父母个子不高怎么能让孩子长高点 选择受孕时机

父母个子不高怎么能让孩子长高点 选择受孕时机

科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。所以，个子不高的父母可以选择六七月份受孕。

影响孩子长高的4个后天因素

1、营养。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

2、运动。运动是促进孩子长高的第二个因素。多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素d的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

3、睡眠。睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有其道理的，充足的睡眠有利于孩子长高。儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要让孩子在晚上十点以前就寝，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

4、情绪。精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担。

孩子怎么可以长高呢

1、体育锻炼。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

2、保证充足的睡眠。生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

3、保持愉快的心情。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

以上就是孩子怎么可以长高呢详细的说明和介绍。其实一定也要适当的晒晒阳光，不仅会增加体内的维生素，而且还会对胃肠吸收很有好处，可以让骨骼更好的正常生长，如果以上都做到了，想要自己的孩子长高希望也就很高了，但是不要吃一些增高药。

宝宝晚睡的危害

1、睡不饱的孩子长不高

可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。我见过很多父母个子高,但孩子因为睡得少明显低于标准线的。而且教育部曾对小学三年级学生进行的调查,发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大,功课多,孩子经常做到深更半夜,很难睡饱。

2、晚睡会影响心脏,不容忽视

另外,别看孩子玩得兴奋。可是,他还是会产生无法入睡的过度压力反应。其实他们很疲倦,还会表现地易怒、暴躁,很难平静,而且可能越睡不着,情绪越亢奋。

长期以往,他们的血压、呼吸、心跳都会加速,很可能会发生心血管疾病,如心脏瓣膜脱垂等。千万别觉得我说的严重,因为很多问题是到三十五岁以后才反应出来。因为幼时养成的习惯,成年后很难改变。

怎样选择受孕时机

围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量;宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交;拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交;在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。

研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

孩子跳绳的好处是什么呢

原因一：儿童学跳绳，身体健康吃饭多。

跳绳就是适合儿童的最佳运动。通过跳绳，孩子的肠胃能加强揉动，这样就能让孩子多吃饭，及时补充营养。让身体更加健康。

原因二：儿童学跳绳，智力发展会算数。

除了孩子的身体健康，我想绝大多数家长最关心的问题就是孩子的智力问题了吧!虽说智商是先天性的，但后天的训练也是十分重要的。特别是跳绳，它就能发展孩子的智力。

孩子在跳绳的时候，一边跳一边数自己跳了几个。这样就能很好地把那些抽象的数字化为实际性的东西，加强孩子的理解和记忆能力。

原因三：儿童学跳绳，长高不再是问题。

虽说影响孩子个子高低的因素有很多。但只要能让孩子长高，而且又是最绿色健康安全的方法，我想每个家长都愿意尝试，它就是跳绳。

我们知道影响孩子长高的一个东西就叫生长板，如果生长板长时间受到挤压，孩子的身高一定受到影响。

而适当的弹跳运动譬如跳绳，它能适度、地间断性地压缩或伸展生长板，从而刺激它的生长。

孩子长期玩游戏不运动会矮2-3厘米

父母长得高高大大的，但儿子身高却总是在班上垫底。给好的吃，没用，看医生又没病，最后发现孩子不长个的原因是睡觉太少了。采访中，专家提醒说，睡眠、运动和营养是长高的“三驾马车”，由于学习紧张，贪玩手机、平板电脑以及游戏等，得不到足够休息，如今缺觉正成为影响孩子长高的一大诱因。

儿子长得矮，原因是缺觉

小东(化名)从小聪明可爱，但就是不长个儿，在班上成绩总是排第一名，但个头在男生中却总是排倒数第一。起初，父母很纳闷，他们一个1.8米一个1.65米，怎么孩子这么矮。转眼小东上初一了，别人的孩子都猛蹿了一个头，自己的儿子还是不见长。一家人这才着急起来，将儿子带到了鼓楼区中医院矮身材科检查。医生告诉小明的父母，个头矮是因为睡眠太少。

原来小明的父母从小就为孩子安排了很多培训班。三周岁开始，小明每天的睡眠时间就不足9小时，到上小学后，每天更是只睡了不到8小时，晚上不到10点半很难上床睡觉。寒暑假，更是一天到晚捧着电脑，很少出门运动……

长期玩游戏不运动会矮2-3厘米

一般来说，新生儿每天的睡眠时间16至20个小时，1-3岁孩子每天的睡眠时间要保证12至14小时，4-6岁要保证11-12小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上9点前就寝。

孩子每年长个小于5厘米要警惕

专家提醒，孩子在9岁前，每年生长的高度不应低于5厘米，进入青春发育期，个子蹿的速度每年更是达到10厘米。如果家长发现孩子长个子小于这个标准，最好去医院查一下骨龄。除了观察孩子的身高外，如果孩子比同龄孩子矮，在班上坐在第一、第二排的，或者发育比别人早，都要高度重视，很可能孩子已加入了矮小一族。

在排除身体疾病和遗传因素外，家长要排查原因：是作业太多睡得晚，还是看电视、玩平板电脑游戏时间多影响了睡眠，最终牺牲了孩子的身高和健康。专家提醒，只要赶在骨骺没有闭合的时候，有充足的睡眠和运动、均衡的营养，以及正规的治疗还可以帮助孩子长高。

别烦忧 孩子长个有方法

1、营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。

2、睡眠因素。孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。

3、运动因素。平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。

4、自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。

5、先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。

6、地区因素。在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。

7、饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。

8、其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。

父母个子不高怎么能让孩子长高点 合理使用生长激素

孩子如果一直长不高，就需要去医院检查一下了。如果是矮小症，那么生长激素是目前唯一能刺激孩子长高的办法了。但是需要注意，不是所有的矮小都适合用生长激素，不当的使用是可能影响孩子的健康发育的。

个子矮怎么长高 父母个子矮儿童怎么长高

父母个子矮生出来的孩子不一定会矮的，因为遗传因素影响身高的70%，剩下的30%是后天因素影响的。并且父母辈个子矮也不一定就是遗传导致，也可能跟父母在年少发育时营养不良或者劳动不当等因素有关。

因此父母个子矮的，要想孩子个子高一些，需要让孩子坚持锻炼、饮食要均衡、保证充足的睡眠、心理发育要健康，发现孩子患病时也要及时治疗，这些措施对于孩子的长高都是有帮助的。