男人更容易得骨质增生吗

男人更容易得骨质增生吗

研究表明，步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同，引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏，导致活化的维生素d减少，影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等，但广州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示，也有可能与男性不良的生活习惯有关，特别要指出的是，吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势，是引起骨质疏松的重要原因。

对骨质疏松症预防胜于治疗，这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈，只能减缓骨密度下降的速度，同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激，骨骼才会生长，其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失，预防骨质疏松。

目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。骨质疏松症在男性中肆虐的情况可能远比人们的了解来得更严重。据媒体报道，在患有骨质疏松症的2500万美国人中,有20%的患者是男性,是几乎超过1/2的所有75岁以上的族群。

男女骨头的成长及流失是有差异的。在青春期，男性的骨头比女性长得更厚实，不易造成骨折。两性的骨质在近30岁时达到顶点，30岁后骨头的耗损大于形成，造成骨质逐渐流失。对于女性而言,更年期的女性荷尔蒙减少是加速骨质流失的元凶,而对于男性而言,雄性激素同样具有维持骨质密度的功能, 当雄性激素随年老慢慢下降, 通常是50~60岁左右,骨质疏松症的症状也会加速,而通常雄性激素下降的主要症候就是阳痿与性动力不足方面的困扰。

骨质疏松与其他疾病的根本不同之处在于病人根本不知道自己患上了骨质疏松，是众所周知的“沉默病”，往往没有症状，直到骨头受到小创伤就断裂才被人们注意。有些人在冰上滑了一跤，手臂骨折，往往不会想到自己得了骨质疏松症，以为只是意外造成骨折，但是当你撞在门框上就会折了胳膊时，这就表明你的骨骼已经很脆弱，可能是得了骨质疏松。

得了骨质疏松，你表面上看不见，等到伤害出现再治疗，就往往太迟了。因此定期进行骨质密度检验，是提早知道并预防骨质流失的法门。

一般极少男性会主动接受骨质密度检验，除非出现脊柱及臀部裂伤之类的严重症状，即使是上了年纪，有了轻微骨裂或变矮(这是停经妇女的两大预兆)，人们也不会考虑毛病出在骨质疏松症上。男性在骨质疏松症上的治疗，也远落后于女性之后。“这种现象应该应该重视，50岁以后的男性要有意识的关注自己的骨骼，最好定期去医院进行相关检查”。

在30岁前，人体内都储存着过量的钙质，三十几岁的时候，人的骨密度到达顶峰，之后，人体不再能储存钙质，我们必须从饮食中获取身体所需的全部钙质。不然的话，体内的钙质含量会被耗尽，当身体耗尽了骨内的钙质含量，骨头会变得越来越脆弱。最好的对策是补充钙质的饮食，确保人体能吸收到所需钙的最低量。为了让骨骼保持年轻，男性每日需要摄取1000至1200毫克钙;60岁以下的女性则需要摄取约1200毫克钙。最好分成一天两次，每次500或600毫克(这是因为我们大多数人一次无法吸收600毫克以上的钙质)。60岁以上的女性每日需要摄入1600毫克钙，以保证自身骨骼尽可能地年轻强健。

大家一谈到骨质疏松症，可能就会想到骨折、骨裂。的确，骨折、骨裂还不是骨质疏松症最主要的危害，骨折还会引发一连串与衰老有关的问题。骨折患者不得不卧床休养，身体抵抗力会下降，更易于受到疾病侵染;患者日常运动量减少，动脉血管弹性降低，容易受损。最终，人体的免疫系统可能会难以抵御一些严重疾病和感染。

