小学生每天失眠的表现有哪些

小学生每天失眠的表现有哪些

①影响长高。我国中小学生的平均身高，近年来已经低于日本同龄孩子的身高。

②食欲下降，身体免疫力下降，导致近视眼等常见病。

③思维活动的能力降低，出现注意力不集中，记忆力减低，思维迟钝，反应迟缓。

④情绪低落，烦躁易怒，焦虑紧张，抑郁孤独，不愿与人交往等。

心理学中有一个着名的实验，名为“睡眠剥夺实验”。作为自愿参与实验的大学生们，在缺少睡眠之后对其进行心理测试，均出现了情感淡漠，各种心理活动异常，不能做出准确精细的动作，感知觉、记忆、思维、言语等各种反应能力显着下降等，大约需要3～4天的时间才能恢复正常。成年人尚且如此，那么，中小学生长期睡眠不足，对其躯体和心理发育的消极影响也就可想而知了。

儿童睡眠不足易变胖

华盛顿11月4日电美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

据此间媒体报道，密歇根大学“人类成长与发展研究中心”在对785名9岁至12岁儿童睡眠习惯和其他数据进行分析后发现，每天睡觉时间少于9小时的儿童比睡眠时间更长的同年龄段儿童更可能变胖。

研究报告主笔朱莉?卢门格博士说，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。

她指出，充足睡眠有利于体内调节脂肪储存、食欲和葡萄糖代谢的激素分泌;睡眠不足会改变体内碳水化合物代谢，并致使葡萄糖抗药受损，使体重受到影响。

这份研究报告发表在11月出版的美国《儿科学杂志》上。报告建议，学校应推迟开课时间，以利于学生获得充足睡眠，有助于改善学习和在校表现。

美国“全国睡眠基金会”建议小学生每天睡眠时间应为10小时至12小时。

中学生睡眠质量应该满足多少

大量事实证明，我国中小学生睡眠不足的现象非常普遍，主要有以下原因：

①学习负担过重，课外作业过多，早晨到校时间过早。

②学生心理压力过重，引发各种心理障碍，成为影响睡眠质量的诱因。

③家庭生活方式不够科学健康，成人对孩子的睡眠重视不够。

从生理需要来看，小学生每天应该有9~10小时睡眠，初中生每天应有8~9小时睡眠，高中生每天睡眠时间也应不少于8小时。在许多国家，中小学生上午上课的时间是在九点钟以后，有些国家对于中小学生每天学习、睡眠、做家务、游戏等时间都写进了相应的法规。但在我国，60%以上的中小学生反映，他们经常睡眠不足。有的小学生在校的时间长达9。10小时，中学生更是每天在校时间长达10。12小时，放学后还有大量作业。很少有教师认真计算过，学生每天要花多少时间完成全部作业，每科作业应不超过多少时间。有的家长还给孩子增加额外的作业、练习，给孩子请家教补课，强制孩子参加各种课外培训。一些中小学生甚至从来都没有一个真正的双休日。

儿童睡不足建议推迟上学时间

一项研究显示，儿童睡眠不足影响记忆能力，开夜车抓成绩得不偿失。

一项历时15年的科研项目得到国际科学界的高度评价，并推动了上海乃至全国中小学校作息制度的改革，让千百万学生受益。日前，由上海交大医学院附属新华医院儿科学教授沈晓明领衔完成的“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”项目，获得国家科技进步二等奖。这项研究显示，儿童睡眠不足影响记忆能力，开夜车抓成绩得不偿失。

七成以上中小学生睡眠不足

据介绍，项目组在全国9个省市开展迄今为止规模最大的0—18岁儿童睡眠多中心流行病学研究，总共调研了30250名儿童，从中获得一系列数据，填补了国内空白。

研究显示，我国婴幼儿的睡眠行为问题表现突出，超过1/3儿童存在睡眠不规律或不良就寝行为。该项目第二完成人、上海交大医学院附属上海儿童医学中心副主任医师江帆指出，许多家长喜欢抱着宝宝，边抖边拍让他们睡着，其实是不对的，这可能造成孩子的“入睡依赖”，使其今后出现睡眠问题。 “应该让宝宝躺在床上，学会自己睡觉。 ”

进入学龄期后，我国儿童和青少年睡眠不足的问题，随年龄增长日趋明显。儿童平均每日睡眠时间在小学生、初中生和高中生中依次为9.2小时、8.1小时和7.1小时。以我国颁布的《学生健康和卫生工作条例》规定的中小学生睡眠标准为依据，计算睡眠不足发生率，结果显示，超过70%的中小学生存在睡眠不足。与美国、意大利、瑞士等国家的同年龄段儿童相比，我国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40— 50分钟;到高中阶段，这个差距扩大到1小时以上。 “根据国际标准，小学生每天应睡10个小时，包括高中生在内的中学生每天应睡9小时，但我国大多数孩子都达不到这个标准。 ”江帆说。

