洗冷水澡是强身还是伤身
洗冷水澡是强身还是伤身
因人而异，有的人身体好洗冷水澡身体就好，有的身体素质不一样就会得病。
1、冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激，使末梢血管弹性增强，从而更能抵抗寒冷的环境。至于其是否增强了免疫力、锻炼了心血管系统及其它系统，那就不确定了，理论上是这样推测的，但事实是否如此还需进一步的研究。
2、长期坚持冷水浴，也的确有助于磨练意志力。但是，长期坚持跑步、跳舞之类的，也能达到同样的效果啊。
3、有些人冷水浴后抗寒能力增强，而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况，这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同，并且所接受的冷刺激程度也有差异。轻度的冷刺激，身体能调整应付，长期如此，身体就会越来越适应这种刺激；而当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时，身体承受不了，自然就垮了。
洗冷水澡能减肥吗
洗冷水澡是不能减肥的。
如果是抱着减肥的心态洗冷水澡，采用的洗澡方式不科学，这样是不利于健康的。相反，洗热水澡是有效的。
淋雨后不洗头会怎样 淋雨后最好洗个热水澡
除了洗头，淋雨后也最好洗个热水澡。因为雨水在下雨的过程会吸收空气中的病菌、尘埃，也就说，雨水很脏！
另外，淋雨之后身体热量严重流失，需尽快的恢复体温，洗个温水澡是最好的方法，注意，不能洗冷水澡，洗冷水澡虽然能达到清理身体的作用，但会加重寒气的入侵，容易导致感冒。因此，在淋雨后一定要洗澡，而且最好是温水澡。
洗冷水澡能减肥吗
洗冷水澡是不能减肥的。
如果是抱着减肥的心态洗冷水澡，采用的洗澡方式不科学，这样是不利于健康的。洗冷水澡的时候，毛孔遇冷收缩，里面的脏污无法随着汗液正常排出，虽然洗完澡后皮肤会变得光滑，但只是毛孔暂时收紧的原因;皮肤无法较好的排汗容易引起水肿。
大出汗之后立刻洗冷水澡，皮肤受冷水刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，容易导致出汗散热受阻，体温升高;同时皮肤血流量减少，会使回心血量增加，加重心脏负担。
女人夏季也不宜洗冷水澡
洗冷水澡可强身健体 但不适合女性
洗冷水澡强身健体的说法，大家都听说过，的确洗冷水澡可以能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。但是洗冷水澡是因人而异的，不是所有的人都适合洗冷水澡，尤其是女性。
女人洗冷水澡易致妇科病甚至不孕
女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，特别是本身就怕冷的女性，遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳虚体质，一般对低温的耐受力比较差。而且女性还有特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。不仅如此，频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在生活中水是好东西，但是为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。
温馨提示：虽然夏季天气炎热，但是洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。解暑的方法很多，可以选择其他方法，比如长期坚持用冷水洗脸，这仅可促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽和弹性。
洗冷水澡是强身还是伤身 冷水澡并非人人都适合
冷水澡并非人人适宜，比如：有些人一洗冷水就感冒，有些女性则会出现月经不调，甚至还有老年人洗澡时或洗澡后出现血压急速升高、心绞痛、急性心衰、脑出血、脑梗塞等紧急症状。因此，以下人群在洗冷水澡时更应该“悠”着点：
①心脑血管疾病、高血压患者；
②婴幼儿及60岁以上老人最好不要洗；
③坐骨神经痛、关节炎，对冷过敏的患者；
④体质较弱、月经不调的女性，尤其在经期、孕期、哺乳期等阶段；
⑤特殊情况下应避免，如：剧烈运动后、饮酒饱腹后、大汗后、性生活后、感冒及发热期间。
不孕不育的原因之洗冷水澡
洗冷水澡是不孕不育的原因?很多人都认为洗冷水澡有益于健康，于是女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。现在不孕不育也是在快速的发展，很少有人会把洗冷水澡与不孕不育联系在一起，但是却不知洗冷水澡对女性来说，会让妇科疾病乘机而来，这也会是女性不孕不育的原因所在。
洗冷水澡是不孕不育的原因
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
洗冷水澡有什么好处和坏处 冷水澡可以减肥吗
不可以减肥。
洗冷水澡是不可能达到减肥效果的，因为肥胖除了病理因素以外，是由于长期摄入过多的食物热量引起的，因此想要达到明显减肥效果，只有控制食物热量摄入和增加体育运动两种方法。
但洗冷水澡可以帮助人体更快的燃烧卡路里，因为人体在受到寒冷的刺激后，会消耗更多的能量，使脂肪更快的被燃烧掉，因此在减肥期间，可以配合洗冷水澡这种方式使减肥的速度加快。
冬天洗冷水澡是强身还是伤身 冬天洗冷水澡的正确方法
最开始洗冷水澡最好从夏天开始，天气较热，体表温度较高，对冷水的适应力强；一段时间后，虽天气转凉，但人体对低水温的耐受能力已经锻炼出来了，因此更容易忍受。
每次洗冷水澡前，最好先用手搓揉皮肤数分钟，感觉到发红、发热为止。这样做能活跃神经功能，增强人体的适应力。
夏季很多人偏爱冷水澡，是觉得能降温、很爽快，但冷水澡的降温效果只是暂时的——在迅速带走身体表面的一些热量时，却会让身体的产热增加，而且皮肤接触凉水后，身体的血管会收缩，身体散热会减慢，因此反而身体觉得更热。
不管是为了降温而洗澡，还是为了身体健康考虑，一般洗澡水的温度最好控制在35-37摄氏度，也就是接近我们体表的温度。若想进行冷水浴锻炼，可以在热水冲洗后慢慢降低洗澡水温度，以自己可以接受的范围为准，但也不要低于10摄氏度。
因四肢离心脏较远，用水先冲洗，让身体有一个适应过程，能减少对心脏的刺激作用；再用水拍湿躯干，让前胸后背适应温度；最后冲洗全身。
冷水浴的目的是锻炼自身，因此刚开始洗时，先用温水、沐浴露、搓澡巾等洗净，再快速冷水单纯淋浴，持续时间2-3分钟即可，待到身体有一定的耐受性，可稍微延长，但不宜超过15分钟。
洗冷水澡是强身还是伤身
因人而异，有的人身体好洗冷水澡身体就好，有的身体素质不一样就会得病。
冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激，使末梢血管弹性增强，从而更能抵抗寒冷的环境。至于其是否增强了免疫力、锻炼了心血管系统及其它系统，那就不确定了，理论上是这样推测的，但事实是否如此还需进一步的研究。
冬天洗冷水澡好吗 冬天洗冷水澡会得风湿吗
不会。
一般情况下冬天洗冷水澡是不会引起风湿病的，只是在洗完澡之后要及时将身上水分擦干，另外洗完要做好保暖工作。但如果已经患有风湿性疾病的话，是不建议洗冷水澡的，因为风湿疾病患者往往有关节韧带及软组织钙化粘连的现象，而这些软组织对气温气压变化比较敏感，此时如果洗冷水的话就会导致软组织收缩，从而会出现疼痛等不适症状。