手臂酸痛看看是不是颈椎出的问题

手臂酸痛看看是不是颈椎出的问题

颈神经受损可引发颈肩臂手不适

神经根型是颈椎病中最常见的一种临床类型。由于颈椎的关节错位、骨质增生、椎间盘突出而造成了骨压迫或刺激，伤及神经或血管，从而使这些神经或血管所支配的筋、肉、皮肤出现痛麻。这种颈椎病以神经症状为主，会在颈神经分布的头部或上肢某部位，出现固定性、顽固性、位置很深的疼痛，患者会感麻痛、刺痛、钝痛、触痛或烧灼般的痛感，或麻木乏力、易倦怠等。

为什么有些颈椎病患者只是头痛或手臂某处痛，而颈不痛?贾栋主任表示，这是颈神经有不同分工之故。颈神经的前支是分布到头和上肢，后肢分布在颈背。当只有颈神经的前支受损，而后支无损时，颈就不会痛。

如何判断手臂、肩部酸痛是否跟颈椎有关?如果活动颈部不同的姿势，发现会影响酸痛程度的加重或减轻，此时可以考虑让医生开具拍摄X光颈椎照片。

不少颈椎病慢性患者往往并无颈痛不适，所以很容易被误诊。若发现只有手臂出现一处或多处疼痛、酸软、麻木，在疼痛局部用过治疗“风湿”的疗法(如服中西药、物理治疗、局部擦止痛油等)均无效。但按颈椎病做自我检查，同时经过颈椎病的自我治疗却有效，即可初步判断为神经根型颈椎病，而不是“风湿病”。

上班族如何检测自己有没有颈椎病

上班族颈椎病小自测

长期上网、经常面对电脑屏幕工作的上班族们，来做个小测试，看看你的颈椎还好吗?颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。如果你的颈椎常常跟你闹别扭?对照下面的问题检查一下颈椎吧。

1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘?

2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件?

3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病?

4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?

5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

颈椎是百病之源

颈椎是百病之源

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉，尤其是对着电脑工作一天后，整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题，于是疼的时候就让同事帮忙捏捏，缓解一下，没想到疼痛反而越来越严重了。到医院一查，才知道是颈椎出了问题。

生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。

专家指出，颈椎作用大，却容易出问题。因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。

骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。

上班族如何检测自己有没有颈椎病

上班族颈椎病小自测

长期上网、经常面对电脑屏幕工作的上班族们，来做个小测试，看看你的颈椎还好吗？颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。如果你的颈椎常常跟你闹别扭？对照下面的问题检查一下颈椎吧。

1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？

2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？

3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？

4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？

5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

时时运动保持健康

人们需要认清颈椎保健的重要性，平常姿势习惯、运动、活动等都与颈椎疼痛健康息息相关。

上班族如何预防颈椎病

1、支撑头部

压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

2、抬升运动

这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

3、收缩肩部

这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

上班族如何检测自己有没有颈椎病

长期上网、经常面对电脑屏幕工作的上班族们，来做个小测试，看看你的颈椎还好吗?颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。如果你的颈椎常常跟你闹别扭?对照下面的问题检查一下颈椎吧。

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2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件?

3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病?

4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?

5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

月子里手臂酸痛的原因

月子里手臂酸痛是为何呢?由于孕妇体质比较弱，对外界不利因素都比较敏感，在这种情况下，如果孕妇不很好地休息，经常洗刷尿布以及做家务，尤其是经常接触冷水等，是极易诱发手疼、关节疼对于怀孕手关节痛一般来说，多是由怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时累及神经所造成。常会出现肢体关节酸楚、疼痛麻木以及重者肿胀等症，本病发生的机理主要是气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。

针对各种引起月子里手臂酸痛的原因，在坐月子期间要注意避免再用冷水，在初春、深秋和冬季季节，建议您用温水洗手，经常抬高手臂，增加静脉及淋巴液的回流，可减轻疼痛。母乳喂养期间暂时不使用药物。如果疼痛难忍，要在医生指导下采取治疗措施或服用药物。

坐月子的时候注意不要太过劳累，少抱着孩子，也不要经常做家务，多多休息是避免身体出问题的良方。一般像手臂酸疼的情况多休息就能够解决，再不济的话也可以喝些中药，调理调理自己的身体，只要不过与劳累是很容易好的。

为什么会有颈椎病 为什么会有颈椎病？

阳气不足，人就会未老先衰，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

1长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;

2不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

3正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;