促成“推迟上学”在全国推广

研究发现，在学龄儿童和青少年中，各类睡眠问题的发生率波动在14.5%—61.2%。特别值得关注的是，儿童的“白天困倦”现象显著高发，发生率在学龄儿童中超过半数，在高中生中则发展至近100%，远远高于西方国家。这表明，我国很多儿童存在睡眠不足和各类睡眠问题。

经过变量分析，研究人员发现，影响我国学龄儿童和青少年睡眠的相关危险因素包括：学校课业负担重、不良睡前行为、躯体慢性疾病、家族有睡眠疾病史、睡眠环境差。其中，学校课业负担重为首要危险因素。

考虑到日益激烈的学业竞争无法在短期内得到缓解，项目组认为，推迟上学时间是现阶段改善中小学生睡眠的适宜措施。2007年，项目组在10所小学试点研究的基础上，向上海市政府提出推迟上学时间的建言，并被采纳，本市小学和初中的早晨上学时间从7:30—7:45分别调整到8:15、8:00。为评估实施效果，2011年1月，市教委委托国家统计局上海调查总队在上海18个区县对中小学生作息现状进行调查，发现小学生平时睡眠时间为9.74小时，远高于推行之前2005年的8.57小时。该政策除了能增加儿童睡眠的“量”，还能提高睡眠的“质”。10所小学的对照研究表明，推迟上学时间后，儿童就寝习惯不良下降4.2%，睡眠焦虑下降10.8%，频繁夜醒下降3.7%，异态睡眠下降5.4%。

这一做法的效果得到教育部肯定。2010年9月，教育部向全国各省市教育厅发布简报，介绍上海经验。2011年2月，教育部在北京召开全国“减轻学生课业负担，保障儿童睡眠健康”座谈会，将该实施方案向全国推广。

儿童睡眠不足影响学习记忆能力

该项目还揭示了睡眠对儿童肥胖、学习记忆力的影响规律。项目组首次提出，中国儿童睡眠不足已成为肥胖的高危因素，其中，学龄前儿童睡眠与肥胖的线性关系为国际上首先报道，得到美国著名儿科专家Daniels的高度评价。

研究表明，对于学龄前儿童来说，随着睡眠时间的减少，儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。在学龄期儿童中，睡眠时间与肥胖的相关性呈现出“U”形趋势，与平均每日睡眠时间9—9.9小时相比，随着睡眠时间减少或增多，儿童肥胖的发生风险均逐渐上升。江帆解释说，睡得少的儿童之所以容易变胖，是因为睡眠不足，人体内一种名为“瘦素”的激素会下降，导致肥胖;胃泌素会升高，使孩子更爱吃东西，特别是高热量零食。

睡眠还与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在在国际上率先提出，慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中，专家连续观察5天，每天2小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发现，这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时，已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的，成年人在被慢性睡眠剥夺后，会有明显嗜睡感，但工作记忆水平并不降低。 “这个实验表明，如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。”江帆说，“该研究成果提醒家长和孩子，靠开夜车来抓学习成绩，会得不偿失。 ”

秋天失眠怎么办呢

秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。专家表示，一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

还有不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便产生疑虑，担心睡眠不够。因此便经常需要求助于安眠药，甚至发展成为失眠症患者。秋天失眠怎么办?到了秋天，尤其是深秋，人们的情绪会变得异常的悲观、抑郁，主要表现为：心情不佳，从忧伤到悲观到绝望，认为生活没有意思，高兴不起来;出现焦虑症状，导致食欲、睡眠等生活能力下降;同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞等等。

秋天经常失眠的患者一定要及时了解秋天失眠怎么办，寻找改变的方法，走出心理阴影。比如，在平时我们可以多晒下太阳，多去宽敞的地方散步，经常参加集体活动，不要自己压抑自己。若是失眠状况比较严重，最好能够找到一个心理医生进行心理咨询，都能帮助我们改善不良的睡眠。恢复身体健康。

​小学生如何锻炼身体

小学生如何进行体育锻炼：家长和老师要与孩子商定一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间。实现锻炼形式多样化，培养孩子的兴趣：开展多种多样，丰富有趣的体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，拔河等。校外体育活动对增进学生身心健康，开阔视野，增长知识，培养他们对体育运动的兴趣等有重要的意义。

