宝宝夏天吃什么好 苦瓜

宝宝夏天吃什么好 苦瓜

苦瓜的清热解毒功效相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也很好，孩子当然可以多吃。

但是，苦瓜因为比较苦，吃法也相当讲究，否则孩子们铁定不吃，推荐几种吃法。

直接煮水可以解暑。

凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油拌匀。这种做法能保留大量的维生素。

将排骨倒入水中，排骨炖至八成熟的时候放入苦瓜块继续炖至软烂，加盐调味后即可出锅，还有人喜欢加点黄豆进去，也很好吃，但黄豆需要提前浸泡，最短1小时，炖的时候，排骨和黄豆一起入锅。

吃三类食物让宝宝不长痱子

三类食物预防痱子：

在饮食上，最好让宝宝多喝清凉饮料，如绿豆汤，多吃青菜和瓜果，这样既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感，从而减轻皮肤的刺激症状。

1.多吃西瓜。西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子有良好的效果。

2.多吃苦味的食品，如苦瓜。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

3. 多吃绿豆、赤豆、黑豆。如果将它们三者煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季宝宝的保健佳品。如果从入夏开始服用，宝宝很少有发生痱子的。将艾叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给宝宝洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。

去痱良方：

治疗痱子的简易方法其实很多。

如果宝宝已经长了痱子，在局部用清洁粉剂如痱子粉等，或用清凉止痒洗剂如1%薄荷炉甘石洗剂，脓痱则外用2%鱼石脂炉甘石洗剂效果好。当气候凉爽时，皮疹会迅速自愈。

如果痱子生在头颈部，就把宝宝的头发剪短，或改变一下发型。如果是婴儿，最好将头发剃光。

如果痱子长在身上，就常给宝宝洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。宝宝的衣服要轻薄、柔软、宽大，以减少对皮肤的刺激。夏季在为宝宝选择衣物时，最好为纯棉制品，且宽大、舒适、透气、凉爽，并且经常换洗。

宝宝生痱子后，可以外涂炉甘石洗剂或六神花露水。避免抓挠，防止继发感染。

防痱的最有效方法：

1、让宝宝在通风良好的环境中生活，保持周围气温凉爽，是预防痱子发生的最有效办法。

2、注意室内通风凉爽，保持皮肤干燥，常用干毛巾擦汗或用温水洗澡后扑粉剂。用空调设备时，一般温度以26～27℃为宜，特别是通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境时，要注意不要让风直吹着宝宝。

3、让宝宝勤洗温水澡，每天洗2～3次，清洗皮肤后，揩干，撒痱子粉或爽身粉，不宜过多，否则受潮结块易擦伤皮肤。带宝宝做户外活动时，避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚，在树荫下玩耍。

宝宝能吃苦瓜吗

宝宝应慎食苦瓜。苦瓜味道比较苦，不过所有的宝宝都喜欢吃，但也有些宝宝特别钟爱苦瓜的苦味。提醒家长注意，对于年纪过小的宝宝来说，苦瓜过于寒凉，一定要控制进食量，以免对宝宝的身体造成伤害。

中医认为，小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之宝宝的自控能力又差，一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量，导致伤脾胃。因此，家长要控制好宝宝进食苦瓜的量，不要让宝宝过分进食。

此外，由于苦瓜中含大量草酸，而草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在给宝宝吃苦瓜之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜，以免影响身体对钙的吸收。

但宝宝也不是不能吃苦瓜，只要控制好进食量，苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时，宝宝往往比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

此外，用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子，可以涂一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。

宝宝夏天可以用尿不湿吗 宝宝夏天用尿不湿注意事项

宝宝夏天用尿不湿首先需要注意的就是尿不湿的选择，考虑夏天天气较为炎热的关系家长们最好是选择一些吸收好、表层干爽的尿不湿，这样宝宝穿着才不会出现不适感哦。

由于夏季天气较为炎热所以夏天宝宝小便的次数也会有所增加，为了可以有效缓解宝宝夏天用尿不湿的不良反应，建议家长们还需要做到勤更换，夏天家长们需要适当增加更换宝宝尿不湿的频率，建议每3小时就观察一下是否需要更换。

