找到最适合自己的面膜
找到最适合自己的面膜
油性肌肤：在选择面膜产品上一定要选一款清洁能力极强的清洁面膜，一周1-2次的使用频率。选一款质地轻盈的啫喱状补水面膜或者比较干爽的保湿面膜，水多了油自然少。
干性肌肤：在寻找面膜的时候一定要选择滋润性很强的补水. 并且能长效保湿的面膜产品，适用频率2天一次，可以防止肌肤因为干燥而出现的脱皮，皲裂等等。
敏感肌肤：在选择产品上一定要注意选择些纯天然，无添加防腐香料等等的面膜，可以把刺激减到最少。或者针对敏感肌出的专项类面膜，而且尽量不要使用 清洁面膜. 因为敏感肌的MM们角质层偏薄弱，所以尽量不要使用去角质和深度清洁类产品，平时只需要使用些无刺激性的补水美白面膜即可，使用频率2-3天一次!
混合型肌肤：混合性肌肤不仅要在清洁面膜上保持一周至少1次达到深层清洁皮肤油脂区的目的，还要平均每1-2天就要使用保湿类面膜，长时间使肌肤饱水充盈，恢复剔透。
红枣有哪些吃法 红枣泡酒
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
找到适合自己的化妆水
到底那种化妆水，才能够使脸蛋更水嫩、妆容更美丽?现在就来教你找到适合自己的化妆水。
选择化妆水之前，一定要确定自己长期以来的肤质状况，例如：长期长痘痘、T字部位多油、皮肤容易发痒、脱皮、皮肤不够白皙、皮肤太干，这些情况都是你区分肌肤类型的判断标准。依照不同的肌肤状况，可以挑选以下不同种类的化妆水：
一、青春痘专用化妆水
这种化妆水于瓶底都有细粉末，使用前必须要先摇一摇。这些粉末具有消毒、消炎、杀菌的功效。
二、油性肌肤专用化妆水
如果你的脸部很油，那么你就必须选择油性肌肤专用的化妆水，因为此种化妆水含有少许酒精，能够让你脸部多余的油质快速挥发，能够预防面疱与粉刺。
三、敏感性肌肤专用化妆水
你的皮肤容易有红肿或是过敏的现象，那你可以选择抗过敏配方的化妆水，最好找不含酒精、香料、色素成分的。
四、美白专用化妆水
夏天使用能够使你的皮肤抵抗紫外线，可以不受日晒干扰。
五、保湿化妆水
不分四季皆可使用，能够为你的肌肤提供保湿、滋润功效。
宝宝厌奶期怎么办 找到适合的奶瓶奶嘴
市场上么多的奶嘴，形状、型号、材质不同就是为了适合不同宝宝的需要，一定要找到最适合的种。
睡姿不对会导致下半身胖吗 采用什么睡姿比较好
1.普通人，采用右侧卧的方式是比较好的，不会压迫到心脏，又能够保证全身的血液循环。
2.不同的人群适合不同睡姿，比如孕妇中后期最好是采用左侧卧的方式。找到适合自己的睡眠方式。
面部刮痧多长时间做一次 面部刮痧的注意事项
1、不是所有的皮肤都适合刮痧，比如有痘，皮肤有损伤的就不行。
2、面部刮痧后力度要轻柔，因为面部肌肤柔嫩，没有太多肌肉，力度过大极容易损伤皮肤。
3、面部刮痧后不要急于洗脸，但可以敷上面膜，可以增加对面膜水分养分的吸收。
4、选用合适的刮痧板，鱼形刮痧板是根据面部骨骼结构设计，符合经络走向，适合面部刮痧。
红枣怎么吃最好 红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
宝宝厌奶期怎么办 找到适合的奶瓶奶嘴
市场上么多的奶嘴，形状、型号、材质不同就是为了适合不同宝宝的需要，一定要找到最适合的那种。
皮肤吸收差如何调理 皮肤难吸收是什么原因
皮肤每时每刻都在进行着新陈代谢，然后会产生死皮堆积在皮肤表面，当角质层过厚时，皮肤就会出现水油不平衡、黑头、粉刺、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题，也会影响到皮肤对护肤品的吸收。
有时候护肤越是勤快，结果就越适得其反。有些同学天天敷面膜，以为这样对皮肤很好，但事实呢，一下子给皮肤灌输太多的东西它也会因为过度饱和而无法吸收了，正常来说，面膜一周做个两次就够了，洗完脸后涂的护肤品有精华、水、乳或者面霜，这些也就足够了。
年龄大了以后也可能会导致护肤品的吸收慢，细胞的活力降低，新陈代谢速度也变慢了，对护肤品吸收逐渐变弱。不过大家也不用绝望，找到适合自己的产品和方法会事半功倍的。
找到适合的避孕方法
外用避孕药
有很多种，常用的有741避孕药膜等。优点是使用方便，缺点是当阴道分泌物较少时，影响了药膜的溶解，从而影响避孕效果，有些人有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。
短效口服避孕药
每日服用的避孕药，其优点是避孕效果最满意(宫内节育器的失败率是避孕药的2倍)，副作用较小。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用，同时不增加乳腺癌的发病率。它的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。
长效口服避孕药
这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。
皮埋长效避孕药
在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。缺点有不规则阴道出血，月经减少，闭经;使用和停止使用需做手术。
紧急避孕药
性交后使用的一种补救措施。70年代开始出现，药物有大剂量雌激素、雌孕激素联合用药等，但效果不十分理想，恶心、呕吐反应较重。目前研究发现米非斯酮的作用比较理想，副反应较轻，但该药开发时间较短，作为每月一次的药物使用还需进一步观察，没有应用到临床。
轻松找到适合自己的减脂法
首先以 HIIT 为基础进行的，为什么是 HIIT?
HIIT (High-intensity Interval Training )即「高强度间歇训练」 ，指进行多次短时间、高强度的训练，两次高强度训练之间进行较低强度的运动或者休息。
其次，如何设计一套适合自己的减脂训练计划.
再次注意自己的饮食习惯， 问题可以参考一些减脂达人的配餐方式，来做自己的，热量表还是要参考的。
最后就是坚持自己了，这个必须要做到，任何事情都要坚持了才会看到效果的。
推荐几个HIIT 运动
2 分钟热身训练，让身体暖起来;
快速 Burpee 至自己感觉自己必须降下速度，很慢才能完成一个 Burpee 即停止;
中等速度开合跳至自己感觉呼吸变得顺畅停止，准备开始下一轮 Burpee;
快速 Burpee 到力竭;
中速开合跳至呼吸顺畅;
快速 Burpee 到力竭;
中速开合跳至呼吸顺畅;
结束。
接下来
Burpee 力竭35s
开合跳平稳心率50s
Burpee 力竭30s
开合跳平稳心率65s
Burpee力竭30s
开合跳平稳心率60s
整理3min