用耐心消除学生对体育锻炼的抵触：要想培养学生的自我锻炼习惯，首先必须消除学生对体育锻炼的抵触情绪，而这种情绪的形成非“一日之寒”，因此家长的耐心必不可少。创造条件以保障良好习惯的养成：一切习惯的形成都要有相应的条件为基础，社会、学校、家庭首先要在思想意识上支持小学生体育锻炼，尽量减少小学生的课业负担。在场地器材的保障上要给予大力支持，只有硬件达到了一定水平，才有可能让小学生有场地可动、有器材可用。学校也要有计划、有安排地培训家长，以便在节假或平时由家长监督，帮助学生参加体育运动。

中学生的神经衰弱症的病因

神经衰弱的定义是“由于持续不安和紧张所引起的，以主观性的疲劳感为主要症状的神经衰弱。”对于从小学进入初中的学生来说，面临着多方面的改变：

首先是学校环境的变化。中学是环境相比小学要大得多复杂得多，教学设施齐全，活动场所宽敞，教学楼里有实验室，图书馆，电脑房，而且各种设施都是向学生开放的，面对这样一个新环境，学生即会感到新奇，又可能一时不知道如何去利用这些设施。

第二，学习要求也变化。中学的学习强度要远远大于小学，课程增加，科目众多，难度增大，作业量增多，课时加长，如果跟不上这种强度的变化，立刻会出现成绩大幅退步，并很难恢复原来的排名。学习中，同学们的竞争也非常激烈，尤其到高年级，你追我赶的气氛浓厚。

第三，学习方法的变化。不像小学，教学以科普轻松趣味为主题，以培养学生的学习兴趣为主要内容，中学阶段课程内容趋向专业化、系统化，教学节奏加快，是真正严格要求的学习，有些同学会产生一些差距，此时要讲究学习方法，要遵循学习基本规律，掌握科学学习方法，提高学习效率，过好学习关。

同时，行为规范的要求也有不同，中学生的行为规范要比小学生内容多，要求高。中学阶段要改变小学里“保姆式”的管教，强调自我意识，自我管理，自主管理，自主发展，如果不能适应这种自觉自主的教育，学生往往会无所适从甚至走上不良的道路。

每年接收新生入学，在开学前一个月，特别是住宿学校，或者放假回校的住宿生，在学习、生活方面不能马上适应学校环境。正常情况下，初中生每天必须保证有7~9小时的基本睡眠时间，才能保持精力充沛，头脑清醒。睡眠不足会影响身体健康，使人的抵抗能力下降，容易产生疾病。并且，睡民不足会影响大脑的灵活反映能力，打乱大脑细胞活动的节律。在晚间，脑细胞处于抑制休眠状态，如果被迫继续保持兴奋活动，就会迫使大脑改变原有的生物节律造成白天时间的兴奋期转入抑制状态。

大部分学生由于学习过度紧张，容易出现神经衰弱的特征：具体表现是无原因的倦怠，消化不良，随之而来的是注意力涣散，记忆力和思考力减退，思维絮乱、缺乏判断力，行动迟缓，没有耐力，无法持续做一件事情，心情一直处于浮躁不安等。精神无法集中便是初期的症候，此时便需要制止病情的恶化，否则就会产生精神上的无序活动状态及不完全的感情，而这种情况又可分为剧烈焦躁型、忧郁型、自言自语或或胡言乱语型。最后，患者便会怀疑自己的脑筋是不是有问题。因此，班主任一旦发现患有“神经衰弱”症的学生一定要特别注意，帮助他们度过难关。

学生怎样增强记忆力

最近，英国大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早餐的学生，比不吃早餐的孩子在考试中发挥得更好。那些年龄分别在9—11岁之间的学生，在早晨吃过一碗燕麦粥以后，表现出很强的空间记忆能力。这种能力能帮助他们画出复杂的几何图形或者完成填字游戏。而女学生吃过燕麦早餐后，在短时记忆上表现卓越。

研究人员认为，燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。

学生每天睡眠时间应该是多少

科学家们发现，人的生长激素主要由脑垂体在夜间睡眠中分泌，人体需要的各种营养素的合成，也只有在睡眠和休息的时候才能很好地完成。所以，充分睡眠是消除疲劳的最佳方法，孩子只有睡眠充足，才能长高长壮。如果睡眠不足，将导致精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率和记忆能力也将受到显著影响，还会引起抵抗力下降，影响身心及智力的发展。睡眠时间随年龄和健康状况而不同，小学生每天须睡10小时，中学生9小时，大学生8小时。体质虚弱、患病初愈的低年龄儿童最好每天有10~ 11小时的睡眠时间。不过，其中也有个体差异，不可机械地套用。应观察孩子第二天的生活和学习，如果一个孩子虽然没有达到上述睡眠时间，但一觉醒来精神很好，精力充沛，注意力集中，无嗜睡表现，那就不应认为其存在睡眠不足。

