但是也有耳闻说痛风运动会导致病情恶化。究竟痛风病人适宜运动呢还是减少运动呢?本文就痛风能否多运动展开相关介绍。

专家朱教授根据临床患者统计为您分析痛风能否多运动!!!

朱教授认为：痛风的病因很多很复杂，专家的解释是：剧烈运动是导致痛风的病因。当然，我们并不是说运动不好，对于痛风患者，运动更是重要，不过运动如果适量，对病情就有好的帮助。

而我们也并不是说大家就一定不能做剧烈运动，事实上剧烈运动是痛风诱因，但是在运动的同时要讲究方法。剧烈运动后如立即喝一瓶啤酒，可使血液中尿酸浓度增加到运动前的2倍多。剧烈的、长时间的运动可以让人出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少。另外，激烈运动之后，人体内乳酸增加会抑制肾小管排泄尿酸，目前已经证实，剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。而这才是真正的痛风的病因，剧烈运动相对来说只是起了一个引导的作用。

此外，针对“痛风可以运动吗?”因人而异。痛风患者有下列情况之一者，属于运动疗法的绝对禁忌，包括各种急性感染，肝、肾功能衰竭，心力衰竭，轻度活动即发生心绞痛，新发生的心肌梗塞，心律失常，由肺心病引起的严重通气障碍，痛风性肾病及肾功能不全等。

如果有结石、动脉硬化、高血压、冠心病等痛风并发症，但病情较轻的痛风患者可以进行适量的体育活动，但应根据病情的轻重。耐力情况、运动后的反应等，采用适当的运动方式与运动负荷，如散步、小运动量的卧位或坐位医疗体操等，在痛风的治疗期间应按照医生的指导进行适量的运动。

痛风能否多运动为您详细介绍到此，希望对您有较大的帮助。同时，建议您在生活中除了适当安排自己的运动外还需配合一套完善的饮食方案及生活指导，并积极到正规医院就诊从而达到治疗痛风远离疾病困扰的目的。

痛风不疼了什么时候又会疼

痛风如果不痛了，什么时候又会疼并没有具体的时间概率，一般会在其它诱发因素下出现再次疼痛的症状，一般来说常见的诱发因素：

剧烈运动

剧烈运动最后，除了美酒、咸香的食物与冷气凉风，夏季同时也是户外活动的季节。运动如果太过剧烈会使身体产生无氧代谢的情况，使乳酸堆积从而产生尿酸，引起痛风的发作。

直吹冷风

冷风对着关节吹睡觉时，冷气出风口或电扇一整晚直接对着腿、脚、手肘吹，对本来就有痛风的人也十分不利。席格说，凉气吹入手肘、脚指、膝盖等关节部位，可能使尿酸结晶容易集结、沉积在关节，使病症复发。

补水较少

夏天比较容易使身体处于缺水状态，使尿酸浓度迅速增加。有痛风病史的人无论是前往海边或登山健走，都要补充水分。

经常喝酒，尤其是啤酒

许多人喜爱在夏天来灌冰凉的啤酒，或是在树下阴凉处野餐时小酌，不过，酒精会使血液中的尿酸急遽升高，从而引起痛风，而且酒精的作用极快，数个小时之内就会使关节又肿又痛。

​剧烈运动后会导致痛经吗

很多女性剧烈运动后会有类似痛经现象，却不知道是否和运动有关，剧烈运动又为何会引起痛经?痛经是指女性在经期及前后出现的腹部及腰部的疼痛，严重的会伴随恶心呕吐、四肢乏力、冷汗淋漓，严重的影响了患者的日常生活与工作。

所以，为了减少痛经对女性的困扰，女性在经期要有合理的生活习惯，不做剧烈运动，注意合理的休息。

另外，某些痛经是由子宫颈管狭窄、子宫发育不良子宫发育不佳、子宫位置异常引发的，这些因素都会使经血的外流受阻，诱发痛经症状。还有许多的痛经与女性的心理有密切的联系。

剧烈的运动是很有可能会引起痛经的，不过这个也要看情况，很多人天生的体质好，在来月经的时候剧烈运动相反还会改善痛经的症状，但是一些人身体虚弱的话就不行了，但是在剧烈运动前提下就是不能有痛经的症状，如果有痛经症状而去做剧烈运动的话，那么对身体肯定就不好了。

月经期间能骑自行车吗 经期剧烈运动的危害

经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。其主要危害有以下几点：

1、可引发妇科疾病，月经异常，原因是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

2、卵巢破裂，剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。

3、外阴创伤，子宫下垂，剧烈运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。

4、子宫内膜异位症，经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

痛风患者怎么锻炼身体 选择适宜的锻炼方式

痛风患者在运动项目的选择上应该选择运动强度不大的有氧运动。因为剧烈运动可导致体内乳酸产生增加，抑制尿酸的排泄，引起痛风发作。因此，运动应选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。 对于关节周围有痛风石的患者，只要皮肤表面没有破溃，没有合并心脑肾等疾病，关节活动正常，可以进行适度的运动。

同时，已经有尿酸结晶形成的患者，最好不要进行对下肢关节和足部负荷较大的运动项目，如爬山、长跑、足球、跳跃等，以免刺激尿酸结晶脱落，引起痛风发作。