美国有超过2800万人患有骨质疏松症或正在受到骨质疏松的威胁，不过这种疾病的多发人群在65岁以上，根据目前的统计数据，人们通常把骨质疏松归类为女性疾病。65岁以上的女性有25%患有骨质疏松，而同年龄段内的男性，骨质疏松患者仅占15%;女性患者中三分之一有骨折的症状，而男性患者中骨折的只占到六分之一。然而事实上，这种疾病并不受性别的影响。随着男性的平均年龄不断增长，男性的发病率也在升高。男性到了75岁，骨质疏松发病率也升至了25%。女性只是普遍在患病时间上比男性提前，因为女性的骨密度和骨质量都比男性小。在绝经后，女性的骨密度也会降低，因为有助于钙质累积的雌性激素此时分泌量减少。不过男性稍后的骨质疏松发病率也就和女性并驾齐驱了。男性一到75岁，雄性激素和睾丸激素分泌量普遍下降，不足以维持骨骼的密度和质量。

得骨质增生怎样保养

在饮食当中患者要多补充钙质，多吃一些虾皮、海带、骨头汤等等，同时还要多晒太阳， 虽然说患者的骨质出现了变化之后才导致发生的这个病，但是患者在饮食当中蛋白质的摄入并不是说多多益善，而是要有限度，其中主要的原因是因为食物中过多的 蛋白质，会让钙从人体内排出。同时患者在平时的生活当中还需要注意不要吃一些橘子、橙子。最为需要注意的就是忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

骨质增生的患者做好保养也需要注意适当的进行一些有氧运动、体育锻炼，但是呢最好是避免长期剧烈的运动，因为这都会加重和诱发骨质增生的问题，主要是因为持续和过度的运动容易使关节面的受力加大，导致关节的磨损加剧。

如果是一些比较肥胖的骨质增生的患者，那么在平时的生活当中做好保养防止变严重的话，最好就是减轻自身的体重，减轻体重还是需要通过饮食控制，还有就是 适当的运动了，主要是因为体重过重会加速关节软骨的磨损，使患者本身的关节软骨面所受到的压力不均匀，在临床当中也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之 一。

为何女性更易患骨质疏松

骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。哪些人容易得骨质疏松症呢?停经后妇女容易得骨质疏松症;因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。另外，白种人也较容易得骨质疏松症，和黑种人相比，白种人骨量较少，我们黄种人和白种人也有类似的情形，都容易得骨质疏松症。甚至有人说，中国妇女比英国妇女骨头脱钙速度要快，丢失的量也多，就更容易得骨质疏松症了。

骨质疏松症的主要原因是缺钙;其雌激素可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。缺乏运动者容易得骨质疏松症。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少脱钙。骨质疏松症还可能会遗传。曾有人研究过，有骨质疏松妇女的女儿也容易得骨质疏松症。同卵双胞胎骨量很接近，而异卵双胞胎骨含量差异较大，说明骨质疏松有遗传性。有甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生和糖尿病等症的妇女也容易得骨质疏松症。长期用激素、强的松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松症。

预防骨质增生运动加饮食

预防骨质增生首先当然是避免长期的剧烈运动了，我们知道外伤是造成人体自卫以及再生的一个重要因素。在人体外伤产生的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并且有可能导致软骨组织的病变或者坏死，主要的因素就是骨端裸露而增生。

最近几年越来越多的中老年被骨质增生这种疾病困扰着，它已经严重影响到他们的正常工作和学习了，因此我们应该去了解一下如何预防骨质增生，然后按照这些预防措施去做。专家表示要想预防骨质增生就得从运动和饮食上来时做起，到底怎么做看完下文就知道了。

预防骨质增生首先当然是避免长期的剧烈运动了，我们知道外伤是造成人体自卫以及再生的一个重要因素。在人体外伤产生的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并且有可能导致软骨组织的病变或者坏死，主要的因素就是骨端裸露而增生。

平时注意一下饮食，因为人体所有的营养都是从食物中摄取的，中医上面认为阴阳平衡、气血流畅是人体进行正常生理代谢的基本条件。比如人们经常不吃含钙的食物，就会缺钙，最后就会得骨质疏松，这也是一种类型的骨质增生。