学生是三大易失眠人群之一

一、小学生

小学生无忧无虑，可也有失眠小病人。8~12岁的少年，学习负担过重是失眠的主要原因。有些学校学习抓得很紧，课堂上要学生努力听，课后留的作业很多，小学生做作业要做到晚上8~9点钟，还要准备课堂上多种小测验，在学习压力下，往往会失眠。

二、中学生

中学生失眠的原因比较复杂。学习成绩处于上游的学生常想方设法考上重点大学，自己给自己加码，结果忽视了体育锻炼，劳逸欠结合引起失眠。学习成绩处中游的学生一部分会发奋图强，力争上游;另一部分却随波逐流，得过且，希望及格过关，这部分学生往往在考试前会失眠。处于下游的学生矛盾极大，学校和家庭对他们的压力都大，可自己又使不上劲，瞻前顾后，常常以失眠病人出现。

另外中学生的早恋现象已经成为不争的事实，这个“身体上发育，心理上幼稚”的阶段人人要经历，可是有些青少年在不正确引导下会对性产生神秘感和好奇感，自觉或不自觉产生早恋现象，个别的甚至走上性犯罪道路。处于早恋现象的青少年，失眠是一个重要的迹象，家长和老师不可不慎!

三、大学生

大学生已经跨越了重铁门槛，前途已经指明，似乎一帆风顺。但如今的大学生情况多少存在一些不容乐观的问题，如学生中的“侃派、”“托派”、“麻派”均有，谈恋爱也相当普遍，对人生的看法各异其趣，所以有心理障碍的大学生并不少见，失眠也并非少见病。尤其到了毕业前夕，找工作要毛遂自荐，双向选择，更使心理状态不稳定的大学生有失眠的温床。因此从学校卫生的角度来看，不少校医都反应学生中有这样那样问题的存在，值得教育部门和卫生部门重视，以尽量减少失眠的出现和给予及时的治疗。

让孩子变高的秘诀

蛋白质、矿物质不能缺

10-13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

每天必须户外活动1小时

婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁最好别练。>>>哪些饮食习惯有助孩子长高

10点前睡觉

生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点前入睡。

怎么预防儿童肥胖

儿童肥胖的问题被越来越多的家长所重视，因为肥胖对以后的生活以及能引发的多种疾病都是不容忽视的，怎么预防儿童肥胖或者让肥胖儿童减重，专家表示，其实吃饭的速度就是一个很好的指标。

现在，走上街头你会发现“小胖墩”越来越多。随着生活水平的不断提高，作为家长，大家关心过孩子的体重问题吗?目前小学生超重及肥胖的比例到底有多高呢?

今年4月，鄞州区疾控中心开展了一项调查，采用随机整群抽样的方法，抽取了鄞州城乡接合部一所小学的学生样本、年龄在7—12岁之间，共计909人。

日前，这份调查结果出炉：小学生超重率为9.8%，肥胖率为6.2%，前者低于2002年上海市青少年的超重率(13.25%)，但后者则高于上海市青少年的肥胖率(3.58%)。

调查结果还显示，小学生体重超重及肥胖跟性别、父母BMI(体质指数=体重Kg/身高的平方，单位为M)、食欲、吃饭速度、边看电视边吃零食五个因素有关。

医生建议，如果说导致肥胖的先天因素不能改变的话，那就应该改掉可以致肥胖的不良生活习惯。

[调查结果] 909个学生，145人体重超重及肥胖

昨天，记者看到了这份“小学生饮食及生活方式调查表”，调查包括“学生体检结果”、“饮食部分”、“生活方式”等内容。

负责此次调查的鄞州区疾控中心健康教育慢病科科长丁可介绍说，这份调查表来自中国疾控中心妇幼保健中心。据介绍，调查表上学生的身高、体重、腰围、臀围，由体检医生测量填写，数字精确到小数点后一位。饮食部分、生活方式和其他部分则由学生及家长填写完成。

909名小学生填写了这份表格，其中男生508人，占55.9%，女生401人，占44.1%。

调查结果显示，145名学生体重超重及肥胖，其中超重率为9.8%，肥胖率为6.2%，低于2002年上海市青少年超重率13.25%，但高于上海市青少年的肥胖率3.58%。其中，男生肥胖率为8.5%，与2002年我国青少年城市男生8.71%相当，高于全国水平4.5%;女生肥胖率为3.2%，低于我国城市女生4.07%，高于全国水平2.1%。