夏天家长们除了要注意增加更换宝宝尿不湿的频率还需要注意做好清洁工作，宝宝夏天用尿不湿家长们应该及时用温水清洗干净保持宝宝下屁股的干爽和卫生也是十分重要的。

宝宝夏天用尿不湿日常除了要保持卫生、多透气之外还可以涂抹一些护臀膏，护臀膏可以有效保持宝宝屁股干爽对预防宝宝红屁股症状很有帮助。

夏天吃什么菜好 苦瓜

成熟的苦瓜，瓤可生吃，瓜肉可以做汤、凉拌或者炒菜。与瘦肉搭配，既清脆爽口，又有助消化、除烦热、解疲乏、清心明目的功效。是夏天很好的解暑菜肴。

宝宝夏日健康饮食8大纪律

纪律1 宝宝拒食有原因

宝宝对吃的兴趣一般都很大，可是，到了夏天很多宝宝却会出现食量减少、食欲不振的情况，有些甚至拒食，不是摇头躲避就是用手推开。造成以上情况一般有两种原因，一种是天气炎热，使得宝宝的胃口变差，另一种原因则是宝宝可能感染了消化道病如消化不良、胃肠炎、肝炎等，造成食欲减退，或者局部性炎症如口腔炎、咽炎等，吃东西的时候引起疼痛而拒绝食物。

所以，如果你的宝宝拒绝吃东西，一定要先找准原因，再想办法解决。如果是第一种原因，妈妈可为宝宝做一些开胃的食物，若是第二种，则要带孩子去医院尽早治疗。

Tips：平时消化能力差的宝宝，妈妈可以经常帮孩子按摩腹部，帮助消化.

纪律2 美食三要素，打开胃口

夏日的饮食要清淡、爽口、好看，有了这三个要素，就能轻松打开宝宝的胃口。妈妈在替宝宝准备餐点时，多做一些清凉、爽口的食品，如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。另外，也可制作一些清爽、营养的点心，帮宝宝补充营养。如水果布丁，又或可将柳橙、苹果、芒果等水果加入菜肴，做成丰盛的水果大餐等。

美食范例：水果沙拉

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

1。将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

纪律3 吃得少也要保证营养

虽然夏日饮食口味要清淡，但还得兼顾营养，如果宝宝不想吃肉，妈妈可用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代。如果宝宝不想吃饭，妈妈可用粥、凉拌面等容易入口的食物来替代。平时需避免给宝宝吃味道太重、太油腻的食物。为了鼓励小宝宝多吃，少食多餐也是好方法，如：在宝宝干净的小手上放一个小包子、小点心，除可让宝宝自行拿握外，还可训练咀嚼能力。

美食范例：鲜虾丝瓜汤

原料：鲜虾100g，丝瓜200g、植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作方法：

1。丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2。鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3。锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可

纪律4 不要贪吃冷饮

炎炎夏日来一支棒冰真是一种享受。但是，宝宝的消化系统娇嫩，一味贪吃冷饮会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振。

因此，妈妈一定要控制宝宝吃冷饮的量，饭前尤其要杜绝冷饮。宝宝吃棒冰时，妈妈也要提醒他不要大口大口地嚼着吃，以免直接刺激牙齿引起牙病。平时三餐一定要有规律，不要因为宝宝不想吃就由着他少吃一顿。

纪律5 时刻补充水分

天热，宝宝又好动，经常满头大汗，这时候需要家长提醒宝宝多喝水，以补充体内水分。缺水不但会影响宝宝的生长发育，也容易发生中暑。补充水分要多喝白开水，而不是用饮料、果汁代替。宝宝流汗过多时，还可以适当喝一些盐开水。如果是纯母乳喂养的婴儿，可在两次喂奶中间喂一点白开水。