此外平时经常出去运动是预防骨质增生比较好的一个措施，这主要是因为关节软骨主要营养来自于关节液，而关节液只有依靠挤压的方式才能进入软骨组织中，从而促进其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。而适当的运动，可以加强关节内部腔内的压力，这样有利于关节液向软骨部位的渗透，这样可以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，这样就可以预防骨质增生了。

可见预防骨质增生就两样，一个是注意饮食加强营养，另外一个就是适当的运动，这样就不是那么容易得骨质增生了。希望每个人在平时生活中都要注意做好这两个方面，经常坚持这么做的话，是可以预防骨质增生的，这样您的身体健康就不会受到侵害了。

骨刺的三大误区

误区一：补钙会诱发、加剧骨质增生

骨质增生需要补钙吗?相信，没有专门了解其相关知识的网友，都不知道需要不需要补钙!

有一位六十多岁的老人说：“不能补钙、喝骨头汤，因为会促进骨骼的生长，容易得骨质增生”。

正确观点：骨质增生需要适当补钙

骨质增生有一部分原因是由于体内缺钙所致，如果不进行适当的补钙，有可能还会引发骨质疏松。

饮食中钙不足、雌激素缺乏、室外活动减少等因素，均会使体内血钙含量下降，而使血清甲状旁腺素含量增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺素可促进骨质溶解 ，骨钙入血，使血钙增高，从而加重骨质疏松。

降钙素则促进成骨活动，加速新骨形成 ，但由于新骨形成常局限在关节部位 ，且这种代偿性骨质增生远不能填补骨质丢失，所以使得体内骨质增生与骨质疏松现象共同存在。”

误区二：骨质增生需要切除

有一些病人查出自己有骨质增生，虽然并没有产生其他症状，就会担心骨头随着时间的推移而不断生长，就想做手术进行切除。

正确观点：单纯性骨质增生不需要切除。

骨质增生在人体内不会无限发展，骨质增生如果没有引发其他的症状，就不要担心。

单纯性骨质增生没有引发其他后果的话，可以维持人体的平衡。

随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量较大的关节软骨，在没有特别血管供给营养时很难修复，于是就生长出代偿性软骨增长，即为骨质增生的前身。时间久了，增生的软骨又被钙化，形成骨质增生。

除非骨质增生产生严重的后果，如椎体小关节的骨质增生或骨刺形成小关节内聚， 引起椎管狭窄，压迫神经根、脊髓，造成走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等才切除。

误区三：使用消骨贴可消除骨质增生

治疗骨质增生的小广告满天飞，他们打着“民间的药方”旗号，宣传声称把消骨贴贴在骨质增生的地方就可以把多余的骨头消除，有一些患者会抱着“病急乱投医”的心态购买。

正确观点：骨质增生不能消除

所谓的消骨贴是骗人的，试一下，骨质增生能够消失的话，正常的骨骼也会消失，所以不要相信小广告和非正规医院、医生的宣传。

治疗骨质增生要到正规医院治疗骨质增生的方法有许多，例如中药、针灸、火罐、推拿、微创等，虽然以上的手段并不能消除骨质增生，但是这些治疗手段是有效的。

骨质增生的发病原因都有哪些

第一、过度运动可能会诱发骨质增生。

① 活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。这些骨质增生的原因较为常见。

② 活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。

第二、骨质增生的原因与职业有关。

长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员，都有可能得骨质增生的原因。

骨质增生

第三、体重过重也是诱发骨质增生的原因。

体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生的原因多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。骨质增生患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

第四、膝关节加速退化导致骨质增生。

骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是导致骨质增生的病因。

骨质增生是怎么引起的

骨质增生怎么引起的?在著名学者何天佐看来，骨质增生是关节退变的因果，外伤与劳损也是致病的重要因素。单纯就骨质增生而言，不能作为一种骨科伤病。临床多见是骨关节、特别是脊柱因骨质增生对神经、血管及临近软组织的刺激或压迫所反应出的症状。同时也见很多因体检或因内科疾患查体的病原，在关节或脊柱菌有骨质增生，但并未出现任何症状。因此对骨质增生的治疗并非用药或其它无力首段消除增生，事实上也不可能消除，而是根据患者的全身和局部症状施以手法减压，松解软组织粘连，用药消除无菌性炎症和水肿，祛风、寒、湿痹及练功导引。

