阴虚怎么调理 阴虚和阳虚哪个危害大

阴虚怎么调理 阴虚和阳虚哪个危害大

危害都大。

阴虚和阳虚对人体的危害都比较大，因为阴虚和阳虚可能分别存在，也可能是同时存在，没有哪一个危害更大的说法。

一般阴虚多是阴液不足导致，阴虚的人多会出现头晕耳鸣、盗汗、心烦潮热等症状，女性还会出现月经减少或者崩漏的情况；而阳虚是身体阳气虚衰导致，阳虚的人一般会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、完谷不化等症状。无论阴虚还是阳虚，都建议及时进行改善和调理。

阳虚阴盛怎么调理

阳虚阴盛是阴盛相对于阳虚引起的相对现象，所以调理主要以补阳为主：

1、阳虚阴盛的人可以多食用一些补阳的食物，比如狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等等。

2、阳虚阴盛的人还可以选择艾灸、拔罐等中医治疗方法来补阳，因为艾灸和拔罐除了能帮助温通经络外还有很好的补阳和助阳的作用。

3、阳虚阴盛严重的话还可以选择食用一些中成药来调理，比如金贵肾气丸、右归丸等等。

阴虚阳亢怎么调理

阴虚阳亢指的是人体精血亏虚、津液不足，无法滋润、制阳而引起的一系列病理变化以及证候表现，比较常见的临床表现是头晕耳鸣、面色潮红、手足心热、潮热盗汗、五心烦热、烦躁易怒、失眠多梦等。

对于阴虚阳亢的人群来说，平时应该要多吃一些滋阴清热的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，而且也要保持充足的休息时间，避免熬夜。

​肾阴虚和肾阳虚哪个危害大？

男人，每到中年便会面临肾虚的威胁。但肾虚不仅仅是男人的事情，女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚。肾虚，便需要补。而如果分不清肾阳虚和肾阴虚，补错了危害不是一点点。

两者存在共同点

肾，说白了也是俗称的腰，两者都会导致腰膝酸软、不适现象。所以，都容易发生腰酸。

对于男性来说肾还会影响生殖功能，如出现下降或亢奋。

两者的不同点更多

1.在寒冷方面

阳虚会表现出冷的现象，所以在腰酸方面会有冷痛、冷酸现象，四肢也容易怕冷。这也是大多数女性容易出现的问题。

阴虚的人群更容易体内有虚火，腰部会有酸痛但不畏寒，生殖功能方面会表现为亢奋。

2.舌相不同

肾阳虚的舌相是白、胖和舌苔厚，肾阴虚的舌相是红、瘦，舌苔少和薄。

3.精神状态不同

肾阴虚人群的精神状态会表现为焦躁不安、易发火、烦躁，肾阳虚人群会表现为畏寒、乏力、不爱讲话，甚至抑郁、爱哭泣。

4.脸色不同

肾阴虚因为会有上火的症状，所以会表现为两颊红热、眼睛炽热等。肾阳虚因为会感觉身体寒冷，血液循环也会受到影响，从而会有脸色苍白、无光和泛青等现象。

另外，肾阴虚与阴液不足有关，除了以上症状之外，还会有口干、口渴、五心烦热、盗汗等表现。肾阳虚是阳气不足导致，精神萎靡之外，身体的旧疾也容易复发。

如何补肾阴虚

中成药：大家所熟知的六味地黄丸，主治肾阴亏损，对肾阴虚导致的头晕耳鸣、盗汗潮热和口干舌燥有效。尤其更年期出现的肾虚，多为肾阴虚，适合使用六味地黄丸。

另外，食物方面有黑芝麻、枸杞子、山药、莲子、淡菜等。

如何补肾阳虚

中成药：金匮肾气丸，主要含有山药、桂枝、茯苓等药材。主要起到温补肾阳的作用，对肾阳虚导致胃寒怕冷尤为有效。

食材则适合选择性温的，如常说的狗肉、羊肉、干姜等，如果身体消瘦，还可以增加热量的摄入。

肾虚补错的危害

中医说热者寒之、寒者热之。阳虚表现为冷的现象，如果补错，食用寒凉食物，身体会更加畏寒，甚至表现为精神不振、腹泻等。

肾阴虚，因为缺少阴液的滋养，所以会上火，如果使用燥热温补的药物或食材，则会加重热的现象，常见的表现是上火，如流鼻血、牙龈痛、嘴巴干、便秘等。所以，进补，不是吃好的、喝好的就可以，对症，即使是廉价食材也能发挥大功效。

阳虚热症怎么调理 阴虚和阳虚怎么调理

阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。因为阴虚体质的主要特征是热和燥，此时可以选择具有清热生津功效的食物。其次还可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。

阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。

阴虚和阳虚哪个危害大

都比较大。

无论是阳虚还是阴虚都是不正常的，两者都会对健康造成一定的影响，尤其是症状比较重的时候，所以当身体出现阴虚或者时阳虚症状时就要及时调理，一般可以通过中医调理、生活作息、饮食、运动、情绪等多方面来配合调理。

阴虚和阳虚哪个危害大 阴虚和阳虚不能吃什么

阴阳两虚体质尽量要少吃生冷寒凉类食物，因为此类食物食用后会加重对身体的刺激。

此外要尽量少吃辛辣刺激、燥热性食物，这类食物吃多了会耗伤人体阴液，从而会加重身体不适。

阴虚体质和阳虚体质的区别 阴虚和阳虚哪个危害大

都有一定影响。

阳虚和阴虚都是不正常的现象，两者都会对身体造成一定的影响，症状越重时对身体的影响也会越大。所以不论是阳虚还是阴虚，当身体出现不适症状时，就要对其进行调理。

阴虚阳亢怎么调理 阴虚阳亢会怕冷吗

一般是不会怕冷的。

对于阴虚阳亢的人群来说，其体内的火气一般比较大，常常会表现出手足心热、午后潮热的症状，所以在一般情况下并不会出现怕冷的症状。

但是在中医里面认为阴阳是相互依存的，所以如果阴虚的时间太长而没有调理的话，那么也有可能会引起人体出现阳虚的症状，此时就有可能会出现轻微的怕冷症状。