纪律6 食物清洁很重要

天热，细菌生长繁殖加快，食物很容易变质，宝宝消化系统发育不成熟，局部抗感染能力差，因此饮食特别要注意新鲜。最好每顿都现做现吃。如果是冰箱里拿出来的食物，光用微波炉加热是不能完全消灭细菌的，一定要煮透才能吃。另外，要督促宝宝养成常洗手、讲卫生的好习惯。

Tips：如果宝宝吃坏肚子了，一定要带他去看医生。妈妈可以磨些胡萝卜泥煮粥给腹泻的宝宝吃。

纪律7 多吃点苦，多补点VE

苦瓜、蒲公英、莲子芯、芹菜、香菜等苦味食物具有解热泄火功能，妈妈可以把这些食物做成美食，让宝宝吃，避免中暑，平安度夏。此外，麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含维生素E量较多，夏天也要多吃些这类食物。

美食范例：苦瓜粥

原料：苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g。

制作方法：

1. 将苦瓜洗净，切成小块;粳米淘洗备用。

2. 锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成

纪律8 夏日也可进补

很多人都知道冬季适合进补，其实，夏季也是给宝宝补补身体的好时机。夏补能调和宝宝的脾胃，打开宝宝的食欲。但要注意的是，夏补要清补而不是像冬天那样滋补。

美食范例：夏季食补粥

大麦粥：用大麦和粳米及米仁煮成粥食用，有养胃、消热解暑的功用。

绿豆百合：绿豆30g、百合100g，煎汤食用，有养阴、祛暑、清热的功效。

双皮饮：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、芦根30g，煎汤饮用，有止渴、清热、利尿功效。

几千元的冰箱只拿来冰食物？太浪费！99%不知道这些功能... 淡化苦瓜味

夏天，喜欢吃苦瓜的人其实都不是冲着它的苦来的，而是因为苦瓜具有清热去火的功能。

在两者之间，很多人都为难，如何在确保吃好苦瓜的同时，苦瓜又不苦呢？当然有办法啦，那就是将苦瓜放入冰箱保鲜层中冷藏一段时间，苦味就会变淡很多。

夏天吃哪些菜好 苦瓜

夏天，苦瓜可是清热解暑的大功臣，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，能除邪热、解劳乏、清心明目。能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。不过，应提醒一下，苦瓜性寒，一般宜与辣椒同炒，脾胃虚寒和体质衰弱者应该少食。孕妇也应少吃，因为苦瓜内含有奎宁，而奎宁对胎儿的发育不利。

夏天宝宝吃什么菜好 苦瓜

苦瓜苦瓜虽苦，但是清热解毒的功效特棒，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。清炒苦瓜，苦瓜熬粥都可以，只不过宝宝可能不适应苦味。

给宝宝添加7种蔬菜要看月龄

夏天到，菜市场上会出现很多蔬菜，再加上夏天宝宝容易烦躁上火，胃口不好，这时准妈妈可以给宝宝添加蔬菜作为辅食，可以给宝宝开开胃，但是不是所有的蔬菜都适合作为辅食的，具体添加也得看宝宝的月龄。

1、西红柿(生)

小编这里说的西红柿指生的吃西红柿。一般来说，5个月以后的宝宝可以吃煮熟的西红柿，不过生的西红柿最好等到7个月大以后再吃。宝宝1岁以后，吃整个西红柿之前，妈妈最好帮宝宝去籽，这样有利于他们消化，而且口感更好。

西红柿是应季的好蔬菜，妈妈们可以发挥小宇宙为宝宝做出各种多样的食物。

2、扁豆

扁豆本身没有什么奇怪的味道，很适合做辅食，宝宝接受也容易，但是要做成泥状却有点难度，所以五六个月大的宝宝最好暂时别吃扁豆。等到宝宝7个月时，可以把扁豆煮软，切碎了给他们吃，提醒各位妈妈：烹调扁豆之前千万别忘记去掉上面的筋。

