足三里的准确位置定位

养生健康

足三里的准确位置定位

足三里具体位置是位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，解剖后会发现浅层布有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动、静脉的分支或属支。

因此找足三里要先找到犊鼻穴位，犊鼻在膝部，屈膝后髌骨与髌韧带外侧凹陷中，简便找足三里的方法可以自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感极为足三里穴。

足五里的准确位置图片足五里的准确位置图

经穴定位：在大腿内侧，当气冲（脐中下5寸，距前正中线2寸）直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

简易取穴：位于大腿内侧，先找到气冲穴，垂直向下4横指处即是。

足五里准确位置图片

足五里穴的位置：在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。布有生殖股神经，股前皮神经及闭孔神经前支，旋股内侧动、静脉。

足三里的准确位置图艾灸足三里的功效

足三里穴是胃经的养生要穴，艾灸该穴位有调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪等作用。

定喘的准确位置在哪里

定喘的准确位置

标准定位：在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸。

简便取穴：俯卧或正坐低头位，后正中线上，第7颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处取穴。

定喘属经外奇穴，具有宣肺清热，宁神镇咳，清肺定喘的作用，是治疗小儿咳嗽，气喘的特效穴位，也是治疗哮喘病的常用穴。若哮喘突发，喘息不止或因过敏刺激，呛咳不停时，按揉此穴可以有效缓解症状。除了上述疾病，定喘穴对于支气管炎，百日咳，肩关节软组织损伤，落枕等病症也有较好的调理保健作用。

对症按摩疗法

用手掌的鱼际面按压定喘穴36-72次，然后再让被按摩者换为仰卧位，用掌根按揉被按摩者两胸中间的部位36次，以胸部有温热感为宜，此法可有效改善咳喘症状。

肺俞定位的准确位置

肺俞穴属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴时，先俯卧位或俯伏坐位，找到颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎，再向下数至第三胸椎棘突下方，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间是3寸，两线的中点即脊柱左右旁开1.5寸处约二指宽即为肺俞穴所在。

足三里的准确位置图女足三里穴名由来

足，指穴所在部位为足部；三里，指穴内物质作用的范围，本穴发生胃气，胃经气血物质在本穴形成较大的范围，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。

足三里的准确位置图女足三里的刺激方法

按压法：用大拇指或中指按压足三里1次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，以穴位处有针刺一样的酸胀，发热感为宜，可方便健身，抗衰延年。

指揉法：用拇指指腹稍用力点压足三里，以感觉酸胀为宜，可补益气血，暖宫调经，止痛。

点压法：先点按足三里，再将拇指尖端与腧穴处皮肤成45°角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2-3分钟，可缓解胃疼。

艾灸法：将艾条点燃，置于腧穴上，距离约2厘米，使温热感穿透肌肤，艾条缓慢沿足三里上下移动，以局部皮肤发红为宜，每次灸15-20分钟，每周灸1-2次，可强身健体。

太渊定位的准确位置

太渊属手太阴肺经，其位置位于手腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，从解剖学来看，就是在桡侧腕屈肌腱的外侧，拇长展肌腱内侧，也就是说，只要将手仰掌，然后在掌后第一横纹上，用手触摸，感到有脉搏跳动的地方就是太渊。

委中定位的准确位置

位置如下：

委中穴又被称为腘中，郄中，血郄，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于人体于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉。

孔最定位的准确位置

孔最属手太阴肺经，是手太阴之郄穴，位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。

简便取穴：伸臂侧掌，从尺泽与太渊连线中点处再向上量1横指，桡骨内侧缘处即为本穴。

足五里准确位置视频足五里准确位置

足五里穴位于大腿内侧，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下3寸，按压有动脉搏动感处。

手三里的准确位置图和作用手三里的准确位置

手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，先取阳溪穴与曲池穴，在曲池向阳溪方向量取2寸即为手三里穴。