从年龄段来看，11—12岁超重率最高，达到14%以上，10岁组最低，为6.0%。肥胖率较高的年龄段在7—8岁间。

“饮食部分”，调查了小学生进食西式快餐、油炸食品、甜饮料、甜点心、膨化食品等五种食物的频率。结果显示，小学生普遍喜欢进食这些高热量食物，过去半年里，保持“每天”和“每周4—5次”进食频率的，油炸食品占了9.4%，甜饮料占了27.1% ，甜点心占了15.8%，膨化食品占了14.2%。

调查结果还显示，除学校体育课外，小学生每天进行户外运动的时间平均1.05个小时，但是一天没运动的孩子也很多，占到16.8%。

小学生的业余时间基本放在了看电视、玩电脑等娱乐项目上。被访孩子中，一天看电视时间最长的是10个小时，玩电脑最长的为5个小时。

[主要结论] 吃饭越快越容易导致肥胖

调查结果显示，小学生体重超重及肥胖跟吃饭速度有关，吃饭速度越快就越容易导致肥胖。妇女儿童医院保健部主任钱莹莹也认同这个观点：“从临床上看，确实是吃饭快的人，肥胖的几率高一些。”

在饮食部分，有一道题目对小学生的吃饭速度进行了调查，分为快、中、慢。调查结果显示，在145名体重超重及肥胖(1人没填写)小学生中，吃饭快的有53人，占到36.6%;吃饭中等速度的有80人，占到55.2%;吃饭速度慢的有11人，占到7.6%。

为什么肥胖跟吃饭速度有关呢?钱莹莹解释说，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。一个人吃饭速度快，还没等到满腹感时，就已经风卷残云了，吃下了很多食物，而吃饭速度慢，细嚼慢咽，延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。

曾有媒体报道：日本曾经做过一个吃饭速度和满腹感关系的调查，通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。

钱莹莹说，孩子的吃饭速度控制在20分钟左右为宜。3岁以下的孩子，家长在喂食的时候，要注意控制时间，要一口一口喂。3岁以上会自己吃饭的孩子，要培养他的吃饭时间，可以在饭桌上放一个闹钟，调整好20分钟的时间。久而久之，孩子就会养成吃饭不紧不慢的习惯了。

[不良习惯] 边看电视边吃零食不发胖很难

这份调查还显示，有48.7%的孩子表示经常一边看电视一边吃零食，人数接近一半。而在145名体重超重及肥胖小学生中，51.7%的孩子表示有同样的经历。

丁可说：“孩子在看电视时往往有吃薯片、饼干、话梅以及喝饮料的习惯，这些零食和饮料的热量往往很高，不知不觉就吃下很多，所以这样的习惯更容易导致身体发胖。”

钱莹莹说：“从临床上来看，肥胖儿童往往都有这个习惯。看电视本身就是一项几乎是静止的运动，不需要消耗多大的能量，同时嘴巴却又在补充进大量的热量。等到真正吃饭的时间，孩子吃饱了，没胃口吃饭了，所以他们吃的蔬菜、水果和粗粮数量就要比其他孩子少。长久下去，孩子不发胖也难。”

钱莹莹建议，孩子看电视的时间不要超过20分钟，家长最好不要在孩子的卧室里放置电视。

同时，家长更不要做孩子的坏榜样，要改掉这个不良生活习惯。

[未来目标] 2至3年内，超重肥胖检出人群下降5%-10%

据丁可介绍，接下来他们还会对鄞州区5所小学进行体重调查，包括城市小学两所、城乡接合部小学1所、农村小学两所。

调查结束后，将根据调查结果，对小学生的肥胖病进行干预。目标是在2-3年内，小学生体重超重及肥胖检出人群下降5%-10%，体能上升10%。

鄞州疾控中心主任林鸿波说，儿童肥胖目前尚无好的治疗手段，因而预防控制十分重要。

许多肥胖儿童的家长认为孩子越胖表明养得越好。其实肥胖出现在孩子身上有不小的危害，过度肥胖会产生脂代谢异常、糖代谢异常、高血压、性发育延迟等，还可能导致心理问题出现。其中，大约50%的肥胖青少年将延续至成年期，更令人担忧的是，青少年期肥胖伴随的各种相关疾病危险因素将持续至成年。

要想知道你家“宝贝”是不是该减肥了，医生建议说，当儿童体重指数BMI(体重(千克)/身高(米)的平方)超过18，处于超重阶段时，就要注意控制体重，不然等体重越重，减肥的难度越大。