3、彩椒

宝宝7个月就可以吃彩椒或者青椒了。相比之下，彩椒的味道比较甜，而且口感比较软，宝宝可能会更喜欢。有些宝宝如果不喜欢彩椒皮的味道，妈妈们可以用火烤一下然后泡冷水，这样操作很容易就能将皮剥掉。

玉米比较不容易消化，所以刚开始吃辅食的宝宝在尝试玉米的时候，妈妈们最好能把玉米磨碎，一点点地喂食。如果妈妈们想让宝宝更容易接受玉米，可以选用甜玉米。

4、茄子

茄子有很弱的苦味，所以可以等到宝宝7个月大之后再开始尝试。妈妈们可以将茄子蒸软后，捣成泥给宝宝喂食。大一点的宝宝可以直接尝试一点大人吃的茄子。

无论从口感还是味道上来说，西葫芦和茄子都是非常相像的，虽然加热后也会变软，但是西葫芦不容易磨碎，所以最后等宝宝长到7个月的时候再尝试西葫芦。西葫芦可以用来炖菜或者煲汤，变换着煮法宝宝也喜欢。

5、黄瓜(生)

黄瓜生吃香脆爽口，是夏季消暑美食。那么宝宝可以吃生的青瓜吗?宝宝7个月大的时候可以尝试吃一点，但是黄瓜皮有些苦，妈妈们可以把削皮后再给宝宝尝试。等到9个月的时候，宝宝就可以带皮一起食用了。麻麻们不妨借助一下工具将黄瓜做成细条状的，这样宝宝吃起来更方便。

6、苦瓜

虽然苦瓜含有大量的维生素c，是消暑去热的佳品，但是由于味苦，所以并不适合做辅食，而且很难将苦瓜煮软到烂的程度，所以如果宝宝不喜欢，不用勉强。

7、冬瓜

冬瓜含有丰富的水分，而且段时间加热之后就可以变软，所以是很好的辅食食材。但是冬瓜不容易完全磨碎，所以建议7个月后再让宝宝尝试。

夏季解决宝宝食欲不振的营养食谱

【苦瓜豆渣鸡蛋饼】

【原料】：

苦瓜一小根、鸡蛋1个、胡萝卜1/3根、面粉80克、豆渣、虾皮、食用油、盐适量;

【做法】：

1、苦瓜去瓤后切小丁，撒点盐用手抓均匀;然后用开水焯一下，捞出备用;

2、在豆渣中依次加入苦瓜丁、胡萝卜丁、虾皮、鸡蛋和一点盐;搅匀;

3、再倒入面粉和适量温水，搅拌均匀成糊状;

4、电饼铛(或平底锅)预热后刷薄薄一层油，用勺子舀出面糊缓慢倒入锅里，两面煎熟即可。

5、煎熟后用模具做出宝宝喜爱的图形;

6、适合做早餐食用;

【制作技巧】:

苦瓜除苦味处理：去瓤切小丁后，撒点盐用手抓一下;然后用开水焯一下;基本能除去大部分苦味;

【适宜人群】

一岁以上对鸡蛋不过敏的宝宝;

【推荐理由】

很多妈妈知道夏季适合吃些苦味的食物，但又觉得太苦，怕宝宝不吃，苦瓜是现在的应季蔬菜，可以适当给宝宝食用;这款苦瓜豆渣饼经过处理，加入虾皮增鲜基本吃不出苦瓜的苦味;豆渣还有一功效就是因富含膳食纤维，对促进宝宝肠蠕动有帮助，可以有效预防便秘;同时苦瓜、鸡蛋、虾皮、豆渣提供的营养也很丰富，适合夏季做早餐，给一天的开始提供满满的能量。