4经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。

这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动：

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。

来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

牙疼会是颈椎出问题了吗

为什么颈椎病跟牙疼也有关系呢? 第四军医大学唐都医院李维新教授做出分析：颈椎病分为颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、混合型颈椎病等。交感神经型颈椎病虽然是比较少见的一种，但此类颈椎病因为颈部交感神经节受到刺激，会产生头晕、昏沉、偏头痛、心慌、胸闷、四肢发凉等症状，有的还会出现牙疼。

这是因为牙齿是由三叉神经支配的，三叉神经在颈部的走行距离短又隐蔽，通常不会受到颈椎退行性病变的影响，所以绝大多数颈椎病不会诱发牙疼。但是如果因为颈椎退行性病变，压迫到位于第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经，异常刺激由颈部的交感神经传递到三叉神经脊髓核，再由三叉神经下颌支传到牙槽，使左侧下牙出现严重的疼痛，而牙齿本身并没病变。

经常这么做永远告别腰酸背痛

养生之道网：坐对于体力劳动者来说很好，但是对于久坐不动的上班族来说简直是受罪，因为坐姿不正很多人都腰酸背痛的，上班族的坐姿问题及纠正办法您有必要看看。下面养生之道网为您总结了常见的上班族的坐姿问题及纠正办法。

1、低头翘腿

①长时间低头：因笔记本置放腿间，视觉角度过低，长时间低头打字，会给颈椎带来压迫，容易造成颈椎痛。

②翘二郎腿：翘腿而坐时间过久，易限制另一条腿的血流量以及导致腿部出现短暂性的麻痹。

③腰部无支撑：长时间只坐椅子的前1/3，腰部没有支撑力容易损伤脊柱。

纠正：

①挺直脊梁：抬高电脑，使电脑屏幕尽量处于视线正前方或稍下位置。这样就不必向下看屏幕，避免拉紧颈部和背部的肌肉。挺直脊梁后，可让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑。

②腰背靠近椅背：朝椅子内部深坐，使得臀部紧靠椅背，如果椅背不足以支撑腰部，可在腰椎处放置一个靠垫。

③膝盖呈弯曲直角：不翘腿，让膝盖呈弯曲直角。让膝盖的位置稍低于臀部，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面。

2、手臂悬空

①长时间低头：长时间低头易导致肩颈疼痛，进而导致颈椎病。

②手臂无弯曲：手臂弯曲角度过小，而且悬空过多，易造成手部酸痛。

③座椅不合适：座椅高低不合适，导致坐姿不正确，容易引发脊背和腿部酸痛。

纠正：

①抬起头部：垫高电脑位置，抬起头部，使眼睛平视电脑。如此可缓解低头看屏带来的颈背部肌肉酸痛。

②手肘呈90度：调整座椅和办公桌之间的位置，使得手肘部呈90度或略多的角度。这样前臂能大致平行于地面，不会过于劳累。

③更换座椅：更换更加合适的办公座椅，使得身体的各个部位更加贴合，从而保护颈椎、腰椎、腿部等。

3、椅子太高

①手臂无弯曲：手臂无弯曲角度，时间过长导致手臂酸痛。

②椅子不合适：椅子过高，不适合身材娇小之人，导致腿部悬空无法落地。

纠正：

①手肘弯曲：拉近座椅和办公桌之间的距离，使得手肘呈现90度弯曲。

②双脚落地：两脚悬空接触不到地面，重力会使人体脱离自然曲线状态。可在脚底放置踏脚板或者鞋盒、小凳子。两脚平踏地面的状态能使踝关节自然呈直角。

③中途休息：不要长时间保持同一动作，可中途休息运动一下，缓解长时间带来的疲劳。建议面对电脑达一小时至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。

手臂疼痛怎么缓解 手臂酸痛按摩注意事项

手臂酸痛可能是局部肌肉和神经的疾病，也可能是位置比较高的部位出了问题，常见的原因是颈椎病，颈椎压迫了神经，导致手臂酸痛麻木。如果老年人突然出现手臂酸痛，甚至无力，还要当心中风的可能，应及时就诊。

瑜伽轻松缓解颈椎疼痛

瑜伽轻松缓解颈椎疼痛，颈椎病是一种常见疾病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，严重影响患者生活，而瑜伽则可有效地缓解颈椎疼痛，下面看下瑜伽轻松缓解颈椎疼痛：