骨质增生怎么引起的?在古代中医看来，骨质增生多由肝肾不足，精血亏损或慢性劳损，感受风、寒、湿、热、气滞血瘀所致。《内径》最早论述了本病的发病原因，病机及其分类。《素问：痹论》云：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”“饮食居处，为其病本。”“其风气胜者为行痹;寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”从四时受邪部位分则有“筋痹”、“脉痹”、“肌痹”，“皮痹”、“骨痹”。

骨质增生怎么引起的?在现代医生看来，骨质增生的病因及发病机理尚未完全明确，但可以肯定其病与年龄、职业工种、种族遗传因素、体质因素、姿势不良、环境气候因素、慢性劳损、关节过度运动有关。从事铸造工作的工人，煤矿工人，装卸工人，修理工人，公共汽车驾驶员这些人容易得骨质增生。如果他们从20岁开始，关节有退行性改变，40岁时，他们的负重关节几乎都有或多或少的骨质增生性改变。

骨质增生是怎么形成的

1、坐立行走姿势不对

这个是腰椎骨质增生年轮患者常有的疾病,长期保持一种姿势,得骨质增生的概率非常之高。睡眠姿势也是一个很大的诱因。骨质增生病出必有因

2、年龄衰老

特别是老年人,人老了,骨质会发生变化。越年老,腰椎磨损就越为严重,基本上60岁以上的老年人都有腰椎骨质增生或颈椎骨质增生,再或者膝关节骨质增生的情况。主要是椎间隙狭窄等退变老化所形成的。

3、外伤

特别是中老年人,腰椎骨质增生多与外伤有关,需要特别注意。

4、长期劳损

也是导致腰椎间盘突出的一个重要因素,腰椎的长期劳损,经常搬重物,拿重的东西,反复这样,容易造成腰椎骨质增生的产生。而且长期不能,就会造成腰椎骨质增生变大,后果就会更加严重了。

骨质增生日常生活保健

由于中老年人钙流失比较严重，他们是比较容易得骨质增生的，其实也就是这些人的骨骼发生退行性病变了。建议老年人去学习一下预防骨质增生的方法，平时生活中完全按照这些保健方法去做，这样是可以预防骨质增生的。下面我们来了解一下骨质增生的日常保健方法。

骨质增生保健事项：

1、物力疗法

对于一些受累的关节应该给予热水浴或者简单的热疗可以帮助减轻疼痛感觉，不过外伤引起的骨关节疼痛，可不要着急用热水敷否则就会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

2、积极参与锻炼

锻炼我们要正确对待，既不要让自己累着，又要达到锻炼的目的，正确的锻炼是可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。最常进行的运动有游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高。

3、饮食与体重

骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

4、生活方式

有些人的生活方式较为特殊，会在某些关节产生特殊的拉伤，诱发或者加重骨性关节炎，不良的生活方式有睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。

上面文章已经十分详细地为大家讲述了骨质增生的日常保健方法，希望大家平常可以多为自己的身体健康想想，按照上面的这些保健方法去做好预防，争取自己不得骨质增生，这样自己受的罪也会少一点。万一发现自己得了骨质增生的话，不要不当回事，要去医院治疗。

哪些人群容易导致关节炎

膝关节骨性关节炎又名退行性关节病、增生性骨关节炎，俗称骨质增生、骨刺，是一种慢性关节疾病，老年人常见。其主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生，症状多出现在40岁以后，随年龄增长而发病者增多。据统计，目前我国骨关节炎患者过亿， 60岁以上人口中，X光检查出现骨关节炎迹象的比例高达75%。

那么，除了伴随年龄增长而来的退行性改变，还有哪些因素可能导致关节炎?哪些人更容易患关节炎呢?我们一起来看一下。

肥胖者易患关节炎

肥胖者容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者，长期积累的劳损和一些微小损伤，可导致软骨下骨的硬化，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨退变，进而发生骨关节炎。