山式：

跪坐准备。双手伸直，十指交叉，翻手掌、吸气，双手举过头顶，尽量感觉整个身体的拉伸，呼气时缓缓低头，试着让下巴去触碰胸骨，尽量感觉颈部拉伸。

牛面式：

站立准备，手臂从两侧打开，右手在上，左手在下，两手背后相扣，如果扣不到可用毛巾来辅助。注意手臂尽量向上提起，不要倾斜，平视前方，停留1至2个呼吸，慢慢随着呼气把手臂放下来。调整气息，吸气，转头看侧面，停留3至5个呼吸。再换另一侧。

人面狮身：

尽量不要在床上做。手放在肩膀靠前的位置，下巴贴垫子准备，吸气，慢慢从下巴开始让身体缓缓离开，不要用手一下子把身体推起来，靠腰的力量让身体离开，最后大臂、小臂成90度停留，吸气，把身体慢慢落下。注意力不要集中于身体的疼痛。

顶峰式：

跪坐准备。双手放在身体前方，成跪立姿势，抬起脚跟，慢慢抬起臀部，身体成三角型，注意重心不要放在前边，而放在手脚之间，感觉身体向后压。但患有高血压、心脏病人不适宜做。

行动式：

跪坐准备。背后十指交叉，吸气挺胸，尽量伸展脊柱仰头看上方，感觉下巴向上翘起，拉伸颈部前侧，呼气，身体保持挺直，从腹部开始去贴近双腿，背部尽量保持伸直。放落手臂，呼气，起身时吸气抬头，依然保持背部伸平，回到准备时的坐姿。

温馨提示：任何的瑜伽动作只要做到自己最大限度即可，不要追求动作做的像教练标准，因为容易受伤。以上动作没有时间限制，每个动作停留3至5次，自然呼吸即可。 有了这6个简单的瑜伽动作，办公室一族们就不用再痛苦自己因没有机会锻炼或是治疗而导致颈腰椎病问题越来越严重了。在没事的时候不妨按照以上方法进行练习，不仅会解决大家的颈部问题，同时练习瑜伽又可以修身养性。一举两得，何乐而不为呢?

上班族如何检测自己有没有颈椎病

很多长期在室内对着电脑蛮干的上班族都会十分担心自己会患上颈椎病，而且上班族的确是颈椎病爆发的高发人群，那么，上班族应该如何知道自己是否患有颈椎病呢？下面有一些小问题，方便大家自测一下自己的颈椎健康，做到有病早发现早治疗早痊愈。另外，上班族们别忘了适时运动一下预防颈椎问题哦。下面来教大家几个小妙招吧。

上班族颈椎病小自测

长期上网、经常面对电脑屏幕工作的上班族们，来做个小测试，看看你的颈椎还好吗？颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。如果你的颈椎常常跟你闹别扭？对照下面的问题检查一下颈椎吧。

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2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？

3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？

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5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

缓解颈椎疼痛的保健操

现代人常常受到颈椎疼痛的困扰，其症状包括：酸胀、隐痛、发紧、僵硬等，时间长了会感觉头晕、头痛、恶心、随着年龄的增加，颈椎疼痛的频率会越来越高，下面为你推荐这套为众多朋友喜欢的10点10分操。希望这一方法能缓解有此病症的朋友。感觉不错就多支持，多看好，多广为宣传。

一、准备活动：身体挺直站立，昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。

二、练习方法：双手侧平举，像钟表指到9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100-200次。

三、注意事项：全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后“贴”每天做一组。

四、主要作用：这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼，可缓解颈部许多问题，对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法，对预防肩周炎也是有一定的作用。

颈椎病会引起手酸痛吗

1、颈椎病：颈椎病是一种多见于中老年人的综合征，其体现多样而杂乱，但首要体现是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖生硬，致使病人活动受限。手臂酸痛是颈椎病的多见体现之一，假定长时间常常感受手臂酸痛，就要警惕是不是患有颈椎病。

2、肩周炎：膀子部位是直接与手臂相连接的部位，肩周炎的呈现往往会致使手臂痛苦感加剧。在肩周炎急性期，也可呈现肩臂痛苦体现，常有日轻夜重的特征。但多伴有肩关节活动受限体现。

3、风湿类风湿：风湿病首要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软安排，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。多见的有自身免疫性结缔安排病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。其间痛苦是风湿病的首要体现，也是致使病人功能障碍的重要原因。

4、网球肘、鼠标手：网球肘是胳膊痛最常发作的疾病，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱安排发炎了，一样的情况也会发作在膝部关节里，通常以家庭主妇、操持家务者比照简略患此病。此外，鼠标手在剧烈痛苦时也有或许致使手臂痛苦。