过量吃海鲜或致关节炎

美国《细胞》杂志刊登了韩国的一项新研究发现，海鲜和红肉等富含锌的食物易诱发关节疼痛。补锌过量则易导致关节炎。

新研究由韩国光州科学技术院全张秀博士及其同事完成。研究人员检测了来自骨关节炎患者以及骨关节炎小鼠模型的软骨。结果发现，参与调控及响应软骨细胞内锌离子水平的一条分子信号通路可引起与骨关节炎相关的软骨组织损伤。研究人员表示，在关节炎患者软骨中，一种编号为ZIP8的蛋白水平明显超标。该蛋白质可以将锌送入软骨细胞中，导致软骨组织遭受破坏。这项新研究表明，关节炎患者在饮食方面不宜过多摄入富含锌的三文鱼等海鲜。

O型和X型患者更容易得骨性关节炎

专家介绍：老年性骨性关节炎与软骨的磨损息息相关。软骨相当于人体所有关节内几乎都有一个起软垫或避震器作用的“装置”，它弹性极强，覆盖和保护骨头末端，用来应付生活中跳跃、摩擦等动作，随着年龄的增长，软骨会逐渐发生退变、甚至消失。如果双腿出现畸形，无论是内翻还是外翻，都更容易导致膝关节炎。O型腿患者更容易得内侧膝关节炎，这和内侧负重过大有关，如果是X型腿，外侧负重更大，则容易得外侧骨关节炎。

其他易患关节炎的群体：

1、绝经后的女性，其出现骨关节炎的几率明显高于男性;

2、特殊职业人群，如职业运动员、矿工，长期处于半蹲或蹲位，易引起膝、肘关节骨关节炎发生;

3、长期伏案工作、使用电脑或开车的“久坐族”也逐渐成为关节炎的易患人群;

4、少数骨关节炎患者还有家族史，可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常，从而促进骨关节炎的发生。

5、运动不当的年轻人。“年轻人患骨关节炎，主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。”

骨质增生的原因有哪些

骨质增生这种疾病中医又把它叫做骨刺，这种病最容易发生在人的腰椎部位，有时候还可以发生在人的膝关节部位，中医认为骨质增生发病是因为气血不足以及肝肾亏虚导致的，通过中医中药治疗骨质增生具有效果持久疗效确切等优点，下面给大家具体的介绍一下骨质增生的原因有哪些?

骨质增生的原因有哪些

1在营养学看来骨质增生可能与缺钙有一定的关系，长期不规则的软骨损害是导致骨质增生的直接原因。由于软骨长期负重，这样就可能导致骨硬化或者是骨囊肿，另外还可以导致骨质边缘骨赘增生，这样一系列的综合原因就能够引起骨质增生。

2当然引起骨质增生的病因还有很多，比如说长期酗酒的人可能是骨质增生的一发人群，这从一个角度反映了喝酒与骨质增生之间的某种联系。另外这种疾病还有一些职业因素可以引起，比如长期坐着干活的人发生骨质增生的概率会更大。

3体重也是一个骨质增生发病的重要原因，特别是一些中年的男性会由于经常不运动体重会增加，这样身体骨骼的负重也会相应增加，这就能够使得骨质增生的发病概率提高。骨质增生发病还有性别因素，一般来说男性患上这种疾病的概率大于女性。

骨质增生这种疾病在中医来说属于痹证，中医认为这种疾病可能与外伤、身体劳损、瘀血阻络、风寒侵体、肾脏亏虚存在一定的关系。另外有时候这种病还与痰湿内阻有一定的相关性。

关节炎的种类有哪些

骨关节炎是关节炎的分类之一

又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。在医生看来，人到老年都患有不同程度的骨关节炎。

关节炎的分类包括，类风湿性关节炎

该病常表现为小关节(手指关节、腕